여름의 시작 온열질환에 대해서 서

여름의 시작 온열질환에 관련해서 서

매년 장마가 끝나고 나면, 폭염 경보가 발효된 가운데 7월 말부터 8월 중순까지는 무더위가 이어져 온열질환에 대한 각별한 주의를 필요합니다. 의료계에 의하면 혈압, 당뇨, 심혈관 질환 등 만성질환자는 탈수에 취약해 쉽게 위험해질 수 있는 만큼 여름철에는 온열질환 예방수칙을 철저하게 지켜야 합니다. 온열질환 증상과 방지 생활 수칙과 대비 방법을 알아보겠습니다. 낮 12시 17시 동안에는 야외활동이나 작업등을 자제하고 시원한 곳에 머무르는 것을 권장합니다.

최근 10년간의 사례를 보시면 온열질환자의 46는 실외 작업장과 논밭에서 발생합니다. 53 이상은 낮에 발생한다고 합니다.

온열질환의 증상

온열질환은 열로 인해 생겨나는 급성질환으로 뜨거운 환경에 장시간 노출 시에 두통, 어지럼증, 근육경련 피로감, 의식저하 등의 증상을 보이고, 방치 시에 생명이 위태로울 수 있는 질병으로 대표적인 질환으로는 열사병과 열탈진이 있습니다. 온열질환으로 주로 사망하는 분들을 사인은 거의 모든 열사병이라고 합니다. 그럼 이같이 온열질환등 열사병을 막기 위해서는 어떻게 해야 하는지 살펴보도록 하겠습니다. 첫 번째. 폭염 시 야외작업 자제 제일 중요한 것 중에 하나인 가장 무더운 시간에 야외작업 자제하는 것입니다.

낮 12시 오후 5시까지 시원한 곳에 머물고 최대한 업무를 피하는 것이 좋다는 것입니다.

열사병이 심한 경우 구급대 요청

중증도 III의 경우 즉시 구급대를 부르도록 합시다. 구급대가 도착할 때까지 응급 처치를 실시합니다. 체온이 비정상적으로 높아져 여러가지 장애가 이루어지고 있는 것을 생각할 수 있다고 해서 한시라도 빨리 대응이 중요합니다.

또한 스스로 수분을 보충할 수 없는 경우에 무리하게 수분을 주려고 하면 기도로 물이 흘러 들어갈 수 있으므로 피합시다.

체온 조절의 불량으로 인한 열사병의 원인

체내에 열보통 더위를 느끼면 피부 혈관을 확장해 피부 표면에 많은 혈액을 모아 피부 온도를 올리고 외기와의 온도 차로 열을 방출하려고 합니다. 하지만 기온이 피부 온도보다. 높아지면 피부에서 체내 열을 놓치게 됩니다. 피부 표면에 혈액 집중되는 상태가 지속되면 뇌나 심장으로 운반되는 혈액량 확보가 어려워져 여러 장애가 발생합니다. 체내 수분과 염분 부족보통 땀샘에서 나온 땀이 증발할 때 기화열에 의해 열을 방출하려고 합니다.

하지만 많은 양의 땀을 흘리면 체내 수분이 감소해 탈수 증상을 일으키고 체내 염분 균형이 깨집니다. 여기에 체내 수분이 일정량을 밑돌면 땀이 잘 나지 않고 체온은 더 상승해 더욱 중증화됩니다. 컨디션 조절 기능이 미흡한 고령자나 어린이는 열사병에 걸리기 쉽습니다.

열사병 대책은?

열사병 응급처치는 서늘한 곳으로 대피하여 냉각과 수분을 보충합니다. 신속하게 주변 사람에게 협조받아 다음과 같은 절차로 응급처치를 실시합니다. 신속하게 통풍이 잘 되는 그늘이나 냉방이 잘 되는 실내 등 서늘한 곳으로 이동합니다. 옷을 풀고 심장으로 혈액 흐름이 원활하도록 다리를 높이 눕힙니다. 의식이 있고 구토가 없을 때는 찬물이나 염분도 보충할 수 있는 경구 보충액, 스포츠음료 등을 조금씩 여러 차례 나눠 보급합니다.

얼굴이나 몸에 젖은 수건을 대거나 물을 끼얹고 부채 등으로 부채질해 바람을 보내고 얼음주머니나 아이스팩을 동맥 부위목 양쪽, 겨드랑이 밑, 허벅지 관절에 대는 등 식힙니다.

우리들이 해야 할 노력

더운 날씨에 시원한 음료나 술을 찾는 사람들이 많은데요 알코올을 섭취하게 되면 몸에 온도를 더 올리기 때문에 너무 더운 날에는 마시지 않는 것이 좋으며 알코올을 통해 몸 밖으로 수분이 배출되거나 이뇨작용이 생기기 때문에 안 좋은 영향을 미칠 수 있어 피하시는 게 좋습니다. 몸이 너무 뜨거워지는 것 같다면 물에 적신 수건이나 옷으로 몸에 열을 식혀주어 몸에 열기를 내려주는 것이 중요하며 될 수 있는 한 외출을 자제하는 것이 좋습니다.

본인의 몸 상태는 스스로가 제일 잘 알죠 내 몸에 적신호가 오지 않게 미리미리 몸 상황을 확인하고 무리하지 않도록 해야 합니다. 계속되는 폭염 속에서 우리 건강을 지켜내기 위해 잘 대처하고 노력한다면 무더위도 이겨낼 수 있습니다.

자주 묻는 질문