손목 터널 증후군 (수근관 증후군)

손목 터널 증후군 (수근관 증후군)

손목 통증 아대 효과 없을 때 방법에 관하여 안내해드리는 포스팅입니다. 직업의 특성 상 연속적인 손목 통증을 안고 살아갈 수 밖에 없다면 여기에 면역 연관 질환까지 있어 손목 통증이 많아지는 요즘입니다. 손목 통증 아대 효과는 대부분의 사람들이 좋다고 인정하며, 즐겨 사용하는 손목 통증 해결을 위한 방법이지만 제 경우 워낙 오래 되고 통증의 강도 또한 증가합니다. 보니 별 효과가 없었습니다. 따라서 이번 포스팅에서는 손목 통증 아대 효과가 없는 저 같은 분들을 위해 제가 사용하는 방법들에 관하여 안내해드립니다.

손목 통증은 우리의 일상 생활에 큰 영향을 미쳐 가장 단순한 일을 수행하는 능력을 방해할 수 있습니다. 부상, 지루한 긴장 혹은 근본적인 의료적 상태에 독립적으로 손목 통증을 관리하는 효과적인 방법을 찾는 것은 기능을 회복하고 불편함을 줄이는 데 중요합니다.

손의 근력 감소

손목 터널 증후군의 증상이 악화되면 손과 손가락의 근력이 감소되고 힘이 약해질 수 있습니다. 손목터널 내에서 생긴 중간 신경의 압박은 손목 및 손가락을 이동하는 근육이 구부리고 펴는 등의 활동 신호를 제대로 전달하지 못할 수 있습니다. 이로 인해 점차 손의 근력이 감소되게 됩니다.

손의 근력이 감소되면 일상생활에서 경험하는 불편함이 더욱 커집니다. 어떤 물건을 잡거나 끌어당기는 동작은 일상생활에서 자주 사용되는 동작입니다.

이 때 손을 움켜쥐는 힘이 미흡하게 되고 자주 떨어뜨리고 힘이 들어가지 않아 부주의하면 자신있는 물건을 조절하지 못하는 상황까지 발생할 수 있습니다.

수술적 치료

증상이 심각한 경우 수술적 치료 방법이 고려될 수 있습니다. 신경을 압박하는 종괴가 확실하게 발견이 된 경우, 엄지 둔덕 근육에 위축이 있는 경우, 36개월간 보존적 치료에 실패한 경우, 외상 후 정중신경의 마비 증상이 지속되는 경우 등에 수술을 진행할 수 있습니다.

기존에는 개방성 손목터널 감압술로 수술을 진행하였으나, 최근에는 기능의 발달로 내시경을 이용한 손목터널 감압술로 좀 더 빠른 재활이 가능해졌습니다.

이러한 수술은 손목 터널을 넓히는 절개를 내거나, 신경을 압박하는 종괴 제거, 변형된 손목터널의 건축물 조절 등의 방식으로 시행될 수 있습니다.

손목 보호대의 종류

손목 보호대는 일반적으로 손목 관절을 지지하고 통증을 완화하며 치유를 촉진하는 데 사용됩니다. 손목 상태의 특성과 심각도에 따라 여러가지 유형의 손목 보호대를 사용할 수 있습니다. 기능적 교정기는 운동 범위를 허용하면서 응원을 제공합니다. 경미한 염좌, 좌상 혹은 신체 활동 중 예방적 사용에 이상적입니다. 고정 보조기는 손목의 움직임을 완전히 제한하여 심각한 부상이나 수술 후 회복을 최대한 지원합니다.

나이트 브레이스는 손목 터널 증후군이나 관절염과 같은 상태의 증상을 완화하기 위해 수면 중에 착용하도록 설계되었습니다. 손목을 중립 관련하여 유지하여 통증과 불편함을 줄여줍니다. 압축 슬리브는 손목에 균일한 압력과 지지력을 제공하여 순환을 촉진하고 붓기를 줄입니다. 경증에서 중등도의 손목 통증 혹은 신체 활동 중 방지 조치로 항상 사용됩니다. 일반적으로 가장 많이 사용되고 흔히 관찰되는 손목 아대 역시 여기에 속합니다.

약 도움 받기

손목 연고나 파스, 스프레이는 영향을 받는 부위에 직접 바르면 국소적인 통증 완화를 제공할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 보편적인 유형입니다. 진통제 크림에는 멘톨 혹은 리도카인과 같은 성분이 포함되어 있어 냉각 혹은 감각 마비를 일으켜 통증을 완화합니다. 경증에서 중등도의 손목 통증에 적합하며 필요에 따라 다시 적용할 수 있습니다. 하지만 피부에 알레르기를 가진 경우 손목 통증에 충분한 효과를 가지며 동시에 진행하여 알레르기도 없을 정도로 순한 약물을 찾기가 어렵습니다.

항염증 젤에는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 이롭게 하는 비스테로이드성 항염증제NSAID가 포함되어 있습니다. 그들은 일반적으로 건염이나 활액낭염과 같은 상태에 사용됩니다. 피부 알레르기를 가지고 있는 경우 진통제 크림보다. 일반적으로는 부작용이 덜 하지만 젤이 피부에 완전히 스며들때까지 생각보다. 시간이 오래 걸려 손목에 바를 때 불편함이 있습니다.

자주 묻는 질문