저혈당 증상과 위험 가능성 해결방법

저혈당 증상과 위험성 해결방법

저혈당은 혈당 수치가 정상 수치 이하로 떨어지는 상황을 말합니다. 혈당이 치솟는 것만큼이나 저혈당은 위험성이 높으며 응급 상황으로 이어질 수 있습니다. 이번에는 저혈당의 원인, 증상, 수치, 그리고 응급 상황 발생 시 대처하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 정상적인 혈당 수치는 7099mgdL입니다. 하지만 저혈당은 60mgdL 이하의 수치를 보이며, 50mgdL 이하일 경우 응급 상황에 대한 대처가 필요합니다. 더 심각한 경우 30mgdL 이하로 떨어진다면 즉시 응급 처치가 필요하며, 대처가 지연될 경우 뇌 손상, 뇌사상태, 심근경색 등 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

주의 사항

저혈당을 경험하는 인원은 다음과 같은 주의 사항을 염두에 두어야 합니다. 혈당 모니터링 혈당 수치를 규칙적으로 체크하여 변동을 감시합니다. 규칙적인 식사 규칙적인 식사를 유지하여 혈당 수치를 안정시킵니다. 의사와 상담 혈당 조절에 관한 안내를 의사와 시행합니다. 긴급 상황 대비 긴급 상황에서는 적절한 응급 처치 방법을 알고 있어야 합니다.

저혈당 원인

이런 저혈당은 주로 당뇨를 진단받고 혈당 조절을 위한 약물 투여를 받고 있는 당뇨병 환자에게 많이 발생합니다. 정상인의 경우 공복이나 어떤 이유로 혈당이 떨어지게 되면 호르몬 대사 등을 통해 혈당이 떨어지는 것을 방지해 주지만 당뇨평 환자의 경우 이 혈당 유지 기전에 문제가 생겨 더 자주 저혈당 증세를 보이는 것이죠.

저혈당의 원인으로는 당뇨치료를 위한 인슐린이나 혈당 강하제 등의 약물이 그 원인일 수 있고 또 평소 식사를 자주 거르거나 규칙적인 식사를 하지 않거나 하는 경우 그 발생 빈도가 높습니다.

그리고 평소 생활활동보다.

저혈당 식단을 따르기 위한 팁

1. 가공되지 않은 전체 식품 선택 저지방 단백질, 과일, 채소, 콩류 및 통곡물을 선택하십시오. 심하게 가공된 제품과 비교할 때 이와 같이 식품은 일반적으로 GI가 낮습니다. 2. 섬유질에 집중하세요 식사에 통곡물, 채소, 콩류 및 등등 섬유질이 여러가지 식품을 많이 포함시키세요. 섬유질은 탄수화물의 흡수를 늦추기 때문에 결과적으로 혈당 수치가 점차적으로 상승합니다. 3. 탄수화물과 단백질 및 건강한 지방의 교미 식사에 단백질과 좋은 지방을 추가하면 소화를 더욱 방해하고 혈당 조절을 도울 수 있습니다.

과일 한 조각과 아몬드 한 줌을 섭취하거나 아보카도와 살코기 단백질로 통곡물 랩을 하십시오. 4. 분량 조절 연습 접시의 GI가 낮더라도 분량은 여전히 중요합니다.

심한 배고픔

혈당이 급격하게 떨어지면 심한 배고픔을 느낄 수 있습니다. 이는 혈당이 낮아짐에 따라 몸이 추가적인 에너지를 요구하기 때문입니다. 저혈당으로 인해 두통이 생길 수 있습니다. 뇌는 충분한 혈당을 필요로 하며, 혈당이 부족하면 두통이 발생할 수 있습니다. 심각한 저혈당 상태에서는 쇼크를 경험할 수 있습니다. 이는 혈압이 급격하게 낮아지고 몸 전체의 기능이 저하되는 상태입니다. 가장 심각한 경우, 저혈당으로 인해 발작이 발생할 수 있습니다.

이는 긴급한 응급 처치가 필요한 상황입니다. 이와 같이 증상들은 저혈당이 발생했을 때 나타날 수 있으며, 증상의 정도는 개인마다. 다를 수 있습니다.

저혈당 응급 처치

보통 약물복용이나 식이요법 등을 통해 혈당을 조절하지만 갑작스레 혈당수치가 너무 낮아져 앞서 언급한 경련이나 실신 등의 위급한 상황을 초래하기도합니다. 이렇게 갑작스런 저혈당에 대비하기 위해 본인은 물론 주변인은 저혈당 응급조치 방법에 대하여 평소 알아 두시는 것이 좋죠.

이런 갑작스레 찾아 오는 저혈당의 심각한 증상을 저혈당 쇼크라 주로 말하는데 어지러우며 손과발이 저리며 식은땀이 나기 시작하여 조치를 하지 않는 경우 의식을 잃는 실신까지 진행되기도 합니다.

저혈당 예방하려면?

치명적인 결과를 초래할 수 있는 저혈당을 예방하기 위해서는 주기적으로 혈당수치를 측정해야 하는데 혈당수치가 불안정하다면 검사횟수를 일일 4회 이상으로 늘리는 것이 좋습니다. 규칙적인 식사와 식이요법을 진행하며 식사 중간 간식을 먹는 것이 좋죠. 여기에서 조화로운 식이요법이란 탄수화물과 함께 양질의 단백질이 여러가지 음식을 많은 채소와 함께 섭취하는 거싱 좋고 음주나 커피 등의 카페인 함유 음료는 피해야 합니다.

이는 카페인의 이뇨작용으로 저혈당을 초래할 수 있기 때문입니다. 건강을 위한 운동을 한다면 운동 후 혈당수치의 측정을 하면 좋겠지만 사실상 번거로우므로 운동 후 휴식과 약간의 간식을 먹는 것이 좋습니다. 이번에는 이상으로 저혈당 수치와 증상, 응급 처치에 대하여 알아보는 시간을 가져보았습니다.

자주 묻는 질문