간수치가 높은 이유 및 간수치 낮추는 법

간수치가 높은 이유 및 간수치 낮추는 법

간은 우리 몸에서 해독 작용을 해주는 너무 중요한 장기인데요. 간은 주로 우리 몸에 들어온 약물 및 술, 독성물질 등을 분해하여 소변이나 담즙을 통해 배출해 내는 역할을 하고 있습니다. 만약 간수치가 높아진다면 우리 몸의 해독능력이 떨어지게 되고 간세포가 파괴되며, 몸의 대사와 합성 기능이 떨어지게 됩니다. 그럼 이번에는 간수치 낮추는 방법과 간수치가 높은 원인 및 증상 등에 대하여 알아보겠습니다. 간수치가 높은 이유는 술 혹은 약물 섭취로 인해 일시적인 증가부터 지방간이나 간염 등의 질환이 원인 일 수 있습니다.

간수치가 높은 이유는 다양하고, 단순 수치만으로 원인을 유추하기는 쉽지 않습니다.

간수치란 무엇인가?

간수치란 혈액 검사를 통해 확인할 수 있는 간의 기능과 상태를 나타내는 수치입니다. 일반적으로 AST와 ALT라는 두 가지 효소의 수치를 말합니다. AST와 ALT는 간세포 안에서 아미노산이나 에너지 생산에 관여하는 효소로, 간세포가 파괴되면 혈액 속으로 빠져나오게 됩니다. 따라서 AST와 ALT의 수치가 높다는 것은 간세포의 파괴 정도를 반영한다고 할 수 있습니다. AST와 ALT 외에도 ALP, GGT, LDH, CPK, BUN, Cr, Bilirubin 등 여러 수치들이 있습니다.

이들은 담즙 정체, 담석, 담도염, 담낭염, 담낭암, 심근경색, 근육병증, 신장질환, 황달 등의 질환을 진단하거나 추적하는데 도움이 됩니다.

간 건강을 위한 자가진단법

간의 위치와 크기를 확인합니다. 간은 오른쪽 상복부에 위치하며, 정상적으로는 느껴지지 않습니다. 만약 간이 부풀어 있거나 뻣뻣하게 느껴진다면, 간에 문제가 있을 수 있습니다. 피부와 눈자리의 색깔을 확인합니다. 피부와 눈자리가 노랗게 변하면 황달이 의심됩니다. 황달은 간의 기능이 저하되어 빌리루빈이 체내에 축적되었음을 나타냅니다. 배뇨와 배변의 상태를 확인합니다. 소변이 검은 색이거나 거품이 많으면 간에 문제가 있을 수 있습니다.

대변이 밝은 색이거나 희석되어 있으면 담즙의 분비가 장애되었음을 나타냅니다. 피검사 결과를 확인합니다. 피검사 결과에서 AST, ALT, ALP, GGT, LDH, CPK, BUN, Cr, Bilirubin 등의 수치가 정상 범위를 벗어나면 간에 문제가 있을 수 있습니다.

간수치가 높으면 나타나는 대표적인 증상

피로감 간 기능이 저하되면 에너지 생산과 대사가 어려워져 피로감이 나타납니다. 황달 높은 간수치는 빌리루빈 농도의 증가와 관련이 있을 수 있으며 이로 인해 피부와 눈이 노랗게 변색이 되는 황달이 나타날 수 있습니다. 복통 및 복부 불편감 음식 섭취시 소화가 거침없이 되지 않고 복부가 늘 불편합니다. 식욕부진과 체중감소 간기능이 저하되면 영양 흡수가 어려워져 식욕부진이 나타난다거나 무게가 감소 될 수 있습니다.

부종 간이 담수를 제어하지 못하면 체내 액체가 쌓여 부종이 발생할 수 있습니다.

간수치 정상범위

보통 일반적으로 간수치를 본다고 했을 때 AST와 ALT 수치를 말하는데, 이는 간세포가 만들어낸 효소의 활동성을 측정한 값으로 이 수치가 40 이하면 정상 범위입니다. 만약에 자신의 간수치가 200300 이상이 나왔다면 간의 상태가 정말 위태로운 건강 적신호입니다. 이정도의 수치는 급성간염, 간경화 , 간질환 까지 이어질 수 있으므로 빨리 관리를 시작해야합니다.

간수치를 낮추기 위한 식습관

간수치를 낮추기 위해서는 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 간은 우리 몸의 대사와 해독에 관여하는 장기이므로, 섭취하는 음식이 간의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 간수치를 낮추기 위한 식습관은 다음과 같습니다. 간수치를 낮추기 위해서는 위와 같은 식습관 외에도 다른 식습관이 있습니다. 고지방, 고칼로리, 고단백질 음식을 피하고, 식이섬유와 비타민이 풍부한 채소와 과일을 많이 먹습니다. 고지방, 고칼로리, 고단백질 음식은 간에 지방이 축적되게 하고, 간세포에 부담을 줍니다.

반면에 식이섬유와 비타민은 간의 해독과 재생을 돕습니다. 가공식품, 향신료, 인공색소, 방부제 등의 첨가물이 들어간 음식을 피하고, 자연적인 음식을 먹습니다. 첨가물이 들어간 음식은 간에 독소를 쌓이게 하고, 간세포에 손상을 줍니다.

1. 체중감량 약을 먹으면 간수치가 높아질까? 체중감량 약은 과량 먹을 때 간수치가 높아질 수 있습니다. 하지만 적은 용량으로 다품목을 먹기 때문에 간에 크게 영향을 미치지 않지만, 다이어트약 복용 후 간수치가 높아졌다면 복용약을 줄이고 의사와 소개를 하시는 게 좋습니다. 2. 감기약이 간수치에 영향을 줄 수 있나? 감기약이 간수치에 크게 영향을 주지 않습니다. 하지만 근육통, 염증 등이 있으면 간수치가 높게 나올 수 있습니다.

간수치가 아미노산근섬유 재생에 필요한 전환효소이기 때문입니다. 그럼 여기까지 간수치 낮추는 방법과 원인 등에 대하여 알아보았습니다.

자주 묻는 질문