꼬리뼈가 애처로운 다섯가지 원인 습관을 고쳐 애처로운 통증을 개선하자

꼬리뼈가 씁쓸한 다섯가지 원인 습관을 고쳐 씁쓸한 통증을 개선하자

이번에는 돌연 꼬리뼈가 아픈 이유인 통증 원인에 관하여 살펴보도록 하겠습니다. 돌연 꼬리뼈가 아픈이유는 타박, 골절, 종양 등에 따라서 꼬리뼈가 아픈 이유가 될 수 있는데, 일상적인 행동으로 앉거나 걸을 때 꼬리뼈에 통증을 느낀 적이 있는 사람도 있을 것입니다. 크게 신경 사용하지 않아 않는 사람도 있겠지만 구체적인 질병이 숨어 있을 수 있으므로 조심해야합니다.

꼬리뼈가 아플 때 자체적으로 할 수 있는 대처법

목욕으로 따뜻하게 만성적으로 꼬리뼈가 아프면 목욕에서 따뜻하게 합시다. 따뜻하고 통증이 완화되는 것으로 보이면 근육 긴장이 원인일 수 있습니다. 목욕에서 따뜻하게 꼬리뼈 통증이 편해지면 스트레칭도 효과적입니다. 특히 엉덩이 주위의 근육을 유짙은 유지함으로써 꼬리뼈에 부담을 줄일 것으로 기대할 수 있습니다. 이불과 침대를 향해 자고 양손을 사용하여 양 무릎을 갖도록 엉덩이 근육을 스트레칭하시기 바랍니다. 간단한 동작 외에도 마사지는 꼬리뼈의 통증을 완화하는 데 효과적입니다.

자체적으로 할 수 없을 때는 가족이나 파트너에게 부탁하는 것도 좋을 것입니다. 환부 주변을 만지지 않고 엉덩이의 근육을 전체적으로 마사지합시다.

꼬리뼈 실금 치료방법

대부분의 꼬리뼈 골절은 이부프로펜과 같은 일반 진통제 복용, 앉아 있는 시간 줄이기, 앉아 있을 때 쐐기 모양의 젤 쿠션 혹은 도넛 모양의 쿠션 사용과 같은 자가 관리 경로로 치료할 수 있습니다. 영향을 받는 부위에 온찜질 혹은 냉찜질을 하면 통증과 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심한 경우 병원 진료 시 염증과 통증을 줄이기 위해 처방 강도가 높은 진통제 혹은 스테로이드 주사를 처방할 수 있습니다.

수술은 거의 필요하지 않지만 골절이 변위 되거나 불분명한 경우 고려될 수도 있습니다.

둘째 골절

두 차례 꼬리뼈가 아픈 이유는 골절입니다. 척추의 말단에 있는 꼬리뼈는 타박 때와 같이 부딪히거나 구르거나, 강한 충격이 있거나, 넘어지거나 할 때 강한 충격을 받아 미세 골절이 생기는 경우가 있습니다.

꼬리뼈는 뼈가 얇기 때문에 강한 꼬리뼈 통증이나 붓기가 생기지 않을 수 있어, 자각하기 힘들 있습니다. 그래서 만약 타박상이라고 생각했는데 오랫동안 꼬리뼈 통증이 지속된다면 골절을 의심해 볼 있습니다.

첫번째 타박상

타박은 엉덩이에 무언가 부딪치거나 충격이 가해졌을 때 발생을 합니다. 타박상이라고 흔하게 들어볼 수 있는 것입니다. 타박은 피하 조직이나 근육에 손상이 생겨 통증이 발생하는 것을 말하며, 이같은 경우애 강한 충격으로 인해 내출혈과 붓기가 나타날 있습니다.

보통 타박이라면 저절로 나아지는 것이 대부분이지만 오랫동안 통증이 발생하거나, 특히 타박을 당하지 않았다면 꼬리뼈가 아픈 이유는 다른 원인이 있을 가능성이 있습니다.

꼬리뼈가 아플 때의 주의점

새우등 자세로 앉지 않기꼬리뼈가 아프면 새우등으로 앉지 않도록 합시다. 새우등이 되면 상체의 무게가 꼬리뼈에 걸려 꼬리뼈 통증을 일으키기 쉬워집니다. 올바른 앉는 법을 착용하는 것이 중요합니다. 견고한 의자 피하기책상 작업 이런 것들을 할 경우 활기없는 의자는 피하도록 합시다. 쿠션성이 있는 의자로 바꾸는 것으로 꼬리 골통에의 부담이 경감합니다. 구멍이 뚫린 쿠션 등 꼬리뼈에 통증을 완화하는 상품도 유효합니다.

올바른 자세를 의식하기 꼬리뼈가 아프면 올바른 자세를 의식하는 것이 중요합니다. 무게 중심스토리 밸런스를 정돈함으로써 꼬리뼈에 부담을 줄이런 결피로누적 이어집니다. 머리에 붙인 끈을 위에서 들어 올려진 이미지로 상반신을 똑바로 일으킵시다.

꼬리뼈가 아플 때는 어떤 과에 가면 좋을까?

꼬리뼈가 아프면 정형외과를 받는 것이 일반적입니다. 정형외과에서는 X 선과 같은 영상 진단으로 꼬리뼈 통증의 원인을 찾습니다. 어디로 가야 할지 모르는 경우, 내과를 진찰해도 좋습니다. 내과에서 검사 한 후 전문 진료피로누적 안내됩니다. 통증 이외의 증상이 있는 경우 첫번째 내과를 진찰합시다.

매번 묻는 질문