루테인지아잔틴 효능과 주의사항_눈 영양제

루테인지아잔틴 효능과 주의사항_눈 영양제

루테인과 지아잔틴은 두 가지 유형의 카로티노이드로 채소와 등등 다른 식물에서 널리 발견되는 색소입니다. 그 중에서 루테인은 황색 색소로 간주되지만 하지만 고농도에서는 주황색적색으로 나타나기도 합니다. 자연에서 루테인과 지아잔틴은 지나친 햇빛, 특히 청색광 이라고 하는 고에너지 빛으로부터 식물이 손상되는 것을 방지하기 위해 많은 빛 에너지를 흡수하며 눈 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 이번에는 눈건강에 좋은 루테인 효능 및 루테인 부작용에 관하여 알아보겠습니다.

노화가 진행되고 발생하는 황반변성은 시야가 흐려지는 안과 질환으로 황반은 직시를 관장하는 눈의 일부입니다. 연구에 의하면 루테인은 황반변성 환자에게 도움이 되며 지아잔틴도 비슷한 방식으로 눈 건강을 지원을 제공합니다.

루테인지아잔틴의 가장 좋은 복용 방법

시중 판매되고 있는 제품들은 보통 루테인과 지아잔틴의 비율이 41, 51, 101 등 다양합니다. 101 비율 제품의 경우, 지아잔틴 우너료 가격이 비싸기 때문에 함량을 줄여 만들어진 것으로 루테인 지아잔틴의 컨셉만 맞춘 제품으로 볼수있습니다. 체내의 루테인과 지아잔틴의 비율은 51 이므로 최대한 비슷한 상품을 계속해서 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다. 루테인지아잔틴을 복용할때 좋은 도움을 주려는 비타민D, 비타민E, 엽산까지 함께 복용해주는 것이 가장 좋습니다.

백내장, 녹내장 안구건조등 등과 같은 안구 질환을 예방하기 위해서는 비타민D, 비타민E, 엽산이 함유된 루테인을 골라야 합니다. 아니면 별도로 구매해서 섭취를 해주어야 효과가 증대됩니다.

백내장 방지 효과

백내장은 노화와 함께 눈의 수정체가 흐려지는 질환으로, 시력 저하의 주요 원인 중 하나입니다. 사물이 뿌옇게 보이거나 더욱 화려하게 느껴지는 것은 백내장의 초기 증상 중 하나입니다. 건강한 눈을 유지하기 위해선 균형 잡힌 식단을 통한 영양성분 섭취가 중요합니다. 특히, 루테인과 제아잔틴은 백내장의 발병 위험을 줄여주는데 큰 역할을 합니다. 또한, 비타민 A와 C, 그리고 아연 등의 무기질이 들어있는 음식도 백내장 예방에 도움이 됩니다.

또한, 강한 자외선은 눈에 해로우므로, 직사광선을 피하고 외출 시 선글라스나 모자를 착용하여 눈을 보호하는 것도 중요합니다. 백내장은 시작할 때는 선명한 증상이 나타나지 않을 수 있으므로, 주기적인 안과 검진을 통해 조기 발견하고, 필요시 조기 치료를 받는 것이 좋습니다.

해독 작용

루테인과 지아잔틴은 우리 몸의 해독 기능을 도와주는 중요한 성분으로 알려져 있습니다. 이들 성분은 특히 간에서의 해독 활동을 촉진시켜 줍니다. 간은 우리 몸의 주요 해독기관으로, 여러가지 환경 독소와 체내에서 생기는 독성 물질을 제거하는 중추적인 역할을 합니다. 만약 간이 건강하지 않다면, 이런 해독 기능은 제대로 작동하지 않게 되어 몸 안의 독성 물질이 증가하게 되고, 이로 인해 여러가지 질병의 원인이 될 수 있습니다.

루테인과 지아잔틴은 체내의 중금속 제거에 효과적인 타닌과, 지방간을 예방하는 데 도움을 주려는 베상대방이 풍부하기 때문에, 간 기능의 손상을 예방하고 이미 손상된 간 기능을 회복하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 루테인과 지아잔틴을 함유한 음식이나 보충제를 섭취함으로써 건강한 간 기능을 지속하는 데에 기여할 수 있습니다.

항암 작용

루테인과 지아잔틴은 우리 육체를 보호하는 데 중요한 역할을 하는 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 이들 성분은 암 발병 위험을 줄이는데 기여할 수 있는 특성을 가지고 있습니다. 암은 우리 몸의 정상적인 세포가 제어를 잃고 무분별하게 나누어져 형성되는 병리적인 상태입니다. 루테인과 지아잔틴은 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 대장암, 유방암, 전립선암, 폐암 등과 같은 암에 관련해서 세포의 자살 메커니즘을 활성화시키고 세포의 생명주기를 조절하여 암의 진행을 억제하는 효과가 연구를 통해 관찰되었습니다.

또한, 루테인과 지아잔틴은 염증 반응과 새로운 혈관의 형성을 억제함으로써, 암의 확산과 진행을 방해하는 역할도 합니다.

루테인 지아잔틴 추천

루테인과 지아잔틴은 눈 건강뿐만 아니라 여러가지 건강 이점을 제공합니다. 꾸준한 섭취를 통해 더 나은 건강을 유지하시기 바랍니다. 아래의 루테인 지아잔틴 구매하러 가기 버튼을 클릭하여 직접 확인해 보세요 루테인과 지아잔틴의 효능과 안정된 복용법을 지키면서 건강한 생활을 지속하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문