금연패치(니코틴패치) VS 금연약(바레니클린) 결정해드립니다

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금연과 니코틴 중독은 극복하기 어렵지만 불가능하지는 않습니다. 대부분의 사람들이 니코틴에 대한 신체적, 심리적 의존성 때문에 금연에 어려움을 겪습니다. 좋은 소식은 사람들이 금연에 성공하도록 도울 수 있는 효과적인 전략과 방법이 있다는 것입니다. 저의 포스팅에서 금연과 니코틴 중독을 극복하기 위한 여러가지 전략과 기술에 관하여 논의할 것입니다. 흡연은 전 세계적으로 방지 가능한 사망의 주요 원인입니다. 세계보건기구에 의하면 담배로 인해 매년 800만 명이 넘는 사람들이 사망합니다.

니코틴은 담배를 끊기 어렵게 만드는 중독성 물질입니다. 니코틴 중독은 폐암, 심장병, 뇌졸중, 호흡기 문제 등 여러가지 건강 문제점을 일으킬 수 있습니다. 금연은 건강과 웰빙을 위해 할 수 있는 최선의 결정입니다. 하지만 금연은 쉬운 일이 아닙니다.

낙관적 강화

낙관적 강화는 금연에 대한 보상을 포함합니다. 보상은 선호하는 음식이나 활동에서 새로운 구매에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 낙관적 강화는 동기 부여와 성취감을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현실적인 목표를 설정하고 이를 달성한 자신에게 보상하는 것이 중요합니다.

금연은 도전적이지만 보람 있는 과정입니다. 많은 노력, 동기 부여 및 헌신이 필요합니다. 사람들이 금연과 니코틴 중독을 극복하는 데 이롭게 하는 여러가지 전략과 기법이 있습니다.

여기에는 니코틴 대체 요법, 행동 요법, 약물, 지원 그룹, 운동 및 건강한 식습관, 마음챙김 및 명상, 쌀쌀한 칠면조, 점진적 감소, 유발 요인 피하기 및 긍정적인 방법이 포함됩니다. 보강. 자신에게 가장 적절한 방안을 찾고 의료 서비스 제공자, 가족 및 친구의 지원과 지도를 구하는 것이 중요합니다.

니코틴 껌 부작용

니코틴 껌 요법과 관련한 보편적인 부작용은 다음과 같습니다. 구강 궤양 턱 근육통 메스꺼움 두통 및 현기증 다음 증세 중 하나라도 발생하면 즉시 의사에게 진료를 받으시기 바랍니다. 불규칙한 심장박동 발작 호흡 곤란 니코틴 과다. 복용 증상 다음과 같은 상태인 경우 니코틴 껌을 사용하기 전에 의사와 상담하시기 바랍니다. 심장 질환 조절되지 않는 고혈압 치과 질환 갑상선 기능 항진증 임신 중이거나 계획이 있는 경우 니코틴 껌 치료를 시작하기 전에 사용 중인 모든 처방약 및 비처방약에 관하여 의사에게 알리시기 바랍니다.

니코틴 부작용

호흡기 문제 흡연은 니코틴을 폐로 직접 유입시켜 염증과 기도 자극을 유발하여, 만성 기관지염, 폐기종 및 등등 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 폐 기능을 손상시키고 심호흡 능력을 감소시킵니다. 비단, 호흡기 문제만이 아니라 부정맥, 혈압 상승, 협심증 등의 심장 및 혈관 증세 외에 식욕부진, 소화 불량 등의 위장 증세, 불면, 편두통, 눈의 신경 장애 등과 같은 신경 증상을 보이기도 합니다. 정신건강 근심 및 우울증과 같은 정신 건강 문제가 있는 사람들이 담배를 피울 가능성이 더 높다고 합니다.

니코틴은 일시적인 완화 혹은 걱정 감소 효과를 제공하지만 장기적으로 근심 및 우울증 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

행동 치료

행동 요법은 금연을 위한 또 다른 효과적인 전략입니다. 행동 치료에는 흡연을 유발하는 유발 요인을 식별하고 이를 피하거나 대처하는 방법을 찾는 것이 포함됩니다. 행동 요법은 개별적으로 혹은 그룹으로 수행할 수 있습니다. 사람들이 새로운 대처 기술을 배우고 지원 시스템을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 행동 요법은 또한 사람들이 금연 계획을 세우고 이를 고수하도록 도울 수 있습니다.

약물은 또한 금연을 돕는 데 효과적일 수 있습니다.

니코틴 금단 증상과 갈망을 줄이는 데 이롭게 하는 여러가지 처방약이 있습니다. 약물은 오직 혹은 NRT 및 행동 요법과 함께 사용할 수 있습니다. 일부 약물에는 부작용이 있을 수 있으므로 의료 제공자와 상의하는 것이 중요합니다.

니코틴 껌 과다. 복용 증상

니코틴 과다. 복용을 피하려면 니코틴 껌을 사용하는 동안 담배를 피우거나 다른 니코틴 대체 요법NRT을 따르지 않아야 합니다. 니코틴 과다. 복용 증상은 다음과 같습니다. 니코틴 과다. 복용이 의심되는 경우 껌 사용을 중단하고 즉시 진료를 받으세요. 현기증 속쓰림 심한 두통 구토 식은 땀 침을 흘림 시야가 흐림 청력 장애 착란 증세 허약 혹은 실신 니코틴 껌을 어린이와 애완 동물로부터 멀리 두세요 니코틴은 유독하며 니코틴 껌에는 어린이와 애완 동물을 해칠 만큼 충분한 니코틴이 포함되어 있습니다.

또한 필요한 만큼 사용해야 되기 때문에 특정 금연 보조제를 남용할 가능성이 매우 높습니다.

자주 묻는 질문