밀크씨슬엉겅퀴 간건강 효능에 관해서

밀크씨슬엉겅퀴 간건강 효능에 관해서

아토피에 좋은 엉겅퀴의 약재 유래 엉겅퀴는 수천 년 전부터 간기능 개선에 효과 가 좋은 것으로 보고된 식물입니다. 전역으로 분포해 있는 국화 고의 여러해살이 풀로 , 원래 깨끗한 환경에서 잘 자라는 식물인데, 도시화 공업화로 시골이나 산속에서나 볼 수 있게 되었습니다. 엉겅퀴는 나물, 즙, 술 말려서 가루로 활용하는 등 여러가지 방식으로 섭취 응용하고 있으며 동의보감에서는 엉겅퀴는 맛이 쓰고 독이 없어서 어혈을 없애고 지혈에 좋다고 나와 있습니다.

특히 동의 보감에서 정을 지양하고 혈을 보한다고 하여, 노화로 기력이 없는 노인이 하루 30g 씨 엉겅퀴 즙을 복용하면 정력을 되찾는다고도 합니다.

엉겅퀴 효능, 6 원기회복 , 강장제

엉겅퀴는 원기회복을 해주며, 남성들에게는 강장제가 됩니다. 엉겅퀴의 여러 영양성분들이 체내 신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜주는 작용으로 원기를 회복하고 활력을 증진시키는데도 효능이 큽니다. 특히 엉겅퀴는 남성의 스태미너를 강화하는 강정작용과 사람을 살찌워 튼튼하게 하고 혈액을 보충하는 효능도 있습니다. 그래서 엉겅퀴생즙은 마시는 정력제라고들 말합니다.

실리마린과 밀크씨슬은 같은 건가요?

술을 마신 후 손상된 간세포는 실리마린에 의해 회복될 수 있습니다. 실리마린은 항산화 개성이 있는 밀크씨슬에서 발견되는 플라보노이드 기반 화합물입니다. 보고서에 의하면 실리마린은 자유 라디칼로부터 간 세포를 보호하는 능력이 있습니다. 이것은 여러 연구에서 관찰된 바와 같이 실리마린을 간 건강 보호에 필요한 구성 요소로 만듭니다.

엉겅퀴 요리법

엉겅퀴의 잎 줄기, 뿌리에는 섬유질, 단백질, 탄수화물, 지방, 미네랄, 비타민 등 여러가지 영양소가 들어 있습니다. 봄이나 초여름에 가시가 부드러운 어린잎을 뜨거운 물에 데쳐 쓴맛을 제거한 후 채소와 잘 섞어 먹을 수 있습니다. 엉겅퀴 된장국 가을에 뿌리를 우엉처럼 캐어 삶거나 된장국에 넣어 재료로 먹을수 있습니다. 엉겅퀴 차 혹은 티백 엉겅퀴씨를 붓고 끓는 물 200ml에 23g을 넣고 뚜껑을 덮고 1015분 정도 담가 둔 후 마시면 됩니다.

엉겅퀴 씨 차를 마시면 기분이 좋아지고, 수면에 도움이 되며, 뼈가 튼튼해지고, 에너지가 증가하며, 질병을 예방하기 위해 면역력이 성장하는 효과를 느낄 수 있습니다.

밀크씨슬의 효능실리마린의 효능

간 보호밀크씨슬은 건강식품의 주원료로 사용되며, 특히 알코올성 간질환과 비알코올성 간질환에 사용됩니다. 또한 밀크씨슬은 간이 독소를 소화할 때 생성되는 자유 라디칼로 인한 간 손상을 줄이는 것으로 생각됩니다. 밀크씨슬 자체가 간질환에 악영향을 미친다는 것이 입증되지 않았기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다. 그야말로 밀크시슬 추출물은 간 질환 환자를 위한 식이 보충제로 사용되었습니다. 그러나 건강에 해로운 생활 방법을 이어서하는 경우 밀크시슬 추출물 섭취가 간 건강을 방해해야하는 증거는 없습니다.

노화로 인한 뇌기능 건강에 도움 고대부터 밀크시슬이 알츠하이머병과 파킨슨병과 같은 뇌 및 신경계 질환을 예방하고 치료하기 위해 2,000년 이상 사용되었다는 증거가 있습니다.

40대분들부터는 무요건 드셔야 될 엉겅퀴 효능 일반적인 3가지

소개해 드리도록 드리겠습니다. 미국 잘 보고된 대통령인 링컨이 즐겨 먹었던 원기 회복 음식이 엉겅퀴였습니다. 나이가 들수록 많은 시간 사용한 체질은 지치기도 한 곳이 집중적으로 아프기도 합니다. 특히나, 관절염으로 고생하시는 분들이 너무나도 많습니다. 그중에서도 류머티즘 관절염이 발병률도 높고 그 질환 자체로 인해서 고통이 심한 삶을 살아가는 분들을 많이 보셨을 겁니다. 류마티즘 관절염이란, 원인을 알 수 없는 염증이 만성으로 생기는 질환을 말합니다.

점점 염증이 온몸의 관절로 퍼지면서 관절 모양이 안 좋게 변형이 되고 파괴되는 현상입니다. 사안은 40대60대 여성이 발병률이 엄청 높습니다.

엉겅퀴 우유 부작용, 걱정되시나요?

실리마린은 일반적으로 큰 부작용 없이 복용하는 것이 안전하지만, 일부 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 경계를 필요합니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 분은 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 1일 권장량을 초과하여 과다섭취 시 설사를 유발할 수 있으므로 적정량을 권장합니다.

자주 묻는 질문