발바닥 굳은살 원인과 제거 방법 (굳은살 통증 완화방법)

발바닥 굳은살 원인과 제거 방법 (굳은살 통증 완화방법)

슬픔 없는 건강한 발은 가장 기쁜 발이라는 말이 있습니다. 하지만 이 만족스러움을 가로막는 주범 중 하나가 바로 발바닥의 굳은살입니다. 발바닥에 나타나는 굳은살은 여러가지 원인으로 발생하며, 한번은 우리의 일상생활에 불편함을 주기도 합니다. 오늘은 발바닥 굳은살의 원인과 그로 인한 문제, 그리고 그것을 치료하고 관리하는 방법에 대하여 이야기해 보겠습니다. 굳은살은 피부가 과도한 마찰이나 압력에 반응하여 피부의 표면이 죽은 피부세포로 두꺼워지는 현상입니다.

발바닥에는 굳은살이 자주 나타나는데, 그 원인 중 하나는 바로 우리가 매일 신고 걷는 신발 때문입니다. 특히, 발에 맞지 않는 신발을 신을 때나, 하이힐과 같이 발에 과도한 압력을 가하는 신발을 자주 신는 경우 발바닥 굳은살이 생기기 쉽습니다.

좌골신경통 Sciatica

추간판탈출증 즉 허리 디스크에 걸렸을 때 좌골신경이 압박을 받아 생겨나는 병입니다. 좌골신경을 따라 궁둥이와 허벅지, 종아리와 발까지 통증이 생긴다. 대부분 요추가 원인입니다. 제 4, 5번 요추와 제 1, 2, 3번 천추의 척수신경에서 시작되어 발끝까지 통증이 타고 간다. 허리에서 통증이 이는 경우도 있으나, 대퇴부나 발에서만 통증이 느껴지기도 합니다. 발병하면 대퇴부와 무릎의 근육이 많이 약화됩니다. 그렇다고 엉덩이와 대퇴부의 통증이 모두 좌골신경통은 아닙니다.

쉬운 근육통이나 근막통증증후군에서도 엉덩이 통증과 대퇴부 통증이 있을 수 있어요. 열에 한 명 꼴로 수술을 해야 하며, 나머지 환자는 모두 6주 이내에 좋아진다. 치유는 발 보다는 요추 치료나 약한 허리 근육을 강화하는 재활 훈련을 하도록 합니다. 다리와 발의 통증을 줄이려면 따뜻한 물로 반신욕을 하는 것이 좋습니다.

발바닥 굳은살 치료 피부과에서는 어떠한 방식으로 치료할까?

발바닥 굳은살이나 티눈이 생긴 경우에는 피부과에서의 치료가 권장됩니다. 피부과에서는 능숙한 도구와 기술을 사용하여 굳은살을 안전하게 제거하고, 피부가 건강하게 회복될 수 있도록 돕습니다. 특히, 굳은살이 깊게 침투한 경우나 반복적으로 생기는 경우에는 보다. 구체적인 치료가 필요할 수 있습니다. 또한, 피부과에서는 굳은살의 원인을 이해하고 그에 따른 적절한 조언과 치료를 제공합니다.

예를 들어, 피부의 건조함이나 비타민 부족 등으로 굳은살이 생기는 경우에는 피부를 촉촉하게 지속하는 습관을 가지거나, 필요한 영양소를 보충하는 것이 굳은살을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

발바닥 굳은살 관리 굳은살을 예방하고 관리하는 방법은? 발바닥 굳은살을 관리하는 가장 좋은 방법은 그것을 막는 것입니다.

수건 스트레칭

필요한 물건 타월이나 스트레칭 밴드 효과 경직된 종아리 근육후경골근과 아킬레스건을 이완시켜 보행 시 발바닥에 가해지는 충격을 줄여줄 수 있습니다.

두발을 펴고 앉아줍니다. 한 발에 수건이나 스트레칭 밴드를 걸어 몸체를 향해 쭉 잡아당겨 줍니다. 이때 무릎이 굽혀지지 않은 상황을 유지합니다. 뒤 종아리가 땅겨지는 상태로 30초간 유지해 줍니다. 좌우 개개인별로 3세트씩 반복해 줍니다.

발바닥 통증의 원인

같은 부위에 통증을 느낀다고 하더라도 사람마다. 느끼는 느낌이 모두 다르기 때문에 다른 질병으로 구분될 수 있습니다. 하지만 부위별로 대표적인 질환과 발바닥 통증의 원인을 알아두면 초기에 병을 치료할 수 있는 좋은 정보가 될 것입니다.

보통 발 앞쪽, 발가락 아래 부분이 아프다고 호소하는 경우에는 신발이 잘못된 케이스가 대부분입니다. 안절부절한 신발을 오랜 시간 착용하였거나 하이힐, 키높이 깔창 등을 긴 시간 착용한 경우에 통증이 생겨나는 부위이기도 합니다.

족저근막염 발뒤꿈치

발바닥 통증의 원인인 족저근막염은 발바닥 근육을 감싸는 막에 생기는 염증을 말합니다. 발뒤꿈치뼈의 앞쪽과 발가락들을 이어 주는 족저근막은 발바닥이 아치 형태를 유지하여 발바닥에 가해지는 충격을 흡수하는 기능을 합니다. 족저근막염은 성인 발뒤꿈치 통증의 가장 자주보이는 원인으로 여성에게 2배 정도 더 많이 발생합니다. 발뒤꿈치와 발의 안쪽까지 통증이 생기며 특히 아침에 일어나서 처음으로 몇 걸음 걸었을 때 심한 통증이 발생합니다.

오랫동안 서 있거나 걸을 때 통증이 더 심해지기도 합니다. 이와 유사한 증상은 일정 기간을 두고 점점 심해지고, 발바닥의 통증으로 걸음걸이에 이상이 생기면 무릎과 고관절, 척추에까지 문제점을 일으킬 수 있습니다. 족저근막염의 원인은 다음과 같습니다. 다음은 발바닥 통증 원인인 족저근막염 치료 방법입니다.

5 발바닥 통증을 자가 치료할 수 있을까요?

경미한 발바닥 통증의 경우 일시적으로 자가 치료가 가능하지만, 오래될 경우 치료가 어려워질 수 있습니다. 만성적인 통증의 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문