발목 접질렸을 때 복숭아뼈 아래 통증완화에 도움

발목 접질렸을 때 복숭아뼈 아래 통증완화에 도움

작년 3월 11일 왼쪽 발목을 접질렀다. 초등학생때도 왼쪽 접질러서 발에 금간 적 있던 나는 꺾이자마자 이건 금가거나 인대 부상입니다. 직감했고 신속하게 근처 눈에 보이는 정형외과로 들어가서 엑스레이 먼저 찍었다. 결과는 뼈에 이상 없음. 인대가 늘어났을 수 있다며 붕대를 감았다. 그래도 뼈에 이상 없습니다.는 말에 안심을 했고 목발도 주지 않아 걸으려고 했.으나 나는 걸을 수 없었습니다. 복숭아뼈 아래 쪽이 다친 직후부터 마치 뼈가 어긋난듯한 통증이 느껴졌기 때문입니다.

일주일정도 지난 후 통증이 계속 있어 난 동네에 있는 조금 더 큰 병원으로 가서 엑스레이도 다시 찍고 인대를 보기위해 초음파검사 를 했다. 역시나 뼈에는 이상이 없고 인대가 조금 찢어져 있지만 괜찮다고 목발 짚지말고 걸으라고 하셨습니다.


발목염좌 예방을 위한 주의 사항과 치료 방법
발목염좌 예방을 위한 주의 사항과 치료 방법

발목염좌 예방을 위한 주의 사항과 치료 방법

발목염좌는 발살목 부위의 인대나 근육이 손상되어 발이 삐는 상황을 말합니다. 복숭아뼈 부음에서는 발목염좌를 방치하면 습관성 염좌로 이어질 수 있으며, 결국 수술을 해야 하는 상황에 처할 수도 있다고 경고하고 있습니다. 발목염좌를 입은 환자들은 복숭아뼈 부음을 꼭 참고해야 합니다. 발목염좌를 예방하기 위해서는 다음과 같은 주의 사항을 지켜야 합니다 발목염좌가 이미 발생한 경우 적절한 치료를 통해 회복 가능합니다.

치료 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다 운동 전에 충분한 힘줄 풀기 스트레칭이나 다른 힘줄 풀기 운동을 통해 근력을 미리 풀어줌으로써 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 적절한 신발 착용: 운동이나 활동에 적절한 신발을 선택하여 발목을 지지하고 보호하는 것이 중요합니다.

복숭아뼈 굳은살
복숭아뼈 굳은살

복숭아뼈 굳은살

복숭아뼈 통증 원인 중 하나는 복숭아뼈 굳은살인 경우도 있습니다. 복숭아뼈 굳은살은 육안으로 분명히 확인할 수 있기에 원인 파악이 비교적 수월한데요. 굳은살을 무리하게 제거하면 세균 감염의 위험이 있기에 지속적으로 관리하며 늦게 제거하는 것이 좋다고 합니다.

복숭아뼈 통증 원인으로는 점액낭염도 있습니다. 점액낭염이란 관절을 둘러싸는 점액낭에 염증이 생긴 것을 말하는데요. 복숭아뼈 점액낭염은 확연히 보이는 물혹이 나타나며, 주요 증상으로는 부어오름, 열감, 발적, 통증 등이 있습니다.

통풍 혈액속 요산 과다. 축적으로 인한 통증의 왕
통풍 혈액속 요산 과다. 축적으로 인한 통증의 왕

통풍 혈액속 요산 과다. 축적으로 인한 통증의 왕

통풍은 혈액속에 요산이라는 물질이 과도하게 축적돼 일어나는 질환입니다. 이 질환은 잘 먹어서 생긴 병이라고 알려져 ”황제병”이라고도 불리며, 통증의 왕이라 불릴 정도로 고통이 심합니다. 통풍은 주로 발목, 발가락 및 손가락 관절에서 특히 발생하기 때문에 일상 생활에 큰 불편을 초래합니다. 통풍은 대개 요산의 과다한 축적에 기인합니다. 요산은 우리 몸에서 체내에 존재하는 물질이지만 많은 양이 축적될 경우 결정으로 형성되어 관절 근처에 침착됩니다.

그리고 이같이 결정이 관절 주변의 조직에 염증을 일으켜 통증을 초래하게 됩니다. 통풍은 주로 위험 요인과 밀접한 관련이 있습니다. 고칼로리 식단, 과음, 비만, 알코올 섭취, 간 기능 이상이 있는 경우, 가족력 등이 통풍의 위험 요인으로 알려져 있습니다.

비골건초염

입방골의 골절Cuboid fx 제5 중족골의 견열골절Avulsion fx 외측 인대 손상 성장판Apophysis 정상 구조물로서 인대나 힘줄의 뼈 부착부입니다. 보통 여아 10세, 남아12세까지 보이고, 24년 내 융합됩니다. 이 경우를 골절로 오해할 수 있으니 주의해야 합니다. Iselins dz 성장판Apophysis에 염증이 생긴 것 Os vesalianum pedis Accessory bone으로서 5번째 중족골의 기저부에 위치해있습니다.

100명 중 0.11명이 가지고 있습니다.

이미지상에서 비부골이 두개로 이루어져 있는지bipartite 아니면 비부골의 골절을 확인합니다. 앞서 말했든 골절보다는 Bipartite가 대부분입니다. 비부골이 Calcaneocuboid joint에서 1cm 근위부로 보인다면 장골근힘줄이 찢어진 것입니다. 단 비부골보다. 근위부에서 찢어진다면 이렇게 관찰되지 않을 수 있으므로, 비부골의 위치로 골절 비골절을 판단해서는 안 됩니다. 아래 그림처럼 b와 같이 끊어지게 되면 비부골은 정상 관련해 있어 보일 수 있으므로 비부골이 정상에 있다고 해서 장비골근힘줄이 정상이라는 오류를 범하면 안 됩니다.

드물지만 비부골이 쪼개진 면을 따라서 장비골근힘줄이 파열되는 경우 엑스레이상에서 두 조각의 거리가 6mm를 넘게 되면 파열이라고 봅니다.

휴식, 진통제, 냉찜질 스테로이드 주사 필요시 비골근 옆에 있는 비골 건초에 스테로이드를 주사하면 부기를 줄이고 증상을 호전시킬 수 있습니다. 다른 치료가 실패할 경우 뼈를 제거하거나 힘줄집을 수리하는 수술이 필요할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

발목염좌 예방을 위한 주의 사항과 치료

발목염좌는 발살목 부위의 인대나 근육이 손상되어 발이 삐는 상황을 말합니다. 구체적인 내용은 본문을 참고하세요.

복숭아뼈 굳은살

복숭아뼈 통증 원인 중 하나는 복숭아뼈 굳은살인 경우도 있습니다. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.

통풍 혈액속 요산 과다. 축적으로 인한 통증의

통풍은 혈액속에 요산이라는 물질이 과도하게 축적돼 일어나는 질환입니다. 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.

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