셀러리주스 만드는법, 셀러리 효능과 부작용, 셀러리 손질법

셀러리주스 만드는법, 셀러리 효능과 부작용, 셀러리 손질법

디톡스 주스는 우리 몸에서 독소를 제거하여 건강을 증진시켜 줍니다. 이 글에서는 맛있고 건강에 좋은 디톡스 주스 레시피를 알아보겠습니다. 디톡스 주스는 몸 속 독소를 제거하여, 몸의 기능을 개선시켜 줍니다. 이로 인해 소화가 원활해지고, 피부도 건강해집니다. 정화된 신체는 에너지 흐름이 원활해져, 활력이 넘칩니다. 디톡스를 주기적으로 하면 체력이 향상됩니다.

방법 착즙기로 제작하는 법

착즙기가 믹서기에 비해 흡수율 4배 간편한 점도 장점이지만 효과 면에서 더 착즙기가 좋습니다. 그 이유는 흡수율이 4배가 높은데 진액 그대로 몸에 흡수하는 속도가 빠르기 때문에 효과 또한 좋습니다. Q. 사과 씨에 독소가 있었으나 같이 마셔도 괜찮나요? A. 사과에 아미그달린이라는 독소가 있지만 씨앗을 엄청 많이 드셔야 몸에 해로울 정도라 1일 섭취량에는 아무런 영향을 미치지 않습니다. 우려스러운 분들은 사과 심지는 제거해서 드셔도 상관없습니다.

Q. 매운맛이 나요. A. 양배추에 매운맛이 날 수가 있습니다. 매울 때는 사과 양을 늘려 나에게 맞는 맛의 적정량을 찾아 나가시면 됩니다.

맛있는 토마토주스 만드는법

시판 토마토주스보다는 신맛이 강하고 건강한 맛이 나기 때문에 자신만의 요리법으로 달콤하게 만들어 드시는 것을 추천합니다. 토마토 바나나 주스 바나나 1개와 물 반컵, 꿀, 데친 토마토를 함께 갈아주면 됩니다. 새콤달콤하고 포만감이 커서 식사대용으로도 먹을 수 있습니다. 토마토 사과 주스 데친 토마토와 사과, 물 반컵을 믹서로 곱게 갈아줍니다. 당근, 양배추 등도 추가해서 갈면 몸속 독소, 노폐물 제거에도 효과적입니다.

토마토 우유 주스 토마토 우유 궁합이 좋기 때문에 함께 먹으면 좋습니다. 우유 한 컵과 꿀을 함께 섞어서 믹서로 갈아서 드시면 고소하고 맛있습니다. 뼈에 좋은 칼슘 성분도 챙길 수 있습니다. 토마토주스를 만들어서 냉장고에 넣어두었다가 다른 주스와 혼합쳐서 마시는 방법도 있습니다. 사과 주스나 오렌지 주스가 있을 경우 11로 섞어서 마실 수 있습니다.

방법 믹서기로 가는 법

믹서기를 이용하실 때는 깔끔하게 씻은 재료들을 깍둑썰기를 하시고 잘 갈리는 사과, 양배추, 당근 순으로 넣어 주며 아래의 양만큼 넣어 갈아 주시면 11.5L 정도 나오게 됩니다. 잘 갈리지 않을 때는 물만 조금씩 넣어 주시면 되며 처음에 갈아 보시면 스무디 형태로 나올 수 있어 벌컥벌컥 마시려고 생각하신 분들을 당황해볼 수 있었으나 스푼으로 떠서 드셔야 합니다. 스무디 형태가 싫으신 분들은 물과 사과의 양을 조금 늘려주시면 되지만 있는 그대로 드시는 것이 효과에 좋습니다.

해독주스를 제작하는 법

1. 양배추, 브로콜리, 당근, 토마토, 사과, 바나나를 111111의 비율로 준비합니다. 2. 모든 재료를 깔끔하게 씻어줍니다. 양배추와 브로콜리는 잎사귀를 제거하고 베이킹소다에 담근 후 세척합니다. 3. 당근은 껍질을 벗겨주고, 토마토 씻어 준비합니다. 사과와 바나나는 껍질을 벗깁니다. 저는 사과를 깨끗이 씻어 껍질째 준비해요 4. 이제 모든 재료들을 좋은 크기로 썰어 줍니다. 5. 썰어 놓은 양배추, 브로콜리, 당근, 토마토를 냄비에 잠길 정도의 물을 넣고 꿇여줍니다.

6. 물렁물렁하게 야채가 익으면 그대로 식혀줍니다. 7. 야채가 식으면 야채 끓인 물과 사과, 바나나를 함께 믹서기 아니면 블렌더에 모든 재료를 넣어줍니다.

CCA 주스의 효능

2주 이상 섭취를 하셨다면 변비가 해결되어 숙변이 엄청나게 빠져나가 체중감량이 된 것을 체감해볼 수 있고 자연스레 다이어트하는 효과까지 얻으실 수 있습니다. 사과 혈압을 낮춰주고 피로해소에 좋으며 식이 섬유가 많은 사과껍질은 변비를 예방해 줍니다. 양배추 위장과 식도의 점막 회복, 노화예방, 임산부나 폐경기 여성들의 골다공증 및 암예방에 탁월합니다. 당근 안구건조증 예방, 콜레스테롤 수치 조절, 면역력 강화 간과 콩팥이 해독이 되어 눈과 피부가 맑아지고 덤으로 노화예방까지 되며, 각종 비타민이 풍부하여 비타민 영양제를 따로 드실 필요가 없습니다.

수제 토마토주스 보관법

완전한 주스는 깨끗한 병에 담고 뚜껑을 단단히 닫아 냉장고에 보관해야 합니다. 냉장고에 보관할 경우 1주일 정도 두고 먹을 수 있습니다. 마시는 시간 언제언제 마셔도 좋지만 특히 아침에 마시면 좋습니다. 비타민, 무기질 등이 피로 해소와 면역력을 높여주기 때문입니다. 생기가 넘치는 하루를 시작하기 위해 아침 식사 대용으로 드시면 좋을 것 같습니다.

자주 묻는 질문