보리차 특징, 효능, 먹는법, 유의사항

보리차 특징, 효능, 먹는법, 유의사항

1. 항산화 효과 보리에는 항산화 물질인 폴리페놀이 포함되어 있습니다. 이 폴리페놀은 인체 내 유해 산소인 프리라디칼과 싸워 체내 세포 손상을 막고 만성질환 위험을 줄여 노화방지에 도움이 됩니다. 2. 혈당 조절 보리차는 많은 양의 식이섬유를 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화 중에 천천히 분해하여 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 보리차는 당뇨병 예방과 혈당 조절에 도움이 됩니다. 3. 면역 강화 보리차에는 비타민 C와 비타민 E 등의 주요 영양소가 포함되어 있습니다.

이러한 영양소는 면역 체계를 강화하고 각종 감염이나 질병으로부터 우리 신체를 보존하는 데 도움이 됩니다. 4. 소화 개선 보리차에는 소화를 촉진하는 식이섬유와 좋은 미생물인 프로바이오틱스유산균가 포함되어 있습니다.

여러가지 보리차의 종류

보리차는 여러가지 종류와 맛을 제공하며, 각각의 특징이 있습니다. 이시간부터 몇 가지 인기 있는 보리차의 종류를 살펴보겠습니다. 보리녹차는 보리와 녹차를 적절하게 섞은 음료로, 보리의 고소한 향과 녹차의 신착한 맛이 어우러져 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 녹차의 카페인 함량은 낮아, 여느 차 음료처럼 유쾌한 시간에 즐길 수 있습니다. 보리라떼는 보리의 고소한 맛과 우유의 부드러움이 어우러진 음료로, 달콤하고 부드러운 맛을 좋아하는 사람들에게 적합합니다.

아침 식사나 오후 간식으로 한 모금씩 즐기기에 좋습니다.

2 면역력 강화

보리차에 함유된 폴리페놀류와 베타글루칸은 면역 시스템을 강화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 시스템의 기능 향상은 감염과 질병으로부터 보호해주는 역할을 합니다.

베타글루칸 (beta;-glucan) : 다당류의 일종으로 면역증강작용을 가지고 있으며 효모의 세포벽, 버섯류, 곡류 등에 존재하고 있습니다. 인간 정상 세포의 면역기능을 활성화시켜 암세포의 증식과 재발을 억제하고 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시키며 지질대사를 개선하여 체지방 형성과 축적을 억제합니다.

물보리차 효능 피부 미용

보리차를 즐겨 마시는 여성들은 살결이 곱고 매끄럽다고 합니다. 또한 보리차를 욕조에 넣고 목욕하면 피부 자양하는 작용과 미백에도 효과적입니다. 또한 보리차는 강한 자외선으로부터 살결을 보호하는데 아주 좋습니다. 여름철에 자외선은 매우 강렬해 피부 색소침착과 잡티에 좋지 않는데, 이같은 경우애 보리차를 마시면 자외선으로 인한 손해를 줄일 수 있습니다.

보리차의 여러가지 이용법

보리차는 음료로만 즐기는 것이 아닙니다. 이 여러가지 보리차를 요리나 디저트에 활용하여 다채로운 맛을 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 보리차를 아이스크림 혹은 머핀에 넣어 물보리차 향을 즐기는 것도 좋은 아이디어입니다.

마치 커피처럼 여러가지 종류와 스타일의 보리차를 즐길 수 있으며, 각각의 특징을 살려 여러가지 음식과 조화를 성공하는 재미도 느낄 수 있습니다. 다음 글에서는 보리차의 건강 이점과 추천 브랜드에 관하여 더 제대로 알아보겠습니다.

보리는 글루텐을 포함하고 있으므로 글루텐 민감성이 있는 인원은 보리차를 먹는 것을 피해야 할 수도 있습니다. 글루텐 민감성은 소화 장애, 가스 형성, 복통 등을 유발할 수 있습니다. 그리고 보리에 대한 일부 알레르기 반응이 있는 인원은 보리차를 피해야 합니다. 알레르기 반응은 피부 발진, 가려움증 등을 일으킬 수 있습니다. 보리차에는 일반적으로 카페인이 포함되어 있지 않지만, 일부 판매되는 물보리차 음료에는 카페인이 첨가되어 있을 수 있으므로, 카페인에 민감한 분들은 제품의 성분 목록을 확인해야 합니다.

이러한 부작용은 개인에 따라 다를 수 있으며, 보리차를 소비하기 전에 개인의 건강 상태와 알레르기 여부를 고려해야 한다고 합니다. 1. 티백을 사용할 때 물 2리터에 1티백을 준비하여 물을 끓인 후, 티백을 바로 넣지 않고 약 6070도에 티백을 넣어 30분 정도 우려냅니다.

자주 묻는 질문