손톱 세로줄 생기는 원인 10가지 및 관리법에 대해서 알아보자

손톱 세로줄 생기는 원인 10가지 및 관리법에 에 관해 알아보자

손톱은 단순히 외적인 아름다움을 위한 부분이 아니라, 우리 몸의 건강 상황을 반영하는 필요한 지표 중 하나입니다. 건강한 손톱은 보통 투명하고 균일한 색을 띠며, 적절한 두께와 견고함을 갖고 있습니다. 반면에, 손톱의 변화는 가끔 특정 질병이나 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 손톱을 통해 우리 몸의 건강 상황을 어떻게 파악할 수 있는지에 관해 세부적으로 알아보겠습니다. 손톱은 단순히 아름다움을 위한 존재가 아니라, 우리 건강 상황을 보여주는 필요한 지표가 될 수 있습니다.

손톱의 색깔, 모양, 질감 변화는 여러가지 질병의 징후를 보여줄 수 있으며, 이를 통해 건강 문제점을 조기에 찾아내고 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

손톱 모양 변화

2.1 숟가락 손톱 손톱 중앙이 움푹 들어가고 가장자리가 솟아상승하는 숟가락 모양의 손톱은 철분 결핍, 빈혈, 심장 질환 등을 보여줄 수 있습니다. 2.2 곡선 손톱 손톱이 위쪽으로 휘어지는 곡선 손톱은 폐 질환, 심장 질환, 간 질환 등을 보여줄 수 있습니다. 2.3 깨지는 손톱 손톱이 쉽게 깨지거나 갈라지는 것은 영양성분 불균형, 갑상선 기능 저하증, 건조함 등을 보여줄 수 있습니다. 2.4 물결 손톱 손톱 표면에 가로로 홈이 생기는 물결 손톱은 류마티스 관절염, 갑상선 질환, 영양성분 불균형 등을 보여줄 수 있습니다.

손톱색상 보라색

손톱이 보라색으로 변하는 것은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 1. 외상 손톱을 무거운 물건에 찌거나 충격을 받은 경우 혈관이 파열되거나 부서지면서 손톱이 보라색으로 변할 수 있습니다. 2. 혈액 순환 이상 혈액순환이 원활하지 않으면 손톱이 보라색으로 변할 수 있습니다. 일반적인 예로는 레이노 증후군이 있습니다. 3. 약물 안좋은점 일부 약물은 손톱 색상을 변화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 항암제는 손톱이 보라색으로 변할 수 있습니다.

4. 대사 이상 대사 이상은 일부 경우에 손톱 색상의 변화를 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 사구체신염이나 당뇨병 같은 대사성 질환은 손톱이 보라색으로 변할 수 있습니다.

검은색 세로줄

손톱 부러짐과 함께 검은색의 세로줄이 보이는 경우도 있습니다. 이건 단순 영양성분 결핍이 아니라 흑색종이라는 피부암일 가능성도 있습니다. 이때는 상황이 심각하므로 즉시 병원에서 정밀 검사를 받아보아야 합니다. 물론 검은 세로줄이 있다고 해서 무요건 암인 것은 아닙니다.

오히려 손톱에 물리적인 충격이나 압력을 받은 경우, 피로누적 등에 의해서 생기는 경우가 더 많으므로 미리부터 걱정할 필요는 없을 것입니다.

하지만 손톱 뿐만이 아니라 다른 신체 피부에서도 검은 반점이 나타난다면 흑색종 가능성이 있습니다.

수분 및 영양부족

갑자기 다이어트를 심하게 하거나 같은 유형의 음식만 먹어서 영양성분 상태가 나빠지면 피부가 푸석해지고 머리카락도 가늘어지게 됩니다. 또한 손톱도 수분이나 영양이 부족해지면 울퉁불퉁한 세로줄이 생길수 있어요. 마그네슘, 칼슘, 아연, 구리, 철분 등이 손톱을 구성하는 미네랄인데 특히 철분이 부족해서 빈혈이 오면 손톱 전체가 하얗게 되며 아연이 부족하면 손톱에 흰 세로줄이나 손톱에 흰반점, 하얀점이 생기기도 합니다.

10. 다이어트

극단적인 다이어트는 영양성분 손실을 유래하며 손톱 검은 세로줄을 생성시키는 원인이 되기도 합니다. 특히나 다이어트 시에 균형있는 식단으로 충분한 영양을 챙겨주지 않고 극단적으로 굶거나 한 가지의 음식만 먹는 다이어트를 전개형식 할 경우 건강에 손상이 있을 수 있어요. 체중 감량 효과는 있을 수 있지만 일시적인 수분이 빠지는 현상은 건강이 상하고, 체내 균형이 깨지며 탈모증상까지 초래할수 있어요.

손톱 건강 유지 팁

손톱 건강을 유지하기 위해 몇 가지 팁을 지금부터 제대기오염 드리겠습니다. 적절한 손톱 관리 손톱을 너무 자주 잘라거나, 너무 길게 자라게 두면 손톱이 손상될 수 있습니다. 손톱은 적절한 길이로 유지하고 곡선 형태로 잘라주는 것이 좋습니다. 또한, 많은 손톱 마니큐어 아니면 인공 손톱 사용을 피하고, 균형 잡힌 손톱 관리를 유지하시기 바랍니다. 적절한 영양성분 제공 건강한 손톱을 유지하기 위해서는 영양소가 충분히 공급되어야 합니다.

단백질, 아연, 철분, 비타민 A, C, D, E 등의 영양소는 손톱 건강에 중요합니다.

자주 묻는 질문