많이 먹고 리뷰 1000개 이상 체중감량 단백질 보충제, 쉐이크 top5

많이 먹고 리뷰 1000개 이상 체중감량 단백질 보충제, 쉐이크 top5

이원바이오 밀팜 바바리안푸드입니다. 총량은 2Kg으로 대용량입니다. 첫째 단백질과 탄수화물을 모두 섭취하고 싶은 분들께 추천드립니다. 단백질 8과 탄수화물 2의 황금배합으로 프로틴 파우더, 바바리안 푸드입니다. 밀팜은 한 섭취에 무려 40g의 단백질ISP, WPC, WPH 모두 포함과 인공감미료를 무첨가했습니다. ISP 대두단백은 상용화된 식물성 단백질 중에서는 단독으로 완전단백질 식품으로 알려진 우유 및 달걀과 같은 영양가를 갖는 단백질이고, WPC는 단백질의 원료를 가공하여 단백질이 아닌 부분을 최대한 날려버리고 단백질 부분만을 남겨둔 형태입니다.

가공단계가 가장 적은 유청 단백질로 2089 정도의 단백질을 함유하고 있습니다. 그리고 WPH 유청단백질을 가공하는 과정에서 가수분해하여 소수의 아미노산 펩타이드 형태로 만들어놓은 상태입니다.

단백질 원료

단백질 파우더에서 가장 필요한 게 원료입니다. 분리유청단백, 농축유청단백, 가수분해유청단백 3가지 단백질을 혼합한 제품이네요. 분리유청단백WPI 90 이상의 유청단백질이 포함, 유당이 제거된 단배질입니다. 가수분해유청단백HWPI 분리유청단백 WPI에서 더 작은 입자로 분해한 단백질 농축유청단백WPC 단백질 함량이 4090 이상인 단백질 원료 표시 순서가 함량이 많은 순입니다.

WPH 가수분해유청 단백질 보충제란?

WPH는 가수분해유청 단백질이라고 하는 단백질 보충제 입니다. 앞서 말씀 드렸던 WPC 단백질 보충제에 효소를 넣어 단백질은 작은 단위로 쪼개서 만든 제품으로 소화가 더 거침없이 될 수 있게 말 그대로 가수분해 한 보충제라고 보시면 됩니다. 이렇게만 본다면 WPC의 단점을 잘 보완한 제품이라고 생각할 수 있지만 이야말로 유당불내증이 있는 분들 중에서도 WPH가 안 맞는 분들이 많기 때문에 구매 전에 반드시 테스트를 해보고 산다는 것이 좋습니다.

그리고 가장 큰 단점은 바로 가격인데요. 단백질 보충제 중에서도 WPH가 비싼편에 속하기 때문에 지속해서 자주 먹어줘야 하는 단백질 보충제로는 적합하지 않을 수 있습니다.

식물성 단백질 보충제 추천

식물성 단백질 보충제는 육류나 유상품을 먹지 않는 사람들에게 적합합니다. 주로 콩, 완두, 쌀 등에서 추출한 단백질을 사용합니다. 이들은 완전한 아미노산 프로필을 갖고 있으며, 소화가 잘 되는 특징이 있습니다.

식물성 단백질 보충제를 선택할 때는 완전한 아미노산 프로필, 비 GMO, 유기농 인증 등을 고려해야 합니다. 또한, 인공 첨가물이 없는 것을 선호하며, 소화가 잘 되는 상품을 찾는 것이 좋습니다.

WPI 분리유청 단백질 보충제란?

WPI도 우유로 만든 단백질 보충제이지만 유당이 섭취되지 않은 분리 유청 단백질 보충제입니다. 당연히 앞서 계속 언급되었던 유당불내증이 있는 분들이라고 해도 WPI는 안심하고 섭취가 가능합니다. 유당이 섭취되지 않았다는 말을 보시면 단백질 함량도 낮을 것 같지만 단백질이 최대 90까지 들어가 있는 제품이 많기 때문에 최근 시기 가장 많이 섭취하는 단백질 보충제 종류 중에 하나이기도 합니다.

하지만 WPI도 저렴한 가격의 단백질 보충제라고 보기에는 어려운데요. 그럼에도 불구하고 유당이 없습니다.는 점과 많은 양의 단백질을 체내 흡수 시킬 수 있다는 것이 장점이라 가장 인기가 좋다고 할 수 있습니다.

식물성 단백질 보충제 부작용

일반적으로 식물성 단백질 보충제는 섭취해도 안전하지만, 개인차와 알레르기 반응의 가능성을 고려해야 합니다. 다음은 식물성 단백질 보충제에 대하여 흔히 보고되는 몇 가지 부작용입니다. 알레르기 반응 식물성 단백질 보충제에는 대두, 밀, 밀, 대두, 견과류 등의 성분이 들어 있을 있습니다. 이와 같이 식물성 성분에 알레르기가 있는 인원은 이와 같이 보충제를 먹을 때 알레르기 반응을 경험할 있습니다. 소화 문제 일부 인원은 식물성 단백질 보충제를 소화하는 데 어려움을 겪고 소화 사안을 경험할 있습니다.

이는 복부 불편감, 가스, 복통과 같은 증상으로 나타날 있습니다. 소화 문제가 지속되면 상품을 바꾸거나 섭취량을 조절하는 것이 도움이 될 있습니다. 영양성분 과부하: 과도하게 단백질 섭취는 일부 개인에게 문제가 될 있습니다. 식물성 단백질 보충제를 사용할 때는 자신의 영양성분 섭취 권장량을 고려하여 적절한 양을 섭취하고 있는지 확인해야 합니다.

자주 묻는 질문