금연하는 법, 금연껌은 뭘로끊어 금연하는 법 알아보자

금연하는 법, 금연껌은 뭘로끊어 금연하는 법 알아봅시다

새해가 되면 많은 분들이 금연에 도전하는데 번번이 실패를 합니다. 여러 이유가 있지만 흡연을 니코틴 중독 질환이 아닌 개인의 기호나 습관으로 인식하는 경우가 많기 때문입니다. 금연에 관해 바로 알고 복지사업인 병의원 금연치료 지원사업을 찾아보고 새해에는 금연에 성공하여 건강해지기 바란다. 위 내용을 알아보기에 앞서 본인의 니코틴 의존도를 알 수 있는 질문을 통해 본인의 상태를 파악하는 걸 추천합니다. 질문과 상황에 대한 의존도 수준은 아래와 같다.

배점 결과 3점이하이면 니코틴 의존도가 낮은 상태입니다. 참고해서 나는 금연에 성공했는데 여기에 해당됩니다. 6점 이하이면 니코틴 의존도가 중간 상태입니다. 10점이하이면 니코틴 의존도가 높은 상태입니다. 점수가 낮은 인원은 하루급속도로 참여를 하고, 점수가 높다고 해서 본인 판단으로 포기하지 말고 더욱더 전문가의 도움을 받아야 합니다.

사용법 아주 중요

그냥 처음 껌이니까 씹고 봅니다. 하시는 법들도 있으실텐데 니코레트 같은 경우에는 사용법을 한 번 보고 사용하시면 더욱 즐거운? 니코틴껌 사용이 가능한데요 니코레트는 니코틴이 들어간 껌입니다. 그래서 일반 껌하고 다르게 일정 기간 씹다보시면 입 안 전체가 얼얼한 기분이 드는데, 이는 니코틴이 배출되기 때문입니다. 이걸 무시하고 계속 씹다보시면 일정 기간 동안 과한 니코틴이 몸으로 들어갈 수 있기에 잠시 멈추었다가 씹는 것이 좋아요. 아래 이미지를 참조하시면 니코레트 홈페이지에서도 올바르게 씹는 방안으로 잠시 멈추었다가 씹는 것을 강조하고 있어요. 꼭 해당 사용법을 참조하셔서 사용하시길 바랍니다.

니코틴은 무엇인가?

니코틴에 관해 알아봅시다. 담배를 왜 끊기 어려운지 아는가? 니코틴 때문입니다. 해로운 걸 알면서도 니코틴 의존 증상으로 인해 담배를 끊지 못합니다. 금연을 하게 되면 이 의존 증상 때문에 금단현상이 일어나는 것이고. 니코틴은 몸에 들어가면 혈관을 타고 단 7초 만에 뇌에 도달합니다. 이런 빠른 발현이 흡연 행동을 증가시킨다. 니코틴의 중독 수치는 헤로인과 동급 정도의 중독 수치를 갖고 있습니다. 근데 이 니코틴이 의존하게만 제작하는 것이 아닌 부작용을 만든다.

갑작스러운 어지럼증이나 구토 현상이 대표적입니다.

신청 방법 및 기관 찾기

금연치료 지원사업 신청 혹은 참여 방법은 금연치료 의료기관을 확인 후 방문해야 합니다. 그럼 먼저 금연치료 기관 찾는 방법을 알아봅시다. 먼저 건강보험 앱을 통한 기관 찾기입니다. The건강보험 앱 건강iN 검진기관병의원 찾기 병의원 찾기 특성병원 금연치료 의료기관 순서입니다.

다음은 를 통한 기관 찾기입니다. 건강 iN 검진기관/병원찾기 병(의)원 정보 금연치료 의료기관 찾기 순서를 통해 확인할 수 있어요.

흡연과 예방주사 부작용의 직접적인 연관성이 있나?

이 부분에 있어서는 아직 갑론을박이 많죠 제가 뉴스 기사나 구글 검색으로 찾아본 결과 흡연과 예방주사 부작용은 직접적인 연관성은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 흡연은 백신의 가장 자주보이는 안좋은점 증상인 혈전증, 혈관 염증을 유발하는 주요 원인이며 예방주사 접종 후, 흡연을 할 시 비흡연자보다. 해당 부작용이 일어날 가능성은 아주 높다.

위와 같았습니다.

7년 금연 중인 나의 생각

마지막으로 금연에 대한 생각이 있다면야 주저하지 말고 전문가의 도움을 받아 도전해 보는 것을 추천합니다. 7년 금연 중인 나의 생각은 끊는 것이 아닌 참고 있는 것이라고 생각합니다. 평생을 살며 언제가 한 번은 다시 피울 수도 있겠구나란 생각은 늘 하면서 살고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 내가 계속 참을 수 있고 금연에 실험하는 주변 사람에게 해주는 말은 스트레스를 해소하는 방법을 찾아라입니다.

스트레스를 해소하지 못한다면 나도 참지 못하고 계속 흡연을 하고 있을 것이라 장담합니다. 금연 초반에 술을 마시면 흡연을 하곤 했는데 몇 차례 반복합니다. 보니 술을 마실 때는 금연을 할 수 있었습니다. 허나, 스트레스는 해소하지 못하면 계속 담배 생각이 나고 결국 금연에 실패했던 경험입니다.

자주 묻는 질문