지방간 원인 증상 치료 영양제 간수치 운동 식단 지방간에 좋은 음식 예방

지방간 원인 증상 치료 영양제 간수치 운동 식단 지방간에 좋은 음식 예방

먼저, 간수치라는 단어부터 이해하려 합니다. 간수치란 의학적으로 ASTAspartate Aminotransferase, ALTAlanine Aminotransferase 등의 지표를 말합니다. 이들은 간세포 손상 시 혈중으로 누출되는 횟발성 횟발성 횟발성 횟발성 횟발성 횟발성 횟발성 횟발성 신호입니다.

과일과 채소 섭취

과일과 채소는 간 건강을 도와주는 데 중요한 역할을 합니다. 이런 자연적인 식품은 항산화제와 식이 섬유를 풍부하게 포함하고 있어 간 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 과일과 채소는 간세포를 지키고 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 신선하고 여러가지 형태의 과일과 채소를 섭취하면 간에 필요한 영양소를 공급받을 수 있습니다.

영양제가 간수치에 미치는 영향

영양제는 일반적으로 건강에 좋은 식품이지만, 과량 복용하거나 기저질환이 있을 경우 간에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 영양제를 복용할 때는 권장량과 성분을 잘 확인하고, 필요한 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 영양제 중에는 간 건강을 도와주는 것들도 있습니다. 밀크씨슬

밀크씨슬은 간세포를 지키고 재생하는데 도움을 주려는 실리마린이라는 성분이 들어있습니다. 밀크씨슬은 간염, 지방간, 알코올성 간질환 등의 치료에 효과적입니다.

오메가 3오메가 3은 지방산 대사를 촉진하고 염증을 억제하는데 도움을 주려는 필수 지방산입니다. 오메가3는 지방간의 개선과 간경변증의 예방에 효과적입니다. 아르기닌

아르기닌은 단백질 합성과 질소 대사에 필요한 아미노산입니다.

알코올 소비

알코올 소비는 과도하게 섭취되면 간에 부담을 주고, 간세포를 손상시킬 수 있습니다. 알코올 대사 과정에서 생성되는 독성 대사 생성물은 간에 부담을 주며, 지속적인 많은 알코올 소비는 간염, 지방간, 간 섬유화, 간경변 등의 간질환으로 이어질 수 있습니다. 간수치 상슨은 이런 간 손상을 반영하여 증가할 수 있습니다.

지방간은 지방이 간세포에 비정상적으로 축적되는 상태로, 이는 비만, 과다한 지방 섭취, 당뇨병, 대사 증후군과 연관이 있을 수 있습니다.

지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적되어 간수치를 상승시킬 수 있으며, 만약 증상이 무시된다면 지방간은 더 심각한 간질환으로 진행할 수 있습니다.

지방간 간수치

지방간 질환은 혈액 검사, 영상 검사 혹은 간 생검을 통해 진단할 수 있습니다. 지방간 질환을 진단하는 데 사용되는 혈액 검사 중 하나는 간에서 생성되는 특정 효소와 단백질의 혈액 내 수치를 측정하는 간 기능 검사입니다. 이런 효소 수치가 높아지면 간 손상을 표현할 수 있습니다. 지방간 질환을 진단하는 데 사용할 수 있는 또 다른 혈액 검사는 체질량 지수BMI, 허리 둘레, 트리글리세리드 및 감마선 수치와 같은 요인을 사용하여 계산되는 지방간 지수FLI라는 검사입니다.

혈액 내 글루타밀 전이효소GGT. FLI 점수는 지방간 질환이 있을 가능성의 추정치를 제공할 수 있습니다. 초음파, 컴퓨터 단층촬영CT 혹은 자기공명영상MRI과 같은 영상 검사는 간에 지방이 축적되는 것을 시각화하여 지방간 질환을 진단하는 데에도 사용할 수 있습니다.

간수치가 높아질 수 있는 원인

간수치가 높일 수 있는 원인에는 여러 가지가 있습니다. 그 중 몇 가지를 살펴보시면 다음과 같습니다 알코올 많은 알코올 섭취는 간세포를 손상시키고 염증을 유발할 수 있어 간수치를 올릴 수 있습니다. 비만 비만은 지방간으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 간세포가 손상되고 염증이 발생하여 간수치가 상승할 수 있습니다. 약물 일부 약물은 부작용으로 간에 손상을 줄 수 있으며, 이로 인해 간수치가 오르는 경우도 많습니다.

예를 들면, 항생제나 항암제 등입니다.

맞춤 영양제 추천

간 건강을 돕는 데 도움이 될 수 있는 보조적인 방안으로 밀크시슬Milk Thistle이 있습니다. 밀크시슬은 항산화 작용으로 간해독과 간세포를 보호하는데 도움을 줍니다. 밀크시슬은 그 효능으로 잘 알려져 있으며, 특히 간 손상의 회복을 지원하고 간 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 아래 상품을 참고하세요 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

자주 묻는 질문