중족골통 치료일기 2 접착식 중족골 패드 스트레칭 맞춤깔창

중족골통 치료일기 2 접착식 중족골 패드 스트레칭 맞춤깔창

우리 주변에서 심심치 않게 발뒤꿈치가 아프다고 하시는 분들이 꾀 있을 것입니다. 뒤꿈치 통증을 앓고 있는 사람 중에서 족저근막염을 앓고 있는 사람들이 많은데요. 이는 발의 노화로 인하여 쉽게 걸릴 수 있는 질환이기 때문에 꾸준한 관리가 필요한 질병입니다. 이 글에서는 나도 예외가 아닌 족저근막염에 대하여 알아보겠습니다. 끝까지 집중하시길 바랍니다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말합니다.

이는 발의 아치를 유지하고 체중 부하 상태에서 발을 올리는 데 도움을 주며 발의 역학에 중요한 역할을 합니다. 이러한 족저근막이 무미건조한 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저근막염 이라고 합니다.

족지근막염 치료

족저근막염의 치료는 부종을 동반하는 경우는 소염제를 처방해주기도 하나 장기간 복용은 지양하고 있으며, 보통 6개월 정도의 장기간 시간을 두고 물리치료를 진행하고 있으며, 6개월이 지났음에도 불구하고 동일한 통증이 지속해서 나타날 경우, 수술을 하여 치료하고 있습니다. 하지만, 해당 족저근막을 늘려주는 수술은 부작용합병증 유발이 있는 걸로 알려지고도 있습니다.

하지만, 대부분의 경우 6개월 내 호전적인 모습이 나타나고, 치료하는 기간 중에는 꼭 발 뒤꿈치 쪽에 무리가 가거나 손상을 입히는 경우가 없도록 조심을 필요하며, 의사의 판단에 따라 보조기구(뒤꿈치를 보호해 주거나 충격 완화해 주는 패드 등)를 추가하는 경우도 있습니다.

슈방패의 부속품 및 사용방법

박스의 뒷면은 사용설명서가 나와 있습니다. 슈방패의 구입할 수 있는 색상은 검정, 빨강, 투명, 파랑 4가지로 이루어져 있으며, 본인 신발밑창의 색상에 맞춰 사는게 제일 어울리며, 밑창이 위의 4가지 색상에 없습니다.면 투명으로 선택을 권장 드립니다. 부속품은 알콜스왑, 밑창보강패드, 점착 증진제, 솜으로 구성되어 있습니다. 첫번째 알콜스왑으로 슈방패붙일부분을 닦아주고, 뒷밑창과 완벽하게 일치하도록 가위로 잘라줍니다.

그 다음 접착증진제로 펴 발라주고 비닐 벗겨 붙여주면 끝입니다.

족저근막염 증상

전형적인 증상은 아침에 일어난 직후 처음 몇 발자국을 걸을 때 심한 통증이 느껴집니다. 통증은 주로 발뒤꿈치 안쪽에 생겨나는 경우가 대부분이고 발뒤꿈치 뼈를 누르시면 통증이 느껴지기도 합니다. 또한 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지기도 합니다.

질환이 진행된 후 가만히 있을 때는 통증이 없지만 오래 걷거나 운동을 한 후에 통증이 발생합니다. 그리고 하루 일과가 마무리하는 시간이 가까울수록 통증의 정도도 심해지는 경우가 있습니다.

족지근막염 원인

개인에 따라 체형이나 몸무게 및 생활패턴이 다르기 때문에 발생한 원인이 딱 이거 때문입니다라고 단정 지을 수는 없지만, 흔히 보고된 대표적인 이유는 아래와 같습니다. 평소에 운동을 하지 않는 생활패턴을 지니거나, 과한 체중일 경우 높은 하이힐을 자주 신어, 발목에 무리를 주는 경우가 많은 여성의 경우 평발이거나 발바닥의 굴국이 보통사람들보다. 과하게 굽어있는 경우 중년 이후의 나이에 접어들면서, 발뒤꿈치의 지방이 점점 줄어드는 경우 이외에도 각종 과한 스포츠나 충격으로 인한 대미지를 평소에 주는 경우도 있을 수 있으며, 족저근막염은 해당 부위에 잦은 충격과 손상들이 쌓이면서 발생된다는 점이 공통점이라고 보시면 되겠습니다.

다른 족부전문 병원 방문, 맞춤깔창 제작

다른 족부전문 병원에서는 어떠한 방법으로 진단을 할지 궁금해서 수소문 끝에 병원을 선택 후 방문했다. 해당 병원은 서울에서 잘 보고된 원장님들이 계시는 족부전문 병원이라 그런지, 이전 병원과는 분명히 차이를 느꼈습니다. 좀 더 전문적이고 명확한 느낌이였다. 그전 병원에서의 MRI 촬영본, XRAY를 복사하고 간터라, 담당 원장님께서 판독을 해주셨습니다. 이전 병원과 비슷하게 진단 해주셨지만, 좀 더 세부적이고 철저히 설명해주셨습니다.

그리고, 무요건 걱정 안해도 된다고 하시면서 걱정하고 있는 나를 충분히 안심시켜주셨습니다. 2~3번 발가락 아래부분의 통증의 구체적인 원인은 엄지발가락 뼈의 뒤틀림이였다. 이 뒤틀림으로 인하여 엄지의 제기능을 하지 못하여, 엄지가 지탱해야할 압력을 23번 발가락에 압력이 가해져서 생겨나는 통증이였다. 질환명은 중족골통 입니다. 맞춤깔창을 적극 추천해주셨고, 2달간 착용해서 생활하고 2달뒤에 다시 보자고 하셨습니다.

자주 묻는 질문