캐모마일 차 효능 안좋은점 (카모마일)

캐모마일 차 효능 안좋은점 (카모마일)

캐모마일은 잠재적인 건강상의 이점으로 수세기 동안 사용되어 온 허브입니다. 그것은 흔히 차로 소비되며, 그것의 특성은 플라보노이드, 테르페노이드, 그리고 산화 방지제를 포함한 천연 화합물 덕분입니다. 캐모마일은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하다고 여겨지지만, 잠재적인 효과와 부작용을 아는 것은 필수적입니다. 진정과 수면 보조제 카모마일은 가벼운 진정 작용으로 유명하고, 대부분의 사람들이 이완을 돕고 더 나은 수면을 촉진하기 위해 카모마일 차를 사용합니다.

이것은 중추 신경계에 진정 효과가 있을지도 모르는 화합물인 아피게닌을 함유하고 있습니다.

콜레스테롤 수치 조절

캐모마일은 혈액 내 지방을 제거해 주는 효과가 있습니다. 이에 따라 나쁜 콜레스테롤 수치 LDL을 낮춰주게 되어 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줍니다. HDL은 남자 3555mgdL, 여자 4565mgdL로 수치가 40 이하일 경우는 동맥경화가 일어나기 쉽고 80 이상일 경우 동맥경화 확률이 낮아지게 됩니다. LDL은 100mgdL 이하가 정상 수치이며, LDL 수치가 높을 경우 동맥경화나 심장질환 위험이 높아지게 되며 나쁜 콜레스테롤로 불립니다.

면역력 강화

캐모마일 차에는 면역 체계를 강화하는 데 유익한 항산화 물질이 풍부합니다. 아피게닌과 같은 항산화제는 유해한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다.

캐모마일 차를 규칙적으로 섭취하면 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 웰빙에 도움이 될 수 있습니다. 이는 감염에 맞서 싸우는 면역 체계의 능력을 지원하여 건강과 회복력을 유지합니다.

진통 완화 및 소염효과

캐모마일은 글리신이라는 성분분비를 촉진시킨다. 글리신은 통증을 완화시켜 주는 작용을 해주는데, 근육통, 두통등 여러 가지 통증을 완화해 주는 작용을 하기도 합니다. 또한, 소염효과도 갖고 있어 구강염이나 각종 염증을 완화시키고 예방하는 데 도움이 됩니다.

캐모마일차 효능은 피부미용에 도움이 되고는 합니다. 또한 국화의 진정효과가 작용해서 비누나 샴푸등등에도 많이 사용되기도 합니다.

피부 건강 지원

캐모마일 차는 항염증 및 항균 특성으로 인해 수세기 동안 피부 질환의 천연 치료제로 사용되어 왔어요. 카모마일 차를 국소적으로 바르면 발적, 자극, 심지어 여드름까지 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

국소 도포 외에도 카모마일 차를 마시는 것도 피부에 도움이 될 수 있습니다. 차에 함유된 항산화제는 산화 스트레스로부터 피부를 보호하여 젊고 반짝이는 안색을 이어서하는 데 도움을 줍니다.

더 나은 수면에 도움이 됩니다

밤에 숙면을 취하는 데 어려움을 겪고 있으면 캐모마일 차가 여러분이 찾고 있던 해결책을 제공할 수 있습니다. 차에는 뇌의 특정 수용체에 결합하여 진정 효과를 나타내는 플라보노이드가 포함되어 있습니다.

잠들기 전에 카모마일 차 한 잔을 마시면 수면을 유도하고 전반적인 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 불면증이나 등등 수면 장애를 겪고 있는 개인에게 특히 도움이 될 수 있습니다.

항염증 효과 제공

카모마일 차는 힘찬 항염증 특성을 갖고 있어 균형 잡힌 식단에 소중한 추가 식품입니다. 만성 염증은 심장병, 당뇨병, 특정 유형의 암을 비롯한 여러 건강 문제와 관련이 있습니다.

연구에 의하면 카모마일 차에서 발견되는 카마줄렌, 비사보롤 등의 화합물이 신체의 염증을 효과적으로 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 카모마일 차를 섭취하면 붓기와 관절통을 줄여 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

캐모마일의 부작용

알레르기 반응 일부 인원은 캐모마일에 알레르기가 있을 수 있는데, 특히 래그위드, 메리골드 아니면 데이지와 같은 국화과 식물에 민감한 사람들입니다. 알레르기 반응은 가벼운 것에서 심각한 것까지 다양할 수 있으며 피부 발진, 가려움증 아니면 호흡 곤란을 포함할 수 있습니다. 약물 상호 작용 캐모마일은 항응고제혈액 희석제 및 진정제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 잠재적인 상호 작용을 피하기 위해 어떤 약물을 복용하고 있으면 의료 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다.

임신과 모유 수유 캐모마일이 일반적으로 안전하다고 여겨지지만, 임신과 모유 수유를 받는 여성들은 캐모마일 상품을 섭취하기 전에 조심성을 기울이고 의료 기관과 상의해야 합니다. 구강 건강 어떤 경우에는 캐모마일 차가 구강 알레르기 증후군을 일으킬 수 있는데, 특히 건초열이나 꽃가루 알레르기의 병력이 있는 사람들에게서 그렇습니다.

자주 묻는 질문