손이 붓는 이유 염증, 나트륨 염분 과다 섭취

손이 붓는 이유 염증, 나트륨 염분 과다 섭취

우리나라의 질환 1위가 바로 잇몸병이라고 하는데요. 자세히는 국민 3명 중 1명이 치주질환으로 인해서 의료기관을 방문한다고 합니다. 이번에는 이와 관련해 잇몸이 부었을때 붓는 이유와 개선하는 방법에 관하여 간단하게 설명해드리겠습니다. 1.구강 청결과 연관된 문제 대표적인 건 구강 청결과 연관된 문제인데요. 평상시에 음식을 먹고난 후에 양치질을 제대로 하지 않으면 치태, 치석이 쌓여 결과적으로 잇몸에 영향이 미쳐 붓게 되거나 출혈이 일어날 수 있답니다.

2.치주질환 치석이 많이 쌓이면 발생하며, 초기 단계인 치은염이 발생했을 경우 출혈, 잇몸 붓기 등의 문제가 생기지만 치주염으로 발전하면 잇육체는 내려앉고 치아에도 본격적인 영향이 미치게 됩니다.

마사지, 온열 요법

부어오른 손을 마사지하게 되면 혈액 순환을 도와주고 부종을 줄일 수 있습니다. 제가 손을 많이 쓰는 편입니다. 보니 자꾸 손가락이 시큰거려 얼마 전 손 마사지기를 구입했습니다. 파라핀처럼 드라마틱한 효과는 없었지만 분명히 뭉친 곳을 풀어준다는 느낌은 존재합니다. 온열 요법은 파라핀을 생각하시면 되는데요. 당장 효과가 있을지도 모르는 파라핀을 사기 부담스럽다면 세숫대야나 세면대에 따뜻한 물을 가득 담아놓고 손을 담가 주먹을 쥐었다가 폈다가를 반복하셔도 좋습니다.

처음에는 510분 정도만 했다가 나중에 괜찮다면 최대 15분 이내로 끝나는 것을 추천드립니다. 다만 효과가 좋다는 이유로 너무 과하게 반복한다면 오히려 염증이 더 악화될 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

효과적인 방식으로 손부위 붓음증 해결하기

손부위 붓음증을 효과적으로 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 수면 중 손을 고정시키기 수면 중에 손을 계속 움직이거나 압력을 가하면 손부위 붓음증이 심해질 수 있으므로, 수면 중에는 손을 고정시켜주는 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 2. 냉찜질 붓음증이 있는 손을 찬 물에 담갔다가 냉찜질을 하는 것은 붓음증을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 너무 찬 물에 넣으면 손에 냉감 통증을 느낄 수 있으므로 적절한 온도로 조절해야 합니다. 3. 손가락 동작 손가락을 굽히거나 펴는 동작을 지속적으로 하는 것은 혈액 순환을 도와서 붓음증을 줄일 수 있습니다. 특히 긴 시간 앉아서 일을 하는 경우 주기적으로 이러한 동작을 취하는 것이 좋습니다. 4. 스트레칭 손바닥과 손목을 스트레칭하는 운동을 통해 혈액순환이 순조롭게 되도록 도와주는 것도 붓음증 해소에 효과적일 수 있습니다.

신장 기능 저하

신장에 문제가 생긴다면 전신 부종이 발생할 수 있는데요. 이로 인해 아침에 손이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 콩팥은 혈액 내의 염분을 배출하는 역할을 맡고 있기에 기능이 떨어지면 몸이 붓는 현상이 나타나는 것입니다.

지속적으로 몸이 부어오르는 데다가 비정상적일 정도로 극심한 피로감이 느껴진다면 신장에 문제가 생겼다는 신호일 수 있으니 꼭 검사를 받아보시길 바랍니다. 단순한 피검사만으로도 신장 기능에 관하여 알아볼 수 있습니다.

손 붓기 빼는법 3가지

손 붓기를 빼기 위해서는 어떤 방법이 좋을까요? 기본적으로 식습관, 스트레칭, 지압 등의 방법이 있는데요. 그럼 손 붓기 빼는법에 관하여 알아봅시다. 1. 식습관 특히 염분소금은 붓기를 유발하는 성분입니다. 염분은 각 조직에 수분이 쌓이게 하여 붓기를 유발한다고 하는데요. 그래서 잘 붓는 분들은 저염식이 권장됩니다. 그리고 물을 자주 마시는 것도 혈액순환을 촉진하고 나트륨을 배출하는데 도움이 됩니다.

2. 스트레칭 육체를 움직이지 않는 것도 붓기의 주요 원인입니다. 주기적으로 스트레칭을 해주고 매일 규칙적인 운동을 하면 부종 방지에 많은 도움이 됩니다. 3. 지압: 명치와 배꼽 중간 지점에는 중완혈이 있습니다. 이 부위를 손가락으로 꾹 밀어내는 느낌으로 눌러주고, 손바닥으로 배 전체를 문질러주면, 소화기능을 개선하려 힘쓰고 붓기를 완화하는데 도움이 됩니다.

잇몸이 부었을 때 방지 및 개선방법

1.염증 완화 염증 완화 방법의 한 가지로 소금물 가글이 있습니다. 종이컵에 물 반 컵, 소금 큰 3숟가락 정도를 넣고 소금물을 만든 후 통증 부위에 손으로 퍼서 올린 다음 혀로 약하게 마사지해줍니다. 하지만 항균 효능이 약할 수 있다고 해서 자극이 적으면서도 유효성분이 포함되어있는 치약을 써주는 게 더 적절할 수 있는데요. 증상에 맞는 치약의 선택을 위해서는 보통 뒤쪽에 전성분이 기입된 것을 고르는 게 좋습니다.

유효성분 중에서도 항균과 잇몸 치유에 이로운 알란토인이 함유된 경우 염증을 해소하는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 기포제로 합성계면활성제 대신 코코일글루타민산나트륨 등의 식물성 원료가 함유된 치약은 붓기의 원인으로 작용하는 구강건조 예방이 가능합니다.

자주 묻는 질문