종근당 프로메가 알티지 오메가3 비타민D 트리플 듀얼 이거 보시고 구매하세요

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여러분은 비타민 D를 충전하기 위해 어떤 방법을 사용하고 계시나요? 개인의 취향에 따라 일광욕, 식단, 건강 보조제 등의 방법을 실천하고 계신 분들도 있고 특히 신경 쓰지 않는 분들도 계실 거라고 생각되는데요. 제가 적극 추천하는 방법은 비타민 D 보충제를 섭취하는 것입니다. 물론 보충할 필요가 없습니다.면 굳이 사용할 필요도 없죠. 그렇다면 그전에 자신의 혈중 비타민 D 농도를 올바르게 알고 보충 여부를 결심하는 것이 필요합니다. 만약 섭취가 필요합니다.면 일일 권장 섭취량은 얼마인지에 대한 정보 역시 중요하겠죠. 이번에는 바쁜 현대인에게 반드시 필요한 성분인 비타민 D와 연관된 제안 제품과 기본 사항, 현대인을 위한 전략적인 선택은 어떤 것인지 손쉽게 정리해 보겠습니다.

비타민 D

비타민 D는 지용성 비타민으로 자외선에 노출된 피부에서 생성되는 호르몬의 한 종류입니다. 여러 비타민 D 중 가장 필요한 것은 D2, D3입니다. 종근당 2000IU은 비타민 D3가 함유된 제품입니다. 대표 식품 연어, 고등어, 삼치, 참치, 견과류, 우유, 유제품, 버터, 달걀, 버섯. 특히 등 푸른 생선에 많이 함유돼있으며 생선의 경우 오늘 100200g 정도를 섭취하는 것이 좋습니다. 견과류나 우유, 달걀 등은 생선에 비해 비교적 적은 양을 함유하고 있다고 해서 양을 늘리는 것보다.

지속해서 섭취하는 것에 집중하는 것이 좋습니다. 비타민 D의 효과 체내에서 혈중 칼슘과 인의 농도를 조절합니다. 특히 이 작용은 뼈를 형성하고 유지하는데 도움을 줍니다.

치아건강 악화

성장기 어린아이들은 칼슘과 비타민d가 결핍될 경우 충치 발생 확률이 높아집니다. 임산부들이 임신 기간동안 비타민d를 제대로 섭취하지 못했다면 충치가 생길 가능성이 높아질 수 있다고 합니다. 성인들 또한 치아의 잇몸뼈를 건강하게 유지하기 위해서는 칼슘 및 비타민d 섭취가 중요합니다. 골연화증과 구루병은 비타민d가 부족할 때 발병 확률이 높습니다. 골절, 고관절 및 골반 통증, 근력 감소가 발생되며, 이로 인해 보행 장애 및 척추 변형을 겪을 수도 있습니다.

만약 어린아이에게 이 증상들이 나타난다면 성장 발달에 어려움이 생기기도 합니다. 한 연구는 70세 이상의 여성에게 생기는 여성형 탈모와 비타민d 결핍 사이의 연관성을 조사했습니다.

각 성분은 어떤 효능이 있나요?

1. EPADHA 혈중 중성지방을 개선하고 혈행 개선에도 도움이 됩니다. 마른 눈을 개선하여 눈 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 2. 비타민 D 뼈의 형성과 유지에 필수인 비타민 성분입니다. 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줍니다. 우리 몸에 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는 데 필요한 영양소입니다. 비타민D의 효능에 대한 글은 아래 링크를 참조하시면 더 구체적으로 볼 수 있습니다.

3. 비타민 E 항산화 작용을 하여 유해 산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 영양소입니다. (비타민 E의 효능에 대한 글은 아래 링크를 참조하시면 더 구체적으로 볼 수 있습니다.

현대인의 선택은?

제가 종근당 상품을 구입하게 된 이유는 집안의 건강 검진 결과 때문입니다. 혈중 비타민 D 농도가 17ngmg라는 아주 낮은 수치를 보였기 때문인데요. 권장 혈중 농도 현대인에게 필요한 혈중 비타민 D 농도는 30100ngml입니다. 간단한 혈액 검사를 통해 자신의 몸 상태를 주기적으로 체크해보는 것이 중요합니다. 일일 권장량 비타민 D의 오늘 권장 섭취량은 400IU입니다. 400IU10ug100.01mg.

※ IU(International Units)· 성분 함유량이 아닌 효과를 표시하는 국제 기준 단위· 2000IU=50ug=50㎍=0.05mg· 4000IU=100ug=100㎍=0.1mg

종근당 2000IU 플러스의 경우 비타민 D 일일 권장량의 500%(5배)를 함유하고 있다는 계산이 나옵니다.

자주 묻는 질문