당뇨 정상수치 및 당뇨 초기증상을 알아보자

당뇨 정상수치 및 당뇨 초기증상을 알아보자

by. 곡물. 탕후루, 카페음료 등 요새 먹거리들이 혈당을 급속도로 높여 건강을 위협하고 있다는 얘기가 많습니다. 실제로 당 함유가 많은 음식, 특히 액상과당이 많이 들은 카페음료, 탄수화물이 많은 떡이나 빵 등의 음식들은 혈당을 급속도로 높인다고 검증되었습니다. 식후혈당 정상수치를 1시간 2시간 3시간 각 시간마다의 수치로 분석해 보도록 하겠습니다. 지속해서 높은 혈당이 유지되면 당뇨병이 발생하게 됩니다. 혈당이 며칠 높다고 하루아침에 당뇨병이 발병하는 것은 아니지만 몇 달, 몇 년, 몇십 년이 지속되어 어떤 순간 당뇨병이 생기게 되는 것이죠. 지금 당장 괜찮다고 해서 안심하는 것은 금물이며, 평생 습관으로 관리하여 막는 것이 중요합니다.

자신의 혈당 수치를 올바르게 파악하기혈당 측정기

1. 펌프 준비: 인슐린 펌프에 인슐린을 채웁니다. 대부분의 펌프는 인슐린 카트리지라는 특수한 용기에 인슐린을 담아 사용합니다. 카트리지에 인슐린을 채운 후, 펌프에 장착합니다. 2. 튜브 준비: 인슐린 카트리지를 인슐린 펌프에 연결한 다음, 다른 끝을 인퓨전 세트라는 피부에 부착할 부분에 연결합니다. 인퓨전 세트는 보통 플라스틱 혹은 스테인리스 스틸로 된 삽입침과 부착 패드로 이루어져 있습니다.

3. 인슐린 주입 인퓨전 세트를 피부에 부착하고, 삽입침을 피부 속에 삽입합니다. 펌프를 통해 인슐린이 튜브를 통해 몸속으로 지속해서 주입됩니다. 4. 인슐린 펌프 설정 펌프에는 기저 인슐린 주입량과 끼니 인슐린 주입량을 설정할 수 있는 기능이 있습니다. 의료진의 지시에 따라 이를 설정하고, 필요에 따라 조절할 수 있습니다.

당뇨 정상수치 보다. 낮으면?

당뇨 정상 수치보다. 낮은 혈당 수치는 저혈당혈당 저하라고 불리며, 당뇨병 환자에게 주로 생겨나는 상황입니다. 저혈당은 혈당이 너무 낮아서 뇌에 충분한 에너지를 공급할 수 없게 되는 상태로, 즉시 조치를 취해야 합니다.

저혈당의 증상은 다음과 같을 수 있습니다. – 어지러움 – 두통 – 심한 피로감 – 근심 혹은 공황 상태 – 불규칙한 심장 박동 – 두근거림 – 땀이 많이 나는 등 저혈당이 의식을 잃게 되면 긴급한 조치가 필요합니다.

의식이 있는 경우 당분이 많이 든 음식이나 음료를 섭취하거나, 과즙을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 의식이 없는 경우 주변 사람들에게 도움을 요청하고, 응급 상황으로 인식하여 의료진에게 연락해야 합니다. 저혈당을 예방하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 식사를 규칙적으로 하고, 혈당 조절에 좋은 식품을 선택합니다.

혈당 낮추는 법

혈당이 당뇨전단계, 당뇨에 준하는 높은 수치가 나왔다면 이제는 일상생활의 모든 것을 변화시켜 볼 필요가 있습니다. 당뇨가 심해질 경우 다른 질환들이 함께 발생했을 때 최고로 나쁜 경우 안절부절한 상황을 초래할 수도 있다고 알려져 있는 만큼 혈당 관리에 적극적으로 임하시는 것을 권장드립니다. 첫째 가장 중요한 것은 음식입니다. 당수치를 높이는 주범은 바로 탄수화물입니다. 단순히 단 음식이라고 위험하다기보다는 체내에서 당으로 변환되는 음식들이 모두 혈당을 높이는데 크게 영향을 주기 때문에 그렇게 달지 않더라도 흰쌀밥, 빵을 비롯한 탄수화물이 많은 음식을 최대한 줄이시는 것이 좋습니다.

한국인의 경우 주식이 흰 쌀밥이고 이를 대체하여 먹는 음식도 빵이나 떡 등인데 모두 탄수화물 음식들입니다. 따라서 최대한 체내에서 당으로 변환되는 양이 상대적으로 적은 통곡물 위주의 식단으로 변경해 주시는 것이 좋습니다.

식후 혈당 당뇨판정 수치

공복혈당 126mgdL 이상 식후 1시간 혈당 200mgdL 이상 식후 2시간 혈당 200mgdL 이상 당화혈색소 6.5 이상 식사의 구성이나 식사의 순서, 운동과 체중조절 등 건강한 생활습관으로 당뇨병 위험성을 60 줄일 수 있다고 합니다. 식후혈당 정상수치 1시간 2시간 3시간 수치를 확인하시고 특히 당뇨 전단계 수치에 해당하는 경우 더욱 노력하여 생활습관을 개선하여 수치를 정상으로 낮추는 것이 필요하겠습니다.

자주 묻는 질문