갑상선 기능 저하증 증상과 음식 선택

갑상선 기능 저하증 증상과 음식 선택

만약 갑상선 기능이 저하되어 신체가 필요로 하는 만큼 충분한 갑상선 호르몬을 생산하지 못한다면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 여러 갑상선 연관 질환 중에서 오늘은 갑상선 기능 저하증에 대하여 설명드리겠습니다. 갑상선 기능 저하증 증상과 원인 및 좋은 음식에 대하여 자세하게 알려드리겠습니다. 충분한 수면을 취한 후에도 지속적으로 피곤하거나 피곤함을 느끼는 것은 갑상선 기능 저하증의 특징적인 증상입니다. 보통 일상 활동에 지치고 에너지가 부족하다고 느낄 수 있습니다.

설명할 수 없는 체중 증가 혹은 체중 감량의 어려움은 갑상선 기능 저하증의 보편적인 증상입니다.

원인 갑상선기능저하증의 주된 요인은 무엇일까요?

갑상선기능저하증의 주된 요인은 다음과 같습니다:1. 자가면역 질환: 대부분의 갑상선기능저하증은 자가면역 질환인 Hashimoto 갑상선염으로 인해 발생합니다. 자가면역 질환은 면역 체계가 갑상선 조직을 공격하여 염증을 일으키고 갑상선 기능을 저하시키는 것을 의미합니다. 2. 갑상선 절제술: 갑상선 절제술을 한 인원은 갑상선 기능이 부족해지기 때문에 갑상선기능저하증을 발생할 수 있습니다.

3. 방사선 치료 방사선 치료로 인해 갑상선 조직의 파괴가 발생하면 갑상선 작용이 감소하고 갑상선기능저하증이 발생할 수 있습니다. 4. 갑상선염 갑상선염은 갑상선 조직의 염증으로 인해 갑상선 기능이 감소하고 갑상선기능저하증이 발생할 수 있습니다. 5. 약물 일부 약물은 갑상선 기능을 억제하거나 파괴하여 갑상선기능저하증을 유발할 수 있습니다. 예를 들면 아미오다론, 리튬 등이 있습니다.

갑상선 기능 저하증 증상

피로감 및 무기력감 체력의 감소, 계속적인 피로, 에너지 부족 및 활동에 대한 관심이 빠르게 감소되는 현상이 생깁니다. 체중 증가 신체 대사 속도가 감소하면서 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 춥고 손발이 쌀쌀한 감정 갑상선 호르몬의 부족으로 인해 혈액 순환이 감소하므로 손과 발이 차갑게 느껴질 수 있습니다. 근육과 관절 통증 근육과 관절이 뻐근하고 통증을 느낄 수 있습니다. 소화계 문제 소화계 증상으로는 소화불량, 변비가 나타날 수 있습니다.

피부 변화 건조하고 가렵거나, 피부가 푸석해질 수 있습니다. 손톱이 갈라지거나 마른 느낌이 들기도 합니다. 기분 변화 우울감, 불안감 혹은 정신적인 둔감함이 나타나기도 합니다.

감기 민감성

갑상선 기능 저하증 증상이 있는 인원은 기초 체온이 낮은 경우가 많아 언제나 추위를 느낄 수 있습니다. 이는 겨울철이나 쌀쌀한 기후에서 특히 문제가 될 수 있습니다. 이 증상을 퇴치하려면 옷을 여러 겹 껴입고 따뜻하게 이어서하는 것이 중요합니다. 갑상선 기능 저하증 증상의 또 다른 뚜렷한 증상은 탈모입니다. 개인은 두피에 머리카락이 가늘어지거나 대두상 반점이 나타날 수 있습니다. 이는 많은 사람들에게 고통을 줄 수 있으며 자신감과 자존감의 상실로 이어질 수 있습니다.

특수 샴푸와 트리트먼트를 사용하는 등 모발 성장을 촉진하는 조치를 취하면 이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 변비와 같은 소화 문제점을 일으킬 수도 있습니다. 이는 갑상선 호르몬 수치가 너무 낮을 때 발생하며, 이로 인해 소화 과정이 느려지고 배변 활동이 드물어질 수 있습니다.

브라질 너트

브라질 너트는 가장 여러가지 셀레늄 공급원 중 하나입니다. 브라질 너트 한 개만으로도 성인의 일일 셀레늄 권장 섭취량보다. 훨씬 더 많은 양을 제공할 수 있습니다. 셀레늄은 갑상선 호르몬의 대사와 합성에 관여하는 효소의 핵심성분입니다. 이는 티록신T4을 갑상선 호르몬의 활성 형태인 트리요오드티로닌T3으로 전환하고 산화 손상으로부터 갑상선을 보호하는 데 필수적입니다. 적절한 셀레늄 섭취는 최적의 갑상선 기능을 이어서하는 데 중요합니다.

셀레늄 결핍은 갑상선 기능 저하증 및 자가면역 갑상선염을 포함한 갑상선 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 셀레늄은 갑상선 호르몬 수치를 제어하고 갑상선 호르몬 생산과 전환을 지원하며 산화 스트레스와 염증으로 인한 손상으로부터 갑상선을 보호합니다. 두부는 식물성 에스트로겐, 특히 제니스테인, 다이드제인과 같은 이소플라본이라는 식물성 화합물의 여러가지 공급원입니다.

자주 묻는 질문