핑거경로 효능과 부작용, 핑거경로 먹는법

핑거경로 효능과 부작용, 핑거경로 먹는법

Nature and People 천연 항염성분인 판두라틴이 다량 함유된 핑거루트 효능체지방 감소, 다이어트, 항염증, 피부보호 등 핑거루트Finger Root란? 핑거루트Finger Root는 생강Zingiberaceae의 일종입니다. 맛은 맵고 성질은 따뜻합니다. 요리할 때 향신료로 많이 쓰이며 인도네시아에서는 만병통치약으로 알려져 왔다. 인도네시아에서는 예부터 핑거루트가 근육통, 관절염, 충치, 위장장애 등 수도 없이 많은 질병에 효능이 있습니다.

하여 활용되어 왔다. 특히, 비너스의 손이라고 불리어질 정도로 여성의 피부를 보호해주고 피를 맑게 해 주며 자궁을 깔끔하게 해주는 여성 전용 약재로 인식되었습니다. 현대에 와서 핑거루트를 연구한 결과 실제 체지방 감소와 자외선으로부터 피부를 보호하는 효과가 있는것으로 밝혀졌다.

요리 활용법

슬라이스하여 먹기 핑거루트를 갈아서 주스 형태로 만들어 사용할 수 있습니다. 레몬, 꿀, 생강 등을 함께 믹서기에 갈아 만들 수 있습니다. 핑거루트는 강한 향과 매운 맛이 있기 때문에, 다른 재료들과 함께 섞어서 마셔야 맛이 덜 짜고 부드러워 집니다. 핑거루트 주스에는 소화력을 증진시키고 면역력을 강화시켜주는 여러가지 영양소가 들어 있어 건강에 좋습니다. 핑거루트를 뜯어서 껍질을 벗겨낸 후, 얇게 슬라이스해 끓인 물에 넣고 우려내는 방안으로 만듭니다.

물 대신 우유나 코코넛 밀크를 사용하기도 합니다. 핑거루트 차는 소화기능을 협조하고 체내 독소를 제거해주는 효과가 있는데, 생강 등과 함께 차로 마셔보시는 것도 좋습니다.

핑거루트 다이어트

핑거루트는 체내 지방 연소를 돕는 데 도움을 주려는 성분이 있어, 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 핑거루트에는 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지할 수 있으므로 다이어트에 좋은 재료입니다. 하지만, 핑거루트를 너무 많이 먹을 경우 위장에 장애를 일으킬 수 있으므로, 알맞은 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 핑거루트만으로 체중감량 효과를 기대하기보다는, 밸런스 잡힌 식습관과 적절한 운동을 결합하여 다이어트를 지속적인 것이 좋습니다.

핑거루트의 효능

첫 차례 소화 개선 핑거루트는 소화를 돕고 위장을 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다. 두 차례 면역력 강화핑거루트에는 면역력을 강화하는 성분이 포함되어 있어, 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 세 차례 항산화 효과핑거루트는 항산화 작용이 있어, 세포 손상을 예방하고 건강한 세포를 지속하는 데 도움을 줍니다. 네 차례 항염 작용 핑거루트에는 항염 작용이 있어, 염증을 예방하고 완화하는 데 도움을 줍니다.

다섯차례 체중 감량핑거루트는 체내 지방 연소를 돕고, 체중 감량을 돕는 데 도움을 줍니다. 여섯차례 – 혈당 조절핑거루트는 혈당을 조절하는 데 도움을 주며, 당뇨병 예방에도 효과적입니다. 일곱차례 – 신경계 질환 예방핑거루트는 신경계 질환 예방에도 효과적이며, 뇌 건강을 지속하는 데 도움을 줍니다.

핑거루트 부작용

핑거루트는 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있어 몸에 열이 많은 분들이 과도하게 먹을 경우 두통이나 두드러기 증상이 나타날 수 있습니다.

자주 묻는 질문