보청기로 기억력 감퇴를 막는 방법

보청기로 기억력 감퇴를 막는 방법

지금은 청소년이나 20대 사이에서 급격한 기억력 감퇴가 진행되고 있으며, 젊은 알츠하이머의 합성어로 영츠하이머라는 합성어가 생기기도 했습니다. 이는 스트레스를 많이 받거나 우울증 같은 정신 질환의 영향을 받았을 가능성이 높으며, 치매로 이어지기도 합니다. 기억력 감퇴 이유와 기억력 좋아지는 방법에 대하여 숙지하여 예방할 수 있도록 관리해 보시기 바랍니다. 치매는 여러 원인에 의해 뇌가 손상되어 후천적인 기억력 장애를 의미합니다. 일반적으로는 노화로 인해 노인들에게 자주 나타났지만, 지금은 스마트폰이나 컴퓨터 등의 디지털 기기 사용으로 인해 젊은 세대에도 디지털 치매가 발생합니다.

방치된 난청에 다루는 사람이 육체적으로나 정신력으로 고립되기 시작하면 뇌에서 연쇄 반응이 시작됩니다. 뇌의 영역은 더 이상 자극을 받지 않습니다. 이런 일이 발생하면 뇌의 해당 부분이 위축되고 기능이 중지됩니다. 뇌의 여러 부분 사이에는 높은 수준의 상호 연결성이 있습니다. 청각은 언어, 기억, 학습, 문제 해결 및 등등 능력과 부착되어 있습니다. 뇌의 한 영역의 이런 기능 부족은 청력을 포함한 다른 뇌 기능으로 천천히 이동할 수 있습니다.

기억 상실은 이 과정과 관련이 있습니다. 이는 사람이 장시간 누워 있다면 다리가 위축되는 것과 비슷합니다. 오랜 시간 동안 침대에서 아플 때 근육이 약해집니다. 완전히 작동을 멈출 수도 있습니다. 다시 걷는 법을 배우려면 물리 치료가 필요할 수 있습니다. 그러나 뇌의 경우, 이 손상은 재활하기가 훨씬 더 어렵습니다.

수면의 중요성과 기억력과의 관계

수면은 뇌의 활동을 정리하고, 기억을 고정하고, 새로운 정보를 학습하는 데 필요합니다. 수면 중에는 뇌에서 기억과 학습에 관여하는 신경전달물질과 호르몬이 분비됩니다. 또한, 수면 중에는 뇌에서 기억의 재구성과 재분류가 이루어집니다. 이 과정에서는 필요한 기억은 강화되고, 불필요한 기억은 삭제되며, 연관된 기억은 연결되고, 창의적인 기억은 생성됩니다. 따라서, 수면은 기억력의 품질과 양을 높이는 데 필수적입니다.

메모 습관

우리는 옛날의 경험이나 지식을 쉽게 잊어버리기도 하지만, 간혹 어제의 일이나 1시간 전의 기억을 잊어버리기도 합니다. 이는 나이에 따라 더 자주 발생할 수 있으며, 필요한 약속이나 모임 등 놓치면 안 되는 정보를 잊어버릴 경우 꽤나 난감하게 됩니다. 따라서, 평소 메모를 하는 습관을 기르는 것이 좋으며, 이를 통해서도 기억력이 조금씩 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다.

스트레스가 기억력에 미치는 영향

스트레스는 기억력에 다음과 같은 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 기억의 형성과 저장을 방해할 수 있습니다. 걱정 상태에서는 새로운 정보를 잘 받아들이지 못하고, 기억에 남기기 어려울 수 있습니다. 스트레스는 기억의 회상을 어렵게 할 수 있습니다. 걱정 상태에서는 기억한 정보를 잘 떠올리지 못하고, 틀리거나 혼동될 수 있습니다. 스트레스는 기억의 정확도와 유지기간을 감소시킬 수 있습니다.

걱정 상태에서는 기억한 정보의 세부사항이나 순서가 흐릿하거나 잘못 기억될 수 있으며, 잊어버리기 쉬울 수 있습니다.

사회적 고립

우리는 모두 너무 외로워 현실감각을 잃기 시작하는 사람의 이야기를 들어본 적이 있을 것입니다. 인간은 사회적 존재를 의미합니다. 다른 사람과 함께 있지 않으면 내향적인 사람도 어려움을 겪습니다. 난청을 무시하는 인원은 천천히 고립됩니다. 전화통화는 더 어렵습니다. 여러분은 사람들이 친목 모임행사에서 말한 내용을 반복할 필요가 있어 그들을 훨씬 덜 즐겁게 만들어야 합니다. 친구와 가족이 토론에서 여러분을 제외하기 시작합니다.

사람들로 가득 찬 방에 있어도 쓸쓸한 느낌으로 우주에 있을 수 있습니다. 결국, 여러분은 여러분과 함께 할 라디오 조차 갖고 있지 않을 수도 있습니다. 혼자 있는게 더 쉬울것 같아 여러분은 또래의 다른 사람들보다. 나이가 많습니다.고 느끼고, 더 이상 그들과 공감할 수 없습니다.고 느낍니다.

뇌 운동

우리의 뇌는 사용이 멈추거나 노화될수록 점점 퇴화됩니다. 따라서, 지속적으로 뇌를 사용할 수 있도록 습관을 길러주어야 하며, 책이나 신문을 자주 읽는다거나 퍼즐 맞추기, 구구단, 악기 등의 취미 생활을 갖는 것도 좋은 방법입니다. 단순히 운전을 하거나 사람들과 얘기를 자주 하는 것만으로도 뇌를 계속 사용할 수 있기에 모든지 행동하여 뇌가 쉬지 않도록 관리해 보시기 바랍니다. 기억력 감퇴 이유와 기억력 좋아지는 방법에 대하여 알아보았습니다.

고혈압이나 당뇨병, 콜레스테롤 질환 등은 기억력 감퇴의 원인이 될 수 있으니, 해당 증세를 완화할 수 있도록 관리해 주는 것이 우선입니다. 개인에 따라 다르지만 30세 이후부터는 화려하게 기억력이 나빠지게 되니 주의하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문