연속혈당측정기 리브레 프리스타일 사용 후기

연속혈당측정기 리브레 프리스타일 사용 후기

리브레 혈당 측정 2일차 기록 기업 식당 이용후 기본 20분 산책을 하지만, 식후 바로 하는 산책은 혈당 안정에 영향을미치지 못하는 것 같습니다. . 보통 식후 1시간 운동이 좋다고 하는데 저는 그 시간엔 자리에돌아와 계속 앉아서 일을 해야 합니다. 식후 1시간에 최고치 187로 올라갔다. 그 지금부터 떨어져서 2시간 후엔 155로 떨어졌는데 1시간 만에 최고 혈당이 된 건 혈당이 급속도로 올라간 것 같습니다. 썩 좋지는 않은 상황입니다. 나름 그래도 187 정도가 최고치였다는 것은잡곡밥을 따로 싸와서 13 공기만 먹었기 때문일 겁니다.

저는 제과 연관 일을 하기 때문에 회사에서 빵을 피할 수가 없습니다. 신형 상품 등이 시 생산되면 시식을 해야 하거든요 당뇨 환자가 빵 시식이라니그래도 하얀 식빵이 아니라 8곡 식빵이니 괜찮겠지 하고 딱 반 조각만 먹었습니다.

자가혈당측정 및 기록 방법

자가혈당측정은 혈당혈액의 포도당 농도이 얼마나 높은 지를 간이 혈당측정기를 사용해 스스로 측정하는 것입니다. 자가혈당측정기마다. 검사지, 검사에 필요한 혈액량, 혈액 주입 방법, 혈당측정 소요시간이 다르므로 올바른 자가혈당 측정법을 배워야 합니다. 준비해야만 되는 물건 자가혈당측정기, 검사지, 채혈기, 채혈침 1 채혈하기 1 손 소독 손을 따뜻한 물과 비누로 닦고 잘 말립니다. 알코올 소독 시에는 알코올을 완전히 말립니다.

2 채혈짐, 채혈기 준비 채혈기와 채혈침을 준비합니다. 채혈기와 채혈침의 종류는 다양합니다. 3 채혈기 뚜껑제거 채혈기의 뚜껑을 돌려 뺍니다.

걱정 관리

스트레스는 혈당에 긍정적이지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스를 받으면 신체는 위기 상황에 대비하여 에너지를 공급하기 위해 혈당을 높이는 호르몬을 분비합니다. 이러한 호르몬은 인슐린의 작용을 방해하거나 감소시켜 혈당 조절에 어려움을 겪게 합니다. 또한 스트레스는 식욕을 증가시키거나 감소시켜 건강한 식습관을 해치거나, 운동이나 수면 등의 건강 관리를 소홀히 하게 만들 수 있습니다. 따라서 걱정 관리는 공복혈당 관리에 필수적입니다.

걱정 관리 방법은 사람마다. 다를 수 있지만, 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 호흡이나 명상 등의 이완 기법을 사용합니다. 취미나 관심사에 몰입하거나, 친구나 가족과 소통하거나, 재미있는 콘텐츠를 즐깁니다. 긍정적이지 않은 생각이나 감정을 긍정적인 태도로 바꾸거나, 문제점을 해결할 수 있는 방법을 찾습니다.

혈당 스파이크는 건강에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 이 글을 통해 혈당 스파이크에 대한 이해와 방지 방법을 알아보았습니다. 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 걱정 관리, 충분한 수면, 그리고 몸 염증을 줄이는 음식을 섭취하는 것이 혈당 스파이크 예방에 도움이 됩니다. 또한 혈당 스파이크를 단순하게 자가 진단하여 주기적인 혈당 관리에 힘쓰세요. 건강한 생활로 고혈당을 효과적으로 통제하고, 더욱 건강하고 기쁜 삶을 살 수 있기를 기원합니다.

균형 잡힌 식습관

식습관은 공복혈당에 가장 큰 영향을 주는 요인 중 하나입니다. 잘못된 식습관은 혈당 조정 기능을 해치고 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 반대로 건강한 식습관은 혈당 조정 기능을 지키고 당뇨병의 예방과 관리에 도움이 됩니다. 건강한 식습관을 위해서는 다음과 같은 원칙들을 지켜야 합니다. 과식하지 않고 적정량의 음식을 섭취합니다. 하루 세 끼를 규칙적으로 먹고, 간식은 최대한 자제합니다. 탄수화물 섭취량을 줄이고, 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취합니다.

포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 피하고, 불포화지방이 풍부한 음식을 섭취합니다. 당분과 인공감미료가 첨가된 음료수나 음식은 피하고, 물이나 무가당 차를 마십니다. 신선하고 여러가지 채소와 과일을 많이 먹습니다.

자가혈당측정 시 주의사항

1 자가혈당측정기 오류 점검 bull 자가혈당측정이 안 되는 경우에는 오류의 원인을 점검해 바르게 혈당을 측정합니다. bull 자가혈당측정기는 혈당 100 mgdL 이상에서는 95의 결과가 plusmn15 범위 내에, 혈당 100 mgdL 미만에서는 결과의 95가 plusmn15 mgdL의 범위에 들어야 합니다. 자가혈당측정기의 정확도를 유지하기 위해 1년에 1회 이상 검사실에서 측정한 혈당치와 비교해 측정값이 오차 범위 내로 유지되도록 합니다.

당화혈색소 수치와 자기 혈당측정 결과의 차이가 클 때도 검사실에서 측정한 혈당치와 비교해야 합니다. bull 검사지가 40 이상의 높은 온도나 높은 습도에 노출된 경우, 직사광선에 의해 변색된 경우에는 혈당 결과치의 오류가 발생할 수 있으므로 사용하지 말고 무조건 폐기해야 합니다.

자주 묻는 질문