잠잘때 등에서식은땀 나는 이유 해결방법 알아보겠습니다

잠잘때 등에서식은땀 나는 이유 해결방법 알아보겠습니다

땀에 흠뻑 젖어서 잠에서 깨는 경우가 있습니다. 옷, 이불이 젖어서 축축해 불편해 잠에서 깨기도 하는데요. 갑자기 식은땀이 났다면 건강에 좋지 않은 상황일까요. 식은땀은 우리몸에서 보내는 어떤 유형의 신호일까요. 식은땀에 대해 궁금해하시는 분들을 위해서 포스팅 작성해봤습니다. 다음 내용 참고해주세요. 원인에는 여러가지가 있습니다. 수면무호흡증, 불안장애, 갑상선질환, 허혈성 심잘환, 당뇨 등등. 언급한 질환에 대한 증상과 원인에대해 정리해보겠습니다.

수면 중 호흡이 정지하는 질환입니다. 근처에 잠을 자다가 컥컥 거리는 소리를 내시는 분들 계시죠. 이런 분들이 수면무호흡증 이라고 볼 수 있습니다. 일반적으로 무게가 많이 나가는 사람에게 나타나고 비만으로 인해 편도가 커지고 기도가 좁아지면서 숨쉬기 어려워 지게 됩니다.

갑상선 질환

갑상선에 문제가 생기면 식은땀이 날 수 있습니다. 갑상선 역할은 몸속 신진대사 조절합니다. 갑상선 호르몬이 과하게 분비가 되면 식은땀을 많이 흘리게 되고 예민해지며 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다.

당뇨는 우리나라 사람들이 많이 걸리는 질환 중 하나입니다. 성인 100명 중 10명은 당뇨병을 갖고 있다고 하는데요. 혈중 포도당 수치가 높아져 고혈당이 됩니다. 인슐린 분비 이상으로 혈당치가 떨어지면서 식은땀이 날 수 있습니다.

일부 약물 부작용

일부 약물은 부작용으로서 식은땀을 유발할 수 있습니다. 이런 약물은 주로 중추신경계를 조절하는 작용을 가지며, 체온 조절에 영향을 줍니다. 예를 들면 항우울제, 항암제, 항고혈압제 등이 있습니다. 이런 약물은 신경전달물질의 작용을 조절하거나 혈액 순환에 영향을 주어 체온 상승이나 열량 소비를 유발할 수 있습니다. 따라서 식은땀이 발생하여 체내의 열 균형을 조절하고 온도를 조절하는 것입니다.

공포 및 불안

공포영화를 보게 되면 등골이 오싹해진다는 표현을 합니다. 이는 몸이 갑자기 서늘해지며 식은땀이 나는 반응을 의미합니다. 외부적인 충격뿐만 아니라 정신적인 충격에도 피부와 모세혈관이 확장되어 땀이 나고 식는 과정에서 체온이 낮춰지면서 서늘함과 한기를 느끼게 됩니다. 공포나 걱정 상황을 느끼면 신체는 위협으로 간주하면서 걱정 호르몬인 아드레날린이 땀샘을 활성화시켜 발한을 일으킵니다. 혈압, 심박수, 호흡 속도가 빨라지며, 빠르게 에너지를 얻기 위해 혈당이 상승합니다.

두뇌는 예민하게 되고 경계상황을 보이면서 식은땀이 납니다. 이런 상태는 약 30분 이내로 몸이 정상화되기 때문에 너무 크게 염려할 필요는 없습니다. 천천히 심호흡을 하면서 진정시키면 충분합니다. 뇌나 등등 중요기관이 충분한 산소를 공급받지 못하여 혈류에 산소가 부족해지는 증상입니다.

땀이 나는 생리적인 과정

땀이 나는 생리적인 과정은 체내의 열을 조절하고 체온을 유지하는 어려운 메커니즘입니다. 이 과정은 땀샘을 통한 땀의 생성, 이동, 증발 등의 단계로 이루어집니다. 이제부터 땀이 나는 생리적인 과정을 상세하게 설명하겠습니다. 1. 땀샘에서의 생성땀은 땀샘이라는 세포에서 생성됩니다. 땀샘은 피부의 여러가지 부위에 분포되어 있으며, 주로 피부 내부의 염분과 물이 혼합되어 생성됩니다. 2. 땀의 구성땀은 물과 함께 염분, 녹, 단백질, 무기물 등의 성분을 포함하고 있습니다.

염분은 땀의 주요 성분 중 하나로, 염분의 농도가 높아질수록 땀의 증발을 통한 냄새와 함께 강한 냄새가 발생할 수 있습니다. 3. 땀의 이동땀이 땀샘에서 생성되면 주변 조직으로 이동합니다. 땀은 주변 조직의 미세한 동맥과 정맥을 통해 이동하며, 이동하는 동안에는 성분들이 혼합되어 땀이 형성됩니다.

갑상선의 문제라면?

식은땀이 나는 것은 갑상선의 문제일 가능성도 있습니다. 갑상선과 연관된 질환이라고 하면 흔히 우리는 갑상선 기능 항진증을 의심해보기도 하죠. 이 질환의 경우 피로감은 물론이며 체온이 증가하게 되기도 하고 체중 또한 오르는 증상으로도 나타날 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 호르몬이 변화를 하게 되며 이런 현상이 나타나기도 하는데 많이 경험하게 되는 증상은 열 과민증과 식은땀이 생겨나는 것으로 알려져 있으니 참고 바랍니다.

자주 묻는 질문