임신성 당뇨 원인 및 당뇨환자 식단

임신성 당뇨 원인 및 당뇨환자 식단

임신 기간 동안 여성의 신체는 신체적으로 그리고 정신으로 놀라우면서도 힘겨운 변화들을 겪습니다. 임신 중 유발할 수 있는 질환 중 하나는 임신성 당뇨, 즉 임신 중에 생겨나는 당뇨병입니다. 임신성 당뇨는 임신 중에 혈당 조절이 어려워지는 상태로, 그 영향은 모자와 태아 모두에게 미치는 중요한 문제입니다. 이런 임신성 당뇨는 여러 이유로 인해 발생할 수 있으며, 여러가지 요인이 관련되어 있습니다. 이 포스팅에서는 임신성 당뇨의 정의, 원인, 증상, 관리 방법 등에 관해 제대로 알아보겠습니다.

임신성 당뇨는 이전에 당뇨가 없던 사람이 임신 중에 혈당 조절이 어려워져 혈당 수준이 정상 범위를 벗어나는 상황을 나타냅니다. 주로 임신 중기 이후 발생하며, 대부분의 경우 임신 후기에 사라지지만, 출산 후에 당뇨병으로 지속되는 경우도 있습니다.

당뇨병 진단기준

당뇨인지 여부는 혈액검사로 진단합니다. 당뇨병 공복혈당 126mgdL 이상이거나, 75g 포도당 경구투여 2시간 후 혈당이 200 mgdL 이상인 경우 내당능장애 공복 혈당 126mgdl 미만, 75g 포도당 경구투여 2시간 후 혈당이 140199mgdl인 경우 공복혈당장애 공복 혈당 100125mgdl, 75g 포도당 경구투여 2시간 후 혈당이 140mgdl 미만인 경우 이 외에도 일정 기간의 과거 혈당 정도를 알 수 있는 당화혈색소 검사로도 진단할 수 있으며, 인슐린 분비 능력을 측정하는 c펩타이드 검사 등을 실시해 당뇨병의 종류를 판단할 수 있습니다.

임신성 당뇨 식단관리

식단관리의 목표는 정상 혈당유지, 적절한 체중증가, 균형된 영양공급입니다. 식사는 규칙적으로 하며, 3회의 식사와 23회 간식을 소량씩 분배해서 섭취합니다. 3끼의 식사를 6끼로 분배해서 먹는다고 생각하면 됩니다. 우리 부부는 혹여 찾아올지 모르는 임신성 당뇨를 미리 준비하고 다이어트와 건강을 목적으로 식단을 하기로 하였습니다. 저희들이 만든 메뉴를 소개합니다.

1 2형 당뇨병 Type 2 Diabetes

2형 당뇨병은 더 늦은 연령대에서 더 흔하게 발생하지만, 최근 몇 년간 어린이와 청소년 사이에서도 증가하는 추세를 보이고 있습니다. 이 형태의 당뇨병은 주로 비만, 미흡한 신체 활동, 유전적 요인 등이 결합하여 발생하며, 초기에는 인슐린 저항과 인슐린 분비 부족으로 특징지어집니다. 초기에는 식이요법과 생활습관 개선을 통한 혈당 관리가 중요하며, 필요한 경우 약물 치료가 사용될 수 있습니다.

태아에게 미칠 수 있는 영향?

임신성 당뇨병은 산모를 포함하여 태아에게도 여러 악영향을 미칠 수 있습니다. 먼저, 태아의 대사 증후군 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 대사 증후군은 고혈압, 고지혈증 및 당뇨와 같은 건강 이슈를 겪을 수 있는 상태입니다. 일부 임신성 당뇨 환자의 경우, 태아의 성장인자가 자극되어 거대아 상태가 될 수 있습니다. 거대아의 상태로 출산 시 어깨너비가 너무 넓어져 분만을 복잡하게 만들 수 있습니다.

반면 고혈압성 질환이 동반되는 경우 태아성장이 제한되는 경우도 있으며 이로 인해 저체중 출생과 연관된 위험이 발생할 수 있습니다.

5 혈당 모니터링

혈당을 정기적으로 모니터링하여 변화를 깨닫고 조절하는 것이 중요합니다. 모니터링을 통해 식사, 운동, 약물 등의 영향을 깨닫고 관리할 수 있습니다. 운동은 혈당 조절에 정말 좋습니다,그러니까 꾸준한 운동은 당뇨 전 단계인 상황에서도 매우 좋은 선택입니다. 또한 운동을 꾸준한 습관으로 만든다면 과식을 한 경우 등에도 조금 더 건강을 지킬 수 있습니다.

임신성 당뇨병의 분만 후 관리

임신성 당뇨병의 경우 출산 이후에도 지속적인 관리가 필요하지만 출산 직후의 산모의 급격한 신체적, 정신적 변화뿐 아니라 신생아를 돌보는데 온 신경이 집중되어 당뇨 관리에 신경쓰지 못하게 되는 경우가 많습니다. 하지만 산후에도 당뇨병이 지속될 수 있기에 꾸준한 모니터링이 가장 필요한 시기입니다. 보통 출산 이후 1달3달 이후까지 추적 검사를 시행하여 출산 후에도 당뇨가 지속되는지를 확인할 수 있습니다.

이 포스팅에서 살펴본바와 같이 임신성 당뇨는 임신 중에 발생할 수 있는 중요한 건강 문제로, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 임산부 본인 뿐 아니라 태아의 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 이를 적절하게 관리하는 것은 태이와 산모의 건강에 필요한 일입니다. 이에 정기적인 의료 검진, 적절한 식단 및 운동은 임신성 당뇨를 효율적으로 관리하는데 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문