다이어터들 보고가세요, 고구마 보관하는법
다이어터들 보고가세요, 고구마 보관하는법 고구마는 포도과에 속하는 국화과의 한 해충식물로, 학명은 Ipomoea batatas입니다. 주로 노란색, 주황색, 보라색 등 여러가지 색상의 고구마가 있으며, 각각의 색상에 따라 영양성분이 조금씩 다를 수 있습니다. 고구마는 당을 많이 함유하여 단맛이 강하고 영양가가 높아 건강에 많은 이점을 제공합니다. 고구마는 당과 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 베타카로틴과 비타민 C, E, B6, 칼륨, … Read more