여성 갱년기 증상과 신체적 변화 또 극복 방법

여성 갱년기 증상과 신체적 변화 또 극복 방법

이번에는 남성갱년기, 불임, 남성 성기능 확인검사와 연관된 테스토스테론Testosterone에 대하여 알아보겠습니다. 테스토스테론Testosterone은 주로 남성 고환의 라이디히 세포에서 생성되는 스테로이드 호르몬으로 남성에게 일반적인 성 호르몬입니다. 순환하는 테스토스테론Testosterone의 60 정도는 SHBG steroid hormone binding globulin와 단단히 부착되어 있고 40 정도는 알부민과 결합되어 있습니다.

2 정도인 Free testosterone은 시상하부나 뇌하수체의 LH 분비에 의해 억제됩니다.

갱년기와 골다공증

남녀 모두 50세 전후 갱년기가 되면 뼈의 대사에 중요한 역할을 하는 호르몬 분비가 줄어들어 손실되는 뼈의 양보다. 새롭게 생성되는 뼈의 양이 모자라게 됩니다.

남성의 경우는 골밀도가 늦게 떨어져 최대 골량의 20-30% 정도 손실이 오는 반면, 여성의 경우 50대 갱년기 이후 10년 정도 골밀도가 빠르게 떨어지고 그 이후에는 완만하게 떨어지므로 남성보다. 더 심하게 골다공증이 진행되게 됩니다.

갱년기 극복을 위한 방법

갱년기를 극복하기 위해 어떤 방법들을 시도할 수 있을까요? 평소에는 음식을 다르게 먹는 것이 좋으며 여성호르몬이 함유된 식품도 함께 섭취하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 다만, 과도하게 먹지 않는 것과 의존하지 않는 것도 중요한 점입니다. 또한, 규칙적인 운동과 생활 습관 개선이 함께 이루어져야 합니다. 성공적인 갱년기 극복을 위해 석류가 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 석류는 비타민과 미네랄이 풍부하며 갱년기 극복에 도움을 주는 것은 물론 면역력을 향상하고 피부 미용에도 도움이 됩니다.

또한, 맛도 좋아 큰 부담 없이 먹을 수 있는 혜택이 있습니다. 이외에도 회화나무, 달맞이꽃 종자유, 칡, 두유, 두부 등 여러가지 식품들이 갱년기 극복에 도움을 줄 수 있으니 알아두시기 바랍니다.

갱년기의 원인

사춘기가 되면 여성의 난소에서는 여성 호르몬인 에스트로겐estrogen과 프로게스테론progesteron이 분비됩니다. 에스트로겐은 일반적인 여성호르몬으로서 유방과 자궁의 성장 등에 일정한 역할을 하고, 프로게스테론은 수정란을 자궁에 착상시키고 보고하는 역할을 하는 호르몬입니다. 임신 기간 동안에는 프로게스테론이 지속적으로 분비되며 태아를 보호하고, 임신을 하지 않은 기간에는 프로게스테론의 분비가 중단되며 월경이 발생합니다.

갱년기가 되면 이런 호르몬의 생성은 감소하고, 월경이 중단됩니다. 폐경기가 되기 전부터 인체 내에서는 프로게스테론과 에스트로겐의 분비가 점차로 감소합니다. 이에 따른 호르몬의 부족 현상으로 나타나는 증상이 바로 폐경기 증상입니다.

다른 질환과의 갱년기 열감 구별

갱년기 열감 외에도 다른 질환의 증상으로 인해 열감이 발생할 수 있습니다. 만약 손발 저림, 두근거림, 숨쉬기 어려움과 같은 증상이 있다면야 고혈압일 가능성을 고려해야 합니다. 에스트로겐 수준 감소로 인해 혈압이 상승할 수 있기 때문입니다. 갑상선 문제로 인해 열감이 발생할 수 있습니다. 갑상선 기능항진증일 경우, 호르몬 과다분비로 인해 발한이나 안면홍조 등이 나타납니다. 자세한 원인을 알 수 없을 때는 안절부절한 증상을 기억해 두고 연관 검사를 받아보시기 바랍니다.

갱년기로 인해 열감 이외에도 허리 통증이나 어깨 결림, 뼈의 약화 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 따라서, 오랜 시간 같은 자세로 지속적인 것보다는 중간에 스트레칭을 하여 근육을 이완시켜 주는 것이 좋습니다. 만약 고통이 지속된다면 디스크 부종에 의한 요통일 수 있으므로 진단을 받는 것이 중요합니다.

테스토스테론Testosteron 검사 결과

정상 테스토스테론Testosterone 수치는 성별, 연세 및 개인별 상태에 따라 다를 수 있습니다. 테스토스테론Testosterone 정상 수치 일반 남성 기준 39ngml 이상 수치 9ngml 이상 테스토스테론Testosterone 수치 증가 Cushing증후군, 고환종양Leydig세포, 난소종양남성화세포, 다모증, 부신암종, 부신성기증후군, 다낭성난포증후군, 갑상선기능항진증, 임신, Turner증후군 테스토스테론Testosterone 수치 감소 Klinefelter증후군, 17alphaHydroxlase결손증, 갑상선 기능저하증, 전립선암,뇌하수체 기능저하증, 생식선 부전증, 간경변증 이상으로 테스토스테론Testosterone에 대하여 알아봤습니다.

다음 시간에는 Free Testosterone에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문