마가목 효능 부작용, 먹는방법, 관절염 뼈건강에 도움

마가목 효능 부작용, 먹는방법, 관절염 뼈건강에 도움

한자로 마아목이라고 쓰며 봄에 새순이 나올 때 말 이빨과 같이 힘차게 돋아난다고 해서 붙여진 이름입니다. 마아목으로 불리다가 현재는 마가목이라는 이름으로 불리고 있습니다. 마가목은 해발 10001300m 고지대에서 자라는 장미과의 나무입니다. 기후와 토질등에 생육조건이 맞아야 자생하기 때문에 우리나라 1 지역에서만 자란다고 할 정도로 아주 귀한 나무입니다. 그래서 이제 울릉도 지역에서만 거의 찾을 수 있다는데요. 울릉도에서는 가로수로 분류, 흔히 볼 수 있는 것이 마가목이라고 합니다.

풀 중에서 산삼이 최고라고 하면 나무 중에서는 마가목이 최고의 약효를 지닌다는 말이 있을 정도로 우리 몸에 이로운 효능이 가득합니다. 변변한 치료제가 없던 과거부터 약재로 이용되어 왔어요.

마가목의 활용

마가목은 나무로 사용되기도 합니다. 마가목은 단단하고 튼튼하여 가구, 건축자재, 악기 등에 사용됩니다. 또한, 마가목은 관상용으로도 인기가 있습니다. 마가목은 잎이 작고 촘촘하게 나며, 붉은색 열매가 익으면 아름답습니다.

마가목은 여러가지 효능이 있는 약용식물입니다. 마가목을 안전하게 섭취하기 위해서는 과다. 섭취를 피하고, 임산부, 수유부, 어린이의 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

마가목 효능

1. 뼈건강 마가목 효능 첫번째는 뼈건강 인데요. 마가목에는 플라보노이드라는 성분 및 리코펜이라는 성분이 다량 포함되어 있습니다. 그렇기에 항산화 작용을 해 관절염을 예방하고 하고 개선시키는데 매우 큰도움이 된다고 하는데요. 이외에도 관절염의 통증을 잡아주며 염증을 개선시켜주고 무릎의 연골 및 골다공증의 붓기와 부종도 완화시키는데 효능이 좋기 때문에 뼈건강을 위한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다. 2. 원기회복 마가목 효능 두번재는 원기회복인데요. 마가목에는 혈액순환을 거침없이 만들어 주며 피로회복을 시켜주고 기력을 증진시켜 원기를 회복시키는 효능이 있습니다.

그렇기에 마가목을 지속적으로 드시게 되면 만성적으로 허약하신분들에게 체질을 개선시켜주어 체내의 신진대사를 촉진시켜주며 기력을 되찾을수 있게 도와준다고 하니 원기회복을 원한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다.

마가목 열매의 확실한 여러가지 효능

다시 정리해서 마가목 열매는 중앙아시아와 중국, 일본 등에서 사용되는약용 식물로, 여러가지 건강효과와 사이드이펙트가 있습니다. 건강효과를 더 다르게 말씀드려보자면 면역 강화가 명확하게 가능합니다. 그 이유로는 마가목 열매에는 항산화 물질과 영양소가 풍부해 면역 체계를 강화하고 활성화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈압 조절이 가능하겠습니다. 일부 연구에 의하면 마가목 열매는 혈압을 안정시키는 데 도움이 일어날 가능성이 있다고 합니다.

염증 완화도 가능합니다. 마가목 열매에 함유된 화학성분이 염증을 완화하고 관절 건강을 지원할 수 있습니다. 항암 효과도 가능합니다. 일부 연구에서 마가목 열매의 화학성분이 항암 효과를 가질 수 있다는 결과가 나왔어요.

마가목 열매 섭취 방법

마가목 열매는 차로 끓여 마시거나 술로 담가 마실 수 있습니다. 차로 끓여 마실 때는 마가목 열매 10g을 물 1L에 넣고 끓여 마시면 됩니다. 술로 담가 마실 때는 마가목 열매 100g을 소주 1L에 넣고 3개월 이상 숙성시킨 후 마시면 됩니다.

마가목 열매는 안정적인 식품이지만, 과다. 먹을 경우 설사, 구토, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 임산부, 수유부, 어린이의 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

마가목 효능

동의보감에서는 마가목이 각종 풍과 어혈을 낫게 하고 쇠약해진 육체를 튼튼하게 하며 성 기능을 개선하려 노력하고 저린 증상을 치료한다라고 기재되어 있습니다. 그뿐만 아니라 예로부터 천식, 폐결핵 같은 폐질환에 이용됐으며 마가목의 줄기와 껍질에 여러가지 베타 시토스테롤betasitosterol 성분은 나쁜 콜레스테롤과 지방 성분을 분해하기 때문에 다이어트와 혈액순환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 1. 활성산소 제거에 도움 현대인이 보유한 질병의 약 90가 피부 노화, 당뇨, 고혈압 등을 유발하는 유해산소인 활성산소와 깊은 연관을 가지고 있습니다.

마가목 속의 여러가지 성분 중의 하나가 플라보노이드라는 성분인데요. 이런 성분이 들어있는 마가목 추출물이 활성산소를 제거하는데 도움을 준다는 연구결과가 있습니다.

마가목과 다른 약물과의 상호작용

마가목은 일부 약물과 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 다른 약물을 복용하는 인원은 의사의 지시에 따라 마가목을 섭취해야 합니다. 이 글을 통해 마가목의 깜짝 놀랄만한 효능과 그 활용법에 대하여 알아보았습니다. 마가목은 그 여러가지 성분과 여러가지 효능으로 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 마가목을 활용할 때는 알러지 반응이나 부작용을 주의해야 하며, 다른 약물을 복용하는 경우에는 의사의 지시에 따라 섭취해야 합니다.

자주 묻는 질문