배란통과 배란기의 이해 배란일을 계산하는 방법

배란통과 배란기의 이해 배란일을 계산하는 방법

아이를 낳고부터는 한달에 두번씩 고통이 옵니다. 생리통, 배란통 최근에는 배란기에 배란통이 심해서 힘이 든다. 배에 우촌수를 떠야 하나 고민이 됩니다. 티비에 보니 자궁내막염이거나 자궁내막증, 자궁근종, 자궁선근종 등 자궁 관련 질병이 많던데. 자신이 그런병은 아닐까 걱정이 됩니다. 난 건강 염려증이 있습니다. 진짜. 아프기 때문에 병원엘 다녀와야 할까 싶습니다. 자궁내막은 자궁의 제일 안쪽을 구성하는 조직입니다. 여러 가지 원인에 의해 세균 등 병원체가 자궁내막을 침범하게 되고, 이로 인해 염증이 생기게 됩니다.

염증의 양상에 따라 급성 자궁내막염, 만성 자궁내막염으로 주로 나눠지며, 임신과의 연관성에 따라 나누기도 합니다.

맹장염 원인

여러 가지 원인으로 인해 충수가 막히면서 염증이 일어나는 것으로 딱딱하게 굳은 대변이나 기생충 등이 원인이 되기도 합니다. 염증성 장질환 맹장염의 가장 흔한 원인으로 크론병과 궤양성 대장염입니다. 염증성 장질환은 면역 체계의 이상 반응으로 인해 맹장과 다른 소화관 부위에 염증이 일어나는 만성 질환입니다. 감염 세균, 바이러스 아니면 기생충 등의 감염으로 인해 발생할 수 있으며, 일부 세균 종류는 맹장 내부로 침습하여 염증을 유발할 수 있습니다.

혈액 제공 부족 혈액 공급이 풍부하게 필요한 맹장은 동맥 혈전, 혈관 폐색 등으로 인해 혈액 공급이 부족하여 맹장의 조직에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않으면서 맹장 조직의 손상과 염증이 발생할 수 있습니다.

배란통 시기

배란통은 일반적으로 생리 주기의 중간 지점과 일치하며, 표준 28일 주기를 가진 여성의 경우 보통 14일경에 발생합니다. 이때는 어른스러운 난자가 난소, 난포에서 발산되는 시기입니다. 그러나 생리 주기가 불규칙한 여성의 경우 배란 시기와 관련 통증의 시기가 다를 수 있습니다. 모든 여성의 신체는 개인마다. 하나의 주기를 가지며 주기의 길이가 변화할 수 있습니다.

배란통 증상

일반적인 배란통 증상은 아랫배가 묵직하거나 콕콕 욱신거리는 느낌이 납니다. 심한 분들은 맹장염이 아닐까 의심스러울 정도의 통증까지 느낄 수 있다고 하니 사람마다. 느끼는 정도가 다양하니다. 통증의 위치는 난소의 위치라고 생각하시면 됩니다. 골반과 아랫배의 중간 부분에서 고통이 나타나며 매달 통증의 위치과 왼쪽, 오른쪽 번갈아가면서 나타난다면 배란통 증상일 확률이 아주 높습니다. 양쪽 난소에서 배란 시 번갈아가며 난자가 나오기 때문입니다.

생리를 약 2주 정도 앞둔 시기에 소화불량, 두통, 울렁거림, 흉부와 겨드랑이에서 찌르는 느낌을 느끼셨다면 배란통 증상일 수 있습니다.

체온 조절

배란통이 발생할 때 몸이 차거나 혈액순환이 원활하지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다. 배 위에 팩을 올리거나 반신욕을 하여 체온을 상승시키는 것이 도움이 됩니다. 목욕 시 따뜻한 물에 신체를 담그고 충분한 휴식을 취해야 합니다.

허리 근육이 굳어지거나 극심한 피로가 쌓일 경우 배란통의 증상이 악화될 수 있습니다. 가볍게 스트레칭을 하여 경직된 근육을 풀어주고 순환을 도와주는 것이 도움이 됩니다.

강도를 너무 높게 하지 않고 부드럽고 낮은 세기로 스트레칭을 시도해야 합니다.

배란일 계산법과 몸무게의 영향

배란일은 임신을 위한 타이밍을 결심하는 데 필요한 정보를 제공합니다. 배란일을 제대로 파악하면 임신을 요구하는 인원은 성공적으로 해낸 임신할 수 있는 기회를 높일 수 있습니다. 배란일은 주로 생리주기의 중간에 발생하며 일반적으로 생리주기의 첫날을 기준으로 약 14일 후에 이루어집니다. 그러나 모든 여성들의 생리주기가 제대로 28일이 아니기 때문에 배란일을 계산하기 위해서는 개인의 생리주기 길이를 고려해야 합니다.

생리주기의 길이를 파악하기 위해서는 최소한 3개월 이상의 생리 주기를 관찰하고 기록물을 작성하는 것이 좋습니다. 또한 배란일을 추정하기 위해서는 체온 변화, 자궁 경관 분비물, 그리고 배란 추측 키트를 활용하는 것이 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 배란일과 몸무게 사이에는 연관성이 있을 수 있습니다. 일부 연구에 의하면 체중 변화가 배란과 관련이 있다는 주장이 있으며 비만이나 저체중 상태는 배란 기능에 영향을 줄 수 있다고 합니다.

자주 묻는 질문