연령별 정상 혈당 수치 고혈당 저혈당 증상

연령별 정상 혈당 수치 고혈당 저혈당 증상

저혈당은 혈당 수치가 정상 수준보다. 너무 낮은 상태를 의미합니다. 혈당은 우리 몸에 에너지를 제공하는 필요한 역할을 하기 때문에 적절한 수준을 유지해야 합니다. 저혈당은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 핵심 원인은 다음과 같습니다. 당뇨병 관리의 오류 가장 흔한 저혈당 원인 중 하나는 당뇨병 환자들이 인슐린 혹은 혈당 조절제를 과도하게 복용하여 혈당 수치가 너무 낮아지는 경우입니다. 인슐린 혹은 혈당 조절제를 잘못 계산하거나 실수로 과도하게 복용할 경우 혈당이 급격하게 하락할 수 있습니다.

식사 간격과 식사량 식사를 빠뜨리거나 식사 간격이 너무 길어지는 경우, 혹은 식사량이 미흡한 경우에도 저혈당이 발생할 수 있습니다. 식사로 인해 충분한 당분이 공급되지 않거나 식사 시간을 적절하게 조절하지 못하면 혈당 수치가 떨어질 수 있습니다.

건강한 식단

섬유질이 여러가지 음식 섬유질은 소화 과정에서 천천히 분해되어 혈당이 재급속도로 상승하는 것을 방지합니다. 섬유질이 여러가지 음식으로는 과일, 채소, 통곡물 등이 있습니다. 단백질이 여러가지 음식 단백질은 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 단백질이 여러가지 음식으로는 고기, 생선, 두부, 콩 등이 있습니다. 건강한 지방이 여러가지 음식 건강한 지방은 혈당을 안정감으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강한 지방이 여러가지 음식으로는 올리브유, 아보카도, 견과류 등이 있습니다.

당도가 낮은 음식 당도가 높은 음식은 혈당을 재급속도로 상승시킬 수 있습니다. 따라서 당도가 낮은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

미심쩍은 혈당 수치는 어느 정도입니까?

저혈당 혹은 저혈당증은 개인의 포도당 수치가 70mgdL 미만으로 떨어질 때 발생합니다. 중증 저혈당은 포도당 수치가 54mgdL 미만으로 떨어지면 발생하며 실신으로 이어질 수 있습니다. 저혈당은 제1형 당뇨병 환자에게 흔하며 치료가 필요합니다. 고혈당 혹은 고혈당증은 개인의 포도당 수치가 240mgdL 이상으로 올라갈 때 발생합니다. 치료하지 않으면 고혈당증은 일반적으로 당뇨병성 혼수로 알려진 상태인 케톤산증으로 이어질 수 있습니다.

케톤은 불충분한 인슐린으로 인해 신체가 지방을 분해할 때 만들어지는 노폐물입니다. 그들은 많은 양을 견딜 수 없으며 사람의 소변을 통해 방출됩니다. 신체가 소변을 통해 많은 양의 케톤을 방출할 수 없는 경우 혈액에 케톤이 축적되어 높은 케톤 수치를 유발할 수 있습니다.

혈당은 어떠한 방안으로 검사됩니까?

혈당은 매번 혈액 샘플의 포도당 양을 측정하는 손가락 끝이나 팔에서 채취한 소량의 혈액을 테스트 스트립에 놓고 혈당계에 삽입합니다. 결과는 혈당계의 LCD 화면에 몇 초 안에 표시됩니다. 혈당을 테스트하는 또 다른 방법은 CGM을 통해 구성되며 일반적으로 일회용 방수 센서를 팔 뒤쪽이나 배에 배치합니다. 이런 센서는 판독기로 스캔할 수 있으며 브랜드에 따라 3일에서 14일 동안 사용할 수 있습니다.

많은 CGM 센서가 스마트폰과 함께 사용되어 개인과 다른 사람예 간병인이 지난 8시간 동안의 포도당 추세를 볼 수 있습니다. 당뇨병을 앓고 있는 인원은 일반적으로 식사 및 간식 전과 식후 2시간을 포함하여 하루에 여러 번 혈당 수치를 확인합니다. 어떤 경우에는 의사가 공복 혈당 검사 혹은 경구 포도당 내성 검사와 같은 다른 검사를 지시할 수도 있습니다.

저혈당을 예방하고 관리하기 위해서는 규칙적인 식사가 중요합니다. 하루에 몇 끼를 먹어야 하는지에 대해서는 개인의 건강 상태, 활동 수준, 나이, 성별 등에 따라 다르므로 보편적인 기준이 있지는 않습니다. 일반적으로는 오늘 3끼의 식사와 간식을 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다. 이때, 식사와 간식 간의 간격은 34시간 정도 유지하며, 당분이 많은 음식 대신 식이섬유와 단백질이 여러가지 식사를 추천합니다. 또한, 과식이나 급격한 식사 건너뛰기는 혈당 조절에 조금 부정적으로 작용하는 영향을 미치므로 피해야 합니다.

하지만, 저혈당 증상이 있을 때는 혈당 수치를 안정시키기 위해 즉시 당분이 많은 음식을 섭취하는 것이 필요할 수 있습니다. 따라서, 개인의 상황에 맞게 의료 전문가와 상담하여 적절한 식습관을 유지하고, 혈당 수치를 안정시키는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 적절한 운동은 혈당을 조절하는 데 좋은 유산소 운동과 근력운동을 말합니다.

자주 묻는 질문