마가목 효능 5가지와 부작용 전부 알려드릴게요

마가목 효능 5가지와 부작용 전부 알려드릴게요

마가목은 오랜 역사를 가진 허브로, 주로 유럽과 아시아 지역에서 사용되어온 자연의 보석 중 하나입니다. 라벤더, 로즈마리 등과 함께 식물 왕국의 강력한 치유력을 지닌 식물 중 하나로 꼽히며, 특유의 향기와 효능으로 인해 여러가지 용도로 사용되고 있습니다. 마가목은 여러가지 건강상의 이점을 제공합니다. 주로 진정 효과와 항균 작용으로 유명하며, 걱정 완화와 수면 개선에 도움이 됩니다. 또한 마가목은 피부 건강에도 좋은 영향을 미치며, 상처 치유와 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

마가목은 여러가지 형태로 활용될 수 있습니다. 주로 향수, 향기 오일, 허브 차, 얼굴에 바르는 크림 등의 형태로 시장에 보급되고 있으며, 아로마 테라피로 사용되기도 합니다.

비타민C와 A가 많이 있습니다.

마가목의 신착한 열매에는 비타민C와 A가 많이 있어서 괴혈병이나 비타민 결핍증에 효과가 있습니다. 특히 부작용은 없지만 마가목이 성질이 차기 때문에 몸이 냉한 인원은 과다. 섭취하면 안 됩니다. 드물게 식욕저하나 어지럼증, 구토, 두통 등의 부작용을 경험할 수 있습니다. 마가목은 한방의 본초로서 사용되고 있지만 민간에서는 예전부터 담금주나 차로 마셔 왔어요.

장미과에 속하는 나무로 척박한 환경에서 잘 자라는데, 풀중의 으뜸은 산삼이고 나무 중 으뜸은 마가목이라고 했다는 말이 전해질 만큼 오래전부터 약용으로 사용되던 약재입니다. 동의보감 등에도 기록이 남아 있다고 하고 특히 혈액순환에 어려움을 겪으시는 분들에게 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

나토균배양분말은 혈압이 높은 사람, 혈소판 응집 억제를 통한 혈행 개선에 관심이 있으신 분들이라면 많이 들어보셨을텐데, 미국이나 유럽 등에서도 안정된 원료로 사용 중이며 우리는 흔히 나토, 청국장 등에 많이 들어 있는 콩을 발효할 때 나오는 효소로 알고 있습니다.

마가목 효능 마가목 열매 효과 마가목 열매 효능 마가목 효과

마가목 나무 혹은 마가목 열매는 우리 인체에 좋은 많은 성분들을 함유하고 있지만 섭취시에는 잠재적인 부작용과 관련해 다음 사항을 고려할 필요가 있습니다. 마가목 열매를 과도하게 섭취하거나 설익은 열매를 사용할 경우 메스꺼움, 구토 혹은 설사를 포함한 위장 장애가 발생할 수 있어 이 경우 마가목 열매를 적당히 섭취하고 완전히 익었는지 검토하는 것이 좋습니다.

모든 다른 음식들과 비슷하게 일부 인원은 체질에 따라 마가목 열매 혹은 등등 열매에 알레르기가 있을 수 있어 마가목 열매를 섭취하기 전에 조심성을 기울일 필요가 있습니다.

마가목 효능 10가지

1. 관절염 개선 마가목 효능 첫번째는 관절염 개선을 들수 있는데요. 마가목 속에는 플라보노이드라는 성분이 다량 들어 있습니다. 그렇기에 염증을 완화시켜 관절염을 예방하고 개선시키는데 뛰어난 효과를 갖고 있다고 합니다. 또한, 관절염의 통증을 잡아주며 염증을 개선시켜주어 무릎과 연골 및 골다공증의 붓기와 부종을 완화시키는데에도 도움이 된다고 하는데요. 그렇기 관절염 및 뼈건강을 위한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다.

2. 항산화 작용 마가목 효능 두번째는 항산화 작용을 들수 있는데요. 마가목 속에는 퀘르세틴 이라는 성분 및 플라보노이드라는 성분 그리고 루틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

혈관 건강 개선

네번째 효능은 혈관 건강 개선 효과입니다.

마가목은 조금 전에 말씀드린것처럼 플라보노이드,카로티노이드등 강력한 항산화제가 풍부하게 들어있습니다. 항산화제는 우리 몸속에서 활성산소를 제거하면서 혈관을 막고있는 콜레스테롤 또한 제거를 하게되는데요. 적당량의 콜레스테롤은 괜찮지만, 수치가 높아지만 혈관의 흐름을 막기때문에 콜레스테롤을 제거해주게되면 자연스레 혈관의 흐름이 좋아져 혈관건강을 향상시키는 효과가 있을수있습니다.

그렇기때문에 뇌혈관질환이나 협심증, 심근경색 등 심혈관질환도 예방할 수 있게됩니다.

마가목주 만들기

줄기나 열매를 35도의 담금주용 술에 넣습니다. 술의 양보다. 34배 정도 넣으면 됩니다. 6달에서 1년 정도 어둡고 서늘한 곳에 보관한 후 은은한 빛깔을 띠면 마십니다. 밥 먹을 때 소주잔으로 한 잔 정도 마십니다. 마가목 열매와 가지 50g을 물 2리터에 넣고 끓입니다. 끓기 시작하면 약불로 줄여 1시간 정도 달입니다. 이후에 식혀서 냉장고에 보관했다가 하루에 두, 세 잔 정도 마시면 됩니다. 기호에 따라 대추 34개 정도를 같이 넣으면 좀 더 먹기에 좋습니다.

자주 묻는 질문