간수치정상범위높은이유밀크씨슬우루사성분차이효능복용법

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간은 해독에 필요한 장기죠? 술과 각종 약물, 독성물질을 분해하는데요. 배설 가능한 형태로 만들어 소변으로 배출하게 돕습니다. 간 수치가 높다면 간세포가 상당히 파괴되어 있는데요. 해독 능력이 많이 떨어질 수 있습니다. 간은 미리미리 챙겨야 하는 건강입니다. 밀크씨슬은 간에 좋다고 알려졌는데요. 밀크씨슬의 효능, 우루사의 주요 성분과 차이점을 소개하고요. 부작용, 하루섭취량, 복용시간, 복용법을 소개합니다. 간수치 기준이 되는 지표 간 수치로 간 기능 저하 여부를 확인하는데요. 간 수치 지표로는 ASTGOT, ALTGPT, yGTGGT, ALP, 빌리루빈이 있습니다.

ASTGOT, ALTGPT는 40 IUL 이하가 정상인데요. ASTGOT, ALTGPT가 높다면 간세포가 많이 파괴된 것입니다.

간수치 높은 예외적인 이유

위의 간수치 높은 이유에 적용되는 게 없음에도 간수치가 높게 나올 때가 있습니다. 그건 살펴보았던 AST 때문일 수 있습니다. AST는 간뿐만 아니라 골격근에도 존재합니다. 따라서 무리하게 고강도 운동을 수행할 경우 근육세포 손상으로 AST수치가 높아질 수 있습니다. 이런 상태를 횡문근융해증이라고 하는데 소변의 색깔이 맑은 빨간색을 띨 수 있습니다. 이럴 경우 운동을 멈추고 휴식을 취하면 정상 수치로 회복할 수 있으나 증상이 심할 경우 신부전으로 발전할 수 있으므로 경험이 많은 치료가 필요합니다.

체중 감소

이유 없는 체중 변화도 간수치 높을때 증상 중 하나입니다. 간수치가 높아지면 신진대사가 저하되거나 영양성분 흡수가 감소할 수 있어 체중 감소가 나타날 수 있죠. 식욕저하와 함께 체중 감소가 생긴다면 간수치를 의심해 봐야 합니다.

간수치 높을때 일반적인 증상이 황달입니다. 간세포 손상 시 간에서 노란색을 띠는 빌리루빈이라는 노폐물이 빠져나오게 되는데 이것이 혈액에 쌓여 황달현상을 유발합니다.

피부와 눈이 노란색으로 변하게 됩니다.

간염이 있을 경우

간염은 바이러스에 의해 간이 염증을 일으키는 질병입니다. 이 바이러스는 혈액, 비뇨기관 및 성기관으로 전파됩니다. 간염은 급성 및 만성 간염으로 나뉩니다. 만성 간염은 간경화 및 간암으로 이어질 수 있으므로 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다. 간염 예방을 위해 예방접종을 받는 것이 좋습니다. 지방간은 간세포 내에 지방이 축적되어 생기는 질병입니다. 이는 많은 음주, 비만 혹은 대사증후군과 같은 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

지방간이 생길 경우 간 기능이 저하되어 만성 간질환으로 진행될 수 있습니다. 당뇨병은 인슐린의 부족 혹은 인슐린 저항으로 인해 혈당 농도가 높은 대사 질환입니다. 당뇨병은 간에도 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨병이 있는 사람들은 고혈당으로 인해 간에 불필요한 스트레스를 가할 수 있으며 이로 인해 지방간이 발생할 가능성이 높아집니다.

간수치 낮추는데 좋은 음식

간수치를 낮추는 데 좋은 음식은 다양하지만, 여기서는 세 가지 주요한 음식을 소개해드리겠습니다. 아보카도 아보카도는 간 건강을 지원하는데 좋은 영양소와 지방산을 풍부하게 포함하고 있습니다. 특히, 아보카도에는 간을 지키고 염증을 줄여주는 그루티온Glutathione이라는 항산화물질이 풍부하게 들어 있습니다. 녹색잎채소 녹색잎채소는 스피룰리나, 케일, 시나몬 등을 포함합니다.

이와 유사한 식물은 간에 독소를 제거하는 데 좋은 역할을 합니다. 또한, 간 기능을 개선하려 힘쓰고 염증을 감소시키는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있습니다. 브로콜리: 브로콜리는 간 건강에 이롭고 간세포를 보호하는 성질을 가지고 있습니다.

간수치 낮추는 법

간수치가 높은 이유가 특수한 바이러스나 염증에 의한 것이라면 바이러스를 제거하고 염증을 없애기 위한 치료를 진행해야 합니다. 하지만 거의 모든 간수치가 높은 이유는 좋지 않은 식습관이나 생활습관이 누적되어 생기는 경우가 많으므로 이를 개선하기 위한 노력이 필요합니다. 1. 식습관 개선 고지방이나 고탄수화물, 높은 당류를 가진 음식을 자주 먹는 것은 간수치를 높일 뿐 아니라 체중을 늘리고 비만이 되게 합니다.

따라서 간수치가 높다면 야채나 과일을 많이 섭취하고 저지방 고단백 위주의 식단을 구성하여야 합니다. 또한 견과류나 통곡물을 자주 먹는 것도 좋습니다. 2. 금주와 금연 특히 술은 간에 가장 치명적입니다. 술을 마시고 난 후 생기는 아세트알데하이드라는 독성물질을 해독하기 위한 과정에서 간에 무리가 가게 됩니다. 간수치가 높은 사람의 다수가 술을 즐겨 마시는 경우가 많습니다.

자주 묻는 질문