고약사 먹으면 바로 효과보는 종합비타민 선택 기준 및 추천
종합비타민 하면 쏜리서치 유명한 기업의 이름부터 바로 떠오르는데요 쏜리서치 뿐만 아닌 나우푸드,라이프익스텐션등 해외에서 만든 제품으로 영양성분 함량이 뛰어나며 가성비가 좋아 세계적으로 인기 있는 제품입니다. 그중 쏜리서치 종합비타민 Thorne Research basic nutrients 2day 성분 함량과 오늘 권장량, 복용법, 구입처까지 지금부터 정리해드릴게요 함량옆에 표기된 퍼센트는 오늘 영양소 기준치를 뜻합니다.
비타민B군, 비타민D 녹십자 비맥스 비비
1 기능 피로회복, 체력 저하, 눈의 피로, 구내염, 신경통 완화 2 성분 비타민B군, 비타민D를 포함한 여러가지 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 종합적으로 들어가 있습니다. 비맥스 비비 성분표 주황색 흡수력이 좋은 활성형 비타민 빨강파란색 비맥스 비비의 장점타제품과 비교 시 약국용 비타민B군 물품 중 고약사님이 강추하는 제품은 비맥스 메타입니다. 남편은 비맥스 메타를 복용 중입니다.
비맥스 메타가 고함량이라서 위장장애가 있는 분은 활성형 비타민B가 주로 들어간 비맥스 액티브를 추천합니다. 저는 출산후 영양제로 소량이지만 색소침착(기미, 주근깨) 완화 성분이 포함된 ”비맥스 비비”를 먹고 있습니다. 오늘 복용량은 2알이지만 고용량이라서 컨디션에 따라 1~2알씩 먹고 있습니다.
마그네슘 쏜리서치Thorne Research 칼슘마그네슘 말산염
(1) 기능: 세포 에너지 생산, 근육이완, 혈관 건강, 뼈 건강, 신경안정에 도움 2 마그네슘과 함께 먹으면 좋은 영양제 칼슘 뼈 건강에 도움 비타민D3 칼슘 흡수를 도움 비타민K2, 마그네슘 혈액 속 칼슘을 뼈로 전달 마그네슘과 칼슘은 함께 먹으면 좋고(소위 “칼맥”), 여기에 추가로 비타민 D3와 K2도 먹어주면 좋습니다. 저는 아직 모유수유 중이라 몸에 부담이 되지 않게 칼슘, 마그네슘만 먹고 있습니다.
제가 쏜리서치의 상품을 고른 이유는 품질이 좋고 알약 크기가 적당하기 때문입니다. 칼슘마그네슘칼맥 제품의 경우 거의 모든 알약 크기가 크고, 오늘 복크기가 36알로 많습니다. 이 제품은 크기도 적당하고 오늘 복용량도 3알이라 만족하며 먹고 있습니다.
복용 중인 영양제 추천 출산후 영양제, 모유수유 영양제
저는 출산후 영양제로 오마비디유씨에 철분과 코큐텐코엔자임Q10을 추가로 구성해서 먹고 있습니다. 출산후 건강을 회복하기 위해서는 밥 잘 먹고, 영양제 잘 챙겨 먹고, 잘 자는 것이 가장 중요한 것 같습니다. 특히 모유수유를 하는 엄마들은 챙겨 먹기 힘들어도 아기를 위해서 더 잘 드셔야 합니다 그럼 지금부터 제가 복용 중인 출산후 모유수유 영양제를 알려드리겠습니다.
약국약 물품 3가지
MIA NB 골드입니다. 이 제품은 일반적인 비타민 B군은 소량 들어가 있습니다. 여기에 철, 아연, 셀레늄, 구리, 망간과 같은 미네랄이 주원료로 들어가 있고 이 제품은 주원료보다는 부원료에 집중한 제품입니다. 네 가지 아미노산인 메티오닌, 글루타민, 타이로신, 페닐알라닌이 들어가 있고, 자양강분 성분인 스피루리나, 가시오가피, 옥타코사놀이 같은 성분이 들어가 있고, 식물성 성분인 케르세틴, 헤스페리딘, 루틴이 들어가 있으며 소화를 돕는 브로멜라인, 아밀라아제, 리파아제, 베타인 들어있습니다.
이 조합을 보시면 아시겠지만 아미노산에 부원료로 스피루리나 가시오가피 여러가지 성분들이 들어가 있으므로 주 타깃층은 40대 이상 자양강장이 목적인 사람들이고, 하루에 6알을 섭취하게 되어있습니다. 냄새는 효모 냄새가 납니다. 이 제품의 단점은 가격대가 있고 약국에서만 판매합니다.
오마비디유씨란?
고약사님은 현대인에게 오마비와 오디유가 중요합니다.고 강조합니다. 1 오마비 오메가3, 마그네슘, 비타민B군 2 오디유 오메가3, 비타민D, 유산균 오마비, 오디유 이 두 가지 조합을 섞으면 오마비디유가 됩니다. 여기에 항산화제인 비타민C를 추가한 것이 바로 오마비디유씨입니다. 오마비 오디유 오마비디유오마비디유 비타민C 오마비디유씨by 약들약 고약사 추천 영양제 조합
고약사님은 건강 유지 목적으로 영양제를 구성할 때 일반적인 뼈대가 되는 조합으로 오마비디유씨를 추천합니다.
CGN 락토비프 유산균
CGN 락토비프 프로바이오틱스 300억 유산균 지금까지 먹던 여에스터 유산균 다. 먹고 갈아타고 싶었는데 고약사님 적극 권하는 CGN락토비프 먹어보려고 합니다.
자주 묻는 질문
비타민B군 비타민D 녹십자 비맥스
1 기능 피로회복, 체력 저하, 눈의 피로, 구내염, 신경통 완화 2 성분 비타민B군, 비타민D를 포함한 여러가지 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 종합적으로 들어가 있습니다. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
마그네슘 쏜리서치Thorne Research 칼슘마그네슘
1 기능: 세포 에너지 생산, 근육이완, 혈관 건강, 뼈 건강, 신경안정에 도움 2 마그네슘과 함께 먹으면 좋은 영양제 칼슘 뼈 건강에 도움 비타민D3 칼슘 흡수를 도움 비타민K2, 마그네슘 혈액 속 칼슘을 뼈로 전달 마그네슘과 칼슘은 함께 먹으면 좋고(소위 “칼맥”), 여기에 추가로 비타민 D3와 K2도 먹어주면 좋습니다. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고해 주세요.
복용 중인 영양제 추천 출산후 영양제, 모유수유
저는 출산후 영양제로 오마비디유씨에 철분과 코큐텐코엔자임Q10을 추가로 구성해서 먹고 있습니다. 구체적인 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.