전방십자인대 후방십자인대 연골판 수술 후 재활에 관하여

전방십자인대 후방십자인대 연골판 수술 후 재활에 관하여

전방십자인대파열이란 무릎의 전방십자인대ACL가 부분적 혹은 완전히 파열된 상황을 말합니다. 전방십자인대는 무릎 관절의 안쪽과 바깥쪽을 잇는 인대로서 , 무릎의 안쪽 방향으로 발생되는 힘이나 회전에 대한 안정성을 제공되는 인대입니다. 전방십자인대파열은 주로 운동 활동 중 빠르고 강한 힘에 의해서 발병하는 원인이 될 수 있습니다. 이런 손상은 통증이나 부종, 불안전성 등을 유발하게 됩니다. 진단은 주로 의사의 촉진 및 움직임검사, 이미지 검사초음파혹은 mri를 통해 이루어집낟. 치료에는 물리치료, 안전성 강화를 위한 운동치료 및 심할 때는 수술이 포함됩니다.

치료 방법은 경중상의 손상정도, 환자의 연세 및 활동, 건강 상태 등을 고려하여 치료방법이 달라질 수 있습니다. 하지만, 의료 상황은 계속 변화하기 때문에 여러 의사의 진료를 받아보는 것을 추천합니다.

주요 원인 및 상황

자동차 사고 무릎을 굽힌 상태에서 대시보드에 타격을 입는 경우, 전방십자인대 손상이 발생할 수 있습니다. 발 굽힘과 낙상 발등 쪽으로 발을 굽힌 상태에서 낙상하여 정강뼈에 충격을 받으면 후방십자인대 손상이 발생할 수 있습니다. 과도하게 무릎 굽힘 혹은 젖힘 무릎이 과도하게 굽혀지거나 너무 많이 젖혀질 때, 후방십자인대 손상이 발생할 수 있습니다.

초기 재활 운동

염증과 부종이 있는 부분이 줄 수 있도록 얼음찜질과 수술 부위를 자극하지 않도록 합니다. 관절가동범위 확보하는 것이 중요합니다. 특히나 무릎이 펴지는 동작이 잘 나오도록 하는 것이 중요한데 무릎 밑에 수건을 두고 다리를 바닥으로 눌러주면서 무릎이 펴지고 허벅지에 힘이 들어가는 연습을 해주시면 됩니다. 수술 후 슬개골 움직임을 만들어 주도록 다리를 펴고 슬개골을 위아래, 좌우, 대각선으로도 움직여주시면서 무릎이 움직일 때 슬개골의 움직임이 방해되어 다른 손상이 발생하지 않도록 해야 합니다.

누운 상태로 수술하지 않은 다리는 무릎을 세우고 수술한 다리를 편 상태로 발목을 몸 쪽으로 당긴 상태로 가볍게 30도 정도 올렸습니다. 내렸다. 하는 운동을 10-20회 3세트 반복해 줍니다.

전방십자인대 재파열 증상

전방십자인대의 재파열시 증상은 처음 부상 시와 비슷할 수 있으며, 다리나 무릎에서 통증이 발생하여 부상 부위에 따라서 통증의 강도와 통증부위가 다를 수 있습니다. 전방십자인대 재파열의 부종이 생길 수 있고 부종부위에서 발생된 염증반응에서 나타난 것으로 가끔 무릎주위에서 발생됩니다. 전방십자인대의 손상은 무릎에서 안정성이 감소하게 되어 불안정성을 느낄 수 있습니다. 빠른 움직임이나 회전하는 동작을 할 때 불안정성이 두드러지게 나타날 수 있습니다.

부상 시 한번은 무릎에서 소리가 들리는 것을 경험할 수 있고, 이것은 전방십자인대가 파열되었을 때 발생할 수 있는 소리입니다. 전방십자인대 재파열로 인하여 무릎의 안정감이 감소하여 일상 생활을 할 때 운동영역의 제한이 생기게 됩니다. 재파열된 전방십자인대는 초기에 부분적으로 파열될 수 있으며 , 비교적으로 가볍게 증상이 나타날 수 있습니다.

중기 재활 운동

수술 후 46주 정도 지난 상태로 무릎의 가동범위가 완벽하게 나오고 부종이나 염증이 많이 줄어있는 상태지만 운동 참여 시 통증과 부종을 살피면서 운동 강도를 조절하시면 됩니다. 편한 걷기 운동이나 계단 오르내리기와 같은 동작을 통증이 없는 범위에서 진행합니다. 벽에 기대고 서서 무리가 되지 않는 선에서 스쾃 동작을 진행합니다. 서서히 내려가서 23초 버티고 올라오도록 하며, 등과 허리가 벽에서 떨어지지 않도록 주의하여 진행합니다.

헬스장에 있는 레그 익스텐션의자에 앉아서 다리를 앞으로 펴는 기구, 레그컬엎드린 상태로 무릎을 당기는 기구과 같은 동작들을 참여하여 근육량을 늘려갑니다.

전방십자인대 보조기란?

전방십자인대는 무릎관절의 안과바깥쪽을 교차하는 두 인대 중 하나입니다. 전방십자인대 손상은 주로 운동으로 인한 부상에서 갑작스러운 자세변화로 인하여 발생됩니다. 이 인대의 파열은 심각한 손상이기 때문에, 수술적 치료가 필요할수 있습니다. 전방십자인대 파열의 수술적 치유는 전십인대 재건술이 있습니다. 이 수술은 십자인대를 다시 만들어 강화시켜 안정성을 회복하는 것을 목표로 합니다. 수술 후 일반적으로 휴식을 취하여야 하고 물리치료를 받아 빠른 회복을 촉진시키는 과정을 해야 합니다.

물리치유는 근육 강화 및 관절 가동범위 증가, 균형 및 안정감을 향상하기 위하여 재활운동을 포함하여야 합니다. 전방십자인대 손상은 구체적인 진단및 치료 방법은 환자의 상태 및 증상에 따라서 다르고, 의사와 상담하여 재활체험 및 회복에 힘써야 합니다.

자주 묻는 질문