역류성 식도염 증상 치료, 좋은음식 5가지

역류성 식도염 증상 치료, 좋은음식 5가지

역류성 식도염은 생각보다. 흔하게 발생하는 질환입니다. 가슴 쓰림, 위산 역류, 기침이나 천식 등의 여러 가지 증상을 불러오는 역류성 식도염은 우리의 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있기에 빠른 대처가 필요한 질환입니다. 이번에는 역류성 식도염의 증상 및 원인, 예방법까지 자세하게 알려드리겠습니다. 우리의 식도와 위 사이에는 식도괄약근이 있습니다. 식도괄약근은 위의 내용물이 거꾸로 올라오지 못하게 하는데요. 트림할 때만 열려야 하는 식도괄약근의 힘이 약하거나 부알맞게 열리게 되면 위액이 식도로 역류하게 됩니다.

이렇게 역류하는 위산의 자극으로 인해 불편한 증상들이나 합병증이 유발되는 질환을 역류성 식도염이라고 합니다.

역류성식도염 자가진단

위의 항목 중 6개 이상 해당된다면 역류성식도염을 의심해 볼 수 있으므로 병원에 가서 구체적인 진단을 받아보시기 바랍니다. 목에 뭔가 끼인 것 같은 이물감이 느껴집니다. 가래가 끼인 것 같은데 뱉어도 잘 나오지 않거나 묽게 나옵니다. 한 번씩 가슴부위에 타는 것 같은 고통이 있습니다. 한 번씩 가슴에 뻐근한 통증을 느낀다. 쓴 음식을 먹지 않았는데도 입안에 쓴맛이 느껴집니다. 맵거나 짠 자극적인 음식을 먹으면 목이 불편한 느낌이 든다.

한 번씩 신물이나 신트림이 올라옵니다. 식사를 할 때마다. 자주 소화가 잘 안 되고, 속이 더부룩합니다. 명치 쪽에 한 번씩 쓰린 느낌이 있습니다.

이외의 증상들

역류성 식도염은 가슴 쓰림이나 위산역류 말고도 여러가지 증상이 나타날 수 있습니다. 만성적인 후두 통증이나 목의 이물감, 기침, 쉰 목소리 등의 이비인후과 증상도 나타날 수 있으며, 만성 기침이나 천식 등의 호흡기 증상도 나타납니다. 특히 늘 목구멍에 위산이 끼어있는 듯한 이물감은 역류성 식도염 환자들에게 생각보다. 흔하게 나타나는 증상입니다.

역류성식도염 자가치료 생활습관 개선

1. 금연하기 흡연은 하부식도괄약근식도와 위가 연결되는 부위의 압력을 떨어뜨려 느슨해지게 되므로 역류를 일으키는 필요한 원인이 됩니다. 무조건 금연을 해야 합니다. 2. 과식하지 않기 과식은 위 내 압력을 증가시켜 역류가 잘 일어나게 제작하는 요인입니다. 특히 술자리나 회식자리에서 과식을 하는 경우에는 늦게까지 먹고 집에 와서 바로 잠을 자게 되기 때문에 역류가 더 잘 일어날 수 있습니다. 특히 지방질이 많은 음식을 먹은 경우에는 음식물이 머무는 시간이 길어지게 되므로 역류가 될 가능성이 높아집니다.

3. 자기 전 음식 금지 자기 전 3시간 내에는 먹지 않는 게 좋습니다. 퇴근 후 8시 이후에 늦은 저녁을 먹고 누워서 TV를 보다가 잠이 들게 되면 위식도 역류를 유발할 수밖에 없는 상황을 만들게 됩니다.

역류성식도염 원인 괄약근의 이상

식도와 위의 연결부위에는 생리적인 괄약근이 존재합니다. 물이나 음식을 삼킬 때를 제외하고는 닫혀있게 되어 강한 위산이 식도로 넘어오지 않지만, 어떤 원인에 의해서든 하부식도의 괄약근에 이상이 생길 경우 위산이 식도로 넘어오게 되어 식도를 자극하고 손상시켜 증상이 발생하게 됩니다. 1. 위 내용물의 양적 증가 식후나 유문 협착, 위 내용물 정체, 위액 분비 과다. 등으로 위 내용물이 증가하게 되면, 이것이 십이지장으로 배출되지 못하고 식도로 역류할 수 있습니다.

특히 눕거나 구부리는 자세로 인해 위 내용물이 식도 가까이에 위치하게 되면 역류가 잘 일어나게 됩니다. 2. 위 내부 압력 및 복압 증가 비만, 임신, 복수 등으로 위 내부의 압력이 증가하거나, 복대 착용, 잦은 기침등으로 복압이 증가하면 역류가 잘 일어나게 됩니다.

역류성 식도염 예방법

술이나 커피, 탄산음료, 기름진 음식등은 식도괄약근의 힘을 약하게 하기 때문에 먹지 않는 것이 좋습니다. 음식을 먹은 후에 바로 눕는 것은 위산 역류의 결정적인 원인이기 때문에 끼니 후에 바로 눕지 않습니다. 과식을 피합니다. 비만 환자인 경우에는 꼭 체중을 줄여야 합니다. 흡연은 하부식도괄약근의 운동을 방해하기 때문에 금연하는 것이 역류성 식도염을 방지하는 좋은 방법 중 하나입니다. 식도염이 심한 경우에는 취침 시에 헤어 부분을 높게 합니다.

이번에는 역류성 식도염에 대해 자세하게 알아보았습니다. 역류성 식도염의 증상과 원인, 그리고 예방법까지 알려드렸는데요. 생각보다. 누구나 흔하게 겪을 수 있는 질환이기 때문에 우리 모두가 주의해야 합니다.

자주 묻는 질문