뱃살이 안 빠지는 이유, 살 빠지는 순서 따로 있다

뱃살이 안 빠지는 이유, 살 빠지는 순서 따로 있다

계란, 고구마, 토마토. 아침 먹고 운동하고, 점심 먹고 운동하고. 꼬르륵 소리를 참아가며 열심히 다이어트를 했는데. 하지만 빠지라는 뱃살은 안 빠지고, 자꾸 얼굴살만 빠지는 것 같습니다. 도대체 뱃살이 안 빠지는 이유는 무엇일까요? 여기에는 비밀?이 있는데요. 이시간부터 뱃살이 안 빠지는 이유가 도대체 어떤 내용인 것인지 분석해 보도록 하겠습니다. 여기서 잠깐 뱃살 빼는 최고의 음식, 먹을수록 살이 빠지는 다이어트 음식에 관심이 있는 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.

뱃살을 두드러지게 빼기 힘든 이유 3가지

1. 지방층과 내장지방도 같이 빼야해서 저희가 뱃살을 빼려할 때 눈에 보이는 뱃살을 빼는데 집중을 하는데요.뱃살을 빼려면 지방층 뿐만 아니라 내장 지방도 같이 빼야 합니다. 참조하여 내장 지방은 심장, 간, 췌장 등 필요한 내장 기관 근처에 쌓여있습니다. 2. 남여 호르몬의 영향 뱃살을 빼기 힘든 근본적인 이유 중에 남자여자에게 나오는 호르몬도 원인이 됩니다. 여성의 경우 에스트로겐 수용체가 많은데 이게 복부 지방으로 쉽게 쌓일 수 있으며남성은 테스토스테론 때문에 복부 지방이 더 쉽게 쌓일 수 있습니다.

여성의 에스트로겐여성 배의 지방층을 생성하는데 영향을 주는 에스트로겐은 신체의 대사 속도를 조절하는데 영향을 끼칩니다. 이 에스트로겐은 복부 지방세포에 있습니다.

허벅지와 엉덩이가 가장 늦게 빠지는 이유

얼굴살이 먼저 빠지는 원인을 생각해보시면 허벅지와 엉덩이가 왜 늦게 빠지는지 쉽게 이해가 가실 겁니다. 허벅지와 엉덩이는 대부분 지방으로 쌓여있습니다. 살을 뺄 때 체지방을 빼야 하는데 다른 신체부위와 비교했을 때 허벅지와 엉덩이에는 지방이 비교적 많기 때문에체지방량을 똑같이 뺏다. 해도 지방이 많이 쌓여있는 부위는 느리게 빠지게 되는겁니다. 또한, 허벅지와 엉덩이에는 근육이 많은것도 살이 느리게 빠지는 이유 중 하나입니다.

여자 살빠지는 순서

여자 살빠지는 순서를 진중하게 알아본다면 팔과 가슴, 복부와 몸통, 하체 등으로 살이 빠지기 시작합니다. 여성분들이라면 여성호르몬 작용으로 인해서 지방이 제일 많이 축적되는 부위가 팔과 가슴입니다. 여성분들이라면 가슴살이 빠지는 것에 예민해질 수밖에 없습니다. 운동을 하면서 가슴살이 많이 빠지는 것을 방지하기 위해서는 격한 전신운동을 줄이시고 근육운동, 부위별 운동 위주로 진행을 해주시는 게 좋습니다.

다음 몸통과 복부에 살이 빠지기 시작하는데 가슴과 팔에 이어서 복부와 몸통 부분에 살이 빠지기 시작합니다. 이후에 하체로 넘어가는데 여성분들은 허벅지와 엉덩이 살이 잘 빠지는 부위이긴 하지만 일정한 수준으로 몸무에가 내려간 이후에 빠지지 않는 살이 바로 하체입니다.

my story

저 또한 1년간 다이어트를 통해 만족스러운 몸체를 만드는 데 성공하였습니다. 다들 아시다시피 3개월만 고생하면 된다는 그런 것만 고민하고 3개월이 지났을 무렵 저는 희망하는 몸이 안되었습니다. 뱃살도 아직 그대로 근육은 보이지 않고 부기만 빠졌던 상태였기 때문이죠. 하지만 1년이 지난 시점 알게 되었습니다. 하루하루 어제와 나를 비교하면 살을 빼는데 너무 큰 욕심이라는 것을요. 지금과 1년 전의 모습을 비교하니 이제 알겠더군요. 아 변했다.

모든 것이 변해있었습니다. 제 체질은 제가 매일 봅니다. 누구보다. 다이어트를 원했고 30대 후반나이이지만 다이어트를 안 해본 적도 없었습니다. 솔직히 할 수가 없었죠 수많은 유혹들을 합리화하면서 살아왔기 때문입니다. 모든 분들이 큰 욕심 버리고 살이 빠지는 순서를 알고 다. 같이 성공했으면 좋겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 모두 성공 다이어트 되시길 바랍니다.

자주 묻는 질문