마른기침 멈추는 방법, 집을 통하여 할 수 있는 6가지

마른기침 멈추는 방법, 집을 통해 할 수 있는 6가지

기침은 우리 몸이 자신을 보호하기 위해 나타나는 현상입니다. 외부에서 먼지, 바이러스, 세균 등의 이물질이 들어오거나, 내부에서 만드러진 가래 등이 많아지면 기관지가 막혀 공기가 제대로 통하지 않게 되므로, 이를 효과적으로 제거하기 위한 반사적인 행동으로 기침을 하게 됩니다. 이런 기침 중에서도 가래가 나오지 않는 기침을 마른기침이라고 합니다. 이같은 경우애 목이 간지럽고 칼칼하게 느껴지며, 콜록콜록 기침을 해도 시원하지 않고 습관적으로 기침을 하는 증상들이 마른기침의 특징입니다.

앞서 언급했듯이, 기침의 주된 요인은 목이나 코로 들어오는 먼지, 바이러스, 세균 등의 이물질이나, 기관지와 폐에 생겨나는 염증이나 이물감 때문에 기침을 하게 됩니다.

사탕이 도움이 될까?

마른기침과 함께 목 주변의 고통이 느껴지는 경우에는 달달한 것을 먹는 것으로 도움을 얻을 수 있습니다. 사탕 같은 것들이 대표적이기도 하죠. 그러나 이는 혈당에 문제가 없는 사람에게 권해질 수 있으며, 사탕을 더디게 녹이면서 섭취를 하는 것으로 효과를 기관하여 볼 수 있습니다. 그렇게 되면 침 분비 또한 보편적인 경우와 다르게 많이 나오게 되고 목의 주변이 마른 증상은 개선이 될 수 있으므로 참고하시기 바랍니다.

비염일 때 마른기침이 나는 이유

비염과 마른기침은 서로 관련이 있을 수 있는 호흡기 증상입니다. 비염은 코와 부비동의 염증으로 인해 생겨나는 질환으로 주로 코막힘, 재채기, 비강 분비물콧물 등의 증상을 동반합니다. 비염으로 인해 코가 막혀 숨을 들이마시는 것이 어렵고, 대기 흐름이 원활하지 않을 때 기관지가 자극되어 마른기침이 발생할 수 있습니다. 또한 비강 분비물의 배출이 어려울 경우 후각 신호를 자극하는 분비액이 역류하여 마른기침을 유발할 수 있습니다.

따라서, 비염 환자들은 코와 부비동의 염증과 연관된 증상으로 마른기침을 경험할 수 있으며, 이러한 기침은 염증 및 분비물의 영향으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 모든 비염 환자가 마른기침을 경험하는 것은 아니며, 개인에 따라 여러가지 호흡기 증상이 나타날 수 있습니다.

감기 후 마른기침이 나는 이유

감기 후에 마른기침이 지속되는 이유는 여러가지 요인으로 설명될 수 있습니다. 감기는 호흡기 감염으로 인한 질환으로 주로 코막힘, 기침, 인후통 등의 증상을 동반합니다. 일반적으로 감기로 인한 기침은 가래를 동반하는 습식의 잔기침이 나타납니다. 그러나 감기가 치유되어도 일부 사람들은 다음과 같은 이유로 마른기침을 경험할 수 있습니다. clubs 호흡기 염증 감기는 호흡기 바이러스에 의해 생겨나는 상기도 감염입니다.

감기로 인한 호흡기 감염은 기관지와 폐의 점막을 자극하고 염증을 유발할 수 있습니다. 이 염증으로 인해 마른기침이 날 수 있습니다. clubs 가래 제거 감기로 인한 비강 분비물콧물은 호흡기 상부에서 생성되어 하부로 이동합니다. 이같은 경우애 가래가 기관지에서 제거되어야 하는데, 가래가 제거되지 못하고 대신에 마른기침이 날 수 있습니다.

마른기침의 증상

마른기침의 증상은 다음과 같습니다. 1 가래 없는 기침 마른기침은 보통 가래나 다른 물질을 동반하지 않습니다. 이를 비생산성 기침이라고도 합니다. 2 연속적인 기침 마른기침은 일반적으로 지속적입니다. 특히 밤에 더욱 심해질 수 있어 수면을 방해할 수 있습니다. 3 목의 따가움 혹은 고통 기침이 반복되면 목이 따가워지거나 아플 수 있습니다. 4 피로감 연속적인 기침은 체력을 소모시켜 피로감을 유발할 수 있습니다.

5 호흡 곤란 심한 경우에는 호흡 곤란을 느낄 수 있습니다. 이렇게 증상으로 마른기침이 계속되면 의료 전문가에게 상담하고 적절한 치료를 받아야 합니다.

마른기침 대처방법

마른 기침은 일시적일 수 있지만, 3주 이상 지속되면 병원에 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 증상을 완화하고 치료에 좋은 방법들을 알아보겠습니다. 실내 습도 조절과 먼지 제거 실내 습도를 이어서하는 것은 중요합니다. 가습기, 젖은 수건, 식물 등을 사용하여 실내 습도를 조절하면 목의 건조함을 줄일 수 있습니다. 또한, 먼지는 마른기침을 악화시킬 수 있으므로 청소를 통해 먼지를 제거하는 것이 좋습니다.

충분한 수분 섭취 실내 습도를 이어서하는 것과 함께, 충분한 양의 물을 먹는 것도 목의 건조함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물을 마시는 것을 추천하며, 이는 건조함을 방지하고 가래를 배출하며 이물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 차 섭취 물뿐만 아니라 따뜻한 차도 마른기침이 심할 경우 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문