성인 정상 맥박수와 맥박수 측정 방법에 관련해 알아보자

성인 정상 맥박수와 맥박수 측정 방법에 관련해 알아봅시다

정상 맥박수는 왜 중요할까요? 병원에 가면 가장 먼저 하는 검사가 혈압 검사와 맥박 검사가 아닐까 하는데요. 이는 우리 몸에 가장 중요한 장기인 심장과 연관이 있습니다. 평소에 가슴이 두근거리는 증상을 겪는 분들이라면 정상 맥박수치를 기억해 두었다고 맥박을 기록해 두면 좋습니다. 오늘은 이 부분에 대하여 이야기를 해보려고 합니다. 저희가 잠을 자거나 휴식을 취할때 우리 신체는 쉬지않고 일을 합니다. 걔 중에는 어느 부위는 휴식을 취하기도 하고요 다른 일을 하기 전에 에너지를 비축하는 경우도 있지만 오로지 단 한곳은 휴식을 취하지 못하고 쉴새없이 움직입니다.

바로 심장 입니다.

맥박 수치 체크 방법

맥박 수치 체크는 간단한 방법으로 직접 해볼 수 있습니다. 손목이나 목 위 동맥을 조심스럽게 느껴보면서 1분 동안의 맥박 수를 세어볼 수 있습니다. 만약 1분 동안 측정하기 어렵다면 10초 동안의 맥박 수를 세어 6을 곱하거나 30초 동안의 맥박 수를 세어 2를 곱해 1분 동안의 맥박 수치를 구해볼 수 있습니다. 여러 번 측정한 후 평균을 구출하는 것이 보다. 상세한 결과를 얻을 수 있습니다.

맥박 수치 체크의 중요성

맥박 수치 체크는 우리의 건강을 지키는데 아주 중요한 역할을 합니다. 맥박이 정상 범위에 있는지 체크하고 조절함으로써 심장 건강을 유지할 수 있습니다. 또한, 맥박 수치를 체크하여 부정맥 등의 이상 증상이 있을 경우 조기 발견하고 적절한 조치를 취할 수 있습니다.

맥박 수치 체크는 간단하게 직접 할 수 있는 방법입니다. 손목이나 목 위 동맥을 가볍게 만진 후 1분 동안의 맥박 수를 세어 볼 수 있습니다.

아니면 10초 동안의 맥박 수를 세어 6을 곱하거나, 30초 동안의 맥박 수를 세어 2를 곱하는 방법을 사용하여 1분 동안의 맥박 수치를 구할 수도 있습니다. 여러 번 측정한 후 평균을 구출하는 것이 더 상세한 결과를 얻을 수 있습니다.

맥박의 중요성

맥박수는 우리 몸의 건강 상태와 밀접한 연관이 있습니다. 맥박이 빠르거나 느리면 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 맥박이 지나치게 빨라질 경우 호흡곤란을 느끼거나 심장이 불규칙하게 뛰는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 반대로 맥박이 지나치게 느려지면 혈액의 공급이 원활하지 않아 여러 부정맥 증상이 나타날 수 있습니다.

또한, 운동을 할 때에도 맥박수는 중요한 지표입니다. 맥박 수치를 통해 운동의 강도를 조절할 수 있습니다.

최대 심박수를 알고 있다면 운동의 목표 심박수를 정할 수 있고, 이를 통해 운동의 효과를 극대화할 수 있습니다.

맥박 정상수치의 기준

맥박 정상수치의 기준은 성인의 평균 맥박수를 기준으로 합니다. 성인의 평균 맥박수는 분당 72회입니다. 성인의 평균 맥박수는 성별과 나이에 따라 약간 차이가 있습니다. 여성의 평균 맥박수는 남성보다. 약 5회 높고, 나이가 들수록 평균 맥박수는 약간 낮아집니다. 맥박 정상수치의 기준은 개인의 신체적 특성과 상황에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 운동선수나 건강한 젊은이들은 평균 맥박수보다. 낮은 맥박수를 가질 수 있습니다.

부정맥 치료

부정맥이 발생하면 심장의 정상적인 기능이 방해되어 많은 사안을 일으킬 수 있습니다. 부정맥은 맥박이 불규칙하게 빠르거나 느릴 때 생겨나는 심장 이상 증상으로, 증상이 심한 경우 심부전, 뇌졸중 등의 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 그러니까 부정맥 진단과 치유는 아주 중요합니다.

부정맥 치료의 첫 차례 선택은 약물치료입니다. 약물치유는 심장의 신경전달물질을 조절하여 맥박을 정상적으로 조절합니다.

하지만 약물치료가 불가능한 경우나 효과가 없는 경우 전극도자절제술이나 등등 시술을 고려할 수 있습니다. 전극도자절제술은 심장의 부정맥 발생 지점을 전극으로 파괴하여 부정맥을 치료하는 방법입니다.

정상 맥박수치를 벗어난다면?

안락한 상태에서 맥박수가 정상 수치를 벗어나게 된다면 이를 부정맥 이라고 하는데요. 부정맥은 맥박이 빠르게 뛰는 경우 빈맥, 느리게 뛰는 경우 서맥이라고 하고 불규칙하게 뛰는 상황을 조기수축이라고 부릅니다. 이런 부정맥 현상이 나타나게 될 경우 평소 맥박수를 체크하고 병원을 꼭 방문하셔야 합니다. 빈맥의 경우 1분의 100회 이상으로 맥박이 빠르게 뛰는 경우를 말하는데요. 갑자기 가슴이 두근두근 거리는 증상이나 심각하면 호흡곤란과 같은 증상이 나타나기도 합니다.

갑작스럽게 스트레스를 받거나 커피 많이 마시거나 수면이 부족할 경우에도 위와 같은 부정맥 증상이 나타나기도 하는데요. 이런 증상을 경험하신다면 미리 맥박수를 체크하시고 병원에 꼭 방문하시길 권해드립니다. 부정맥은 갑작스럽게 사람이 사망에 이르는 돌연사의 원인 중 하나로 보는데요. 심근경색의 전조증상으로 부르기도 합니다.

자주 묻는 질문