식후 1시간 혈당 정상수치 정리

식후 1시간 혈당 정상수치 정리

인슐린 주사까지 직접 놓고 있는 부모님이 계셔서 당뇨에 대한 걱정과 관심이 더욱 많아진것 같습니다. 당뇨라는 말은 많이 들어보았지만 체계적인 당뇨수치 기준에 에 관해 알아보려고 해요. 당뇨가 있는 분이라면 주기적으로 당뇨 수치를 체크해야 하며 관리해야 하는것은 필수입니다. 저도 집안의 당뇨체크 심지를 늘 주문해 드리는데요, 지속해서 약을 먹는 것도 중요하지만 안전하고 건강한 식단관리 및 적절한 운동을 하는것또한 무엇보다. 중요하답니다.

당뇨수치 기준은 식전과 식후 기준으로 나뉠 수가 있습니다. 음식을 섭취하는것은 당뇨수치를 나타내는데 필요한 역할을 하므로 식전식후의 당뇨수치 기준을 알고 계시면 도움이 될것 같습니다. 당뇨 수치 기준은 8시간 공복일때 그리고 식사후 2시간 이후 기준을 당뇨수치 기준점으로 잡게 됩니다.

식후 1시간 혈당 정상수치

식후 1시간 혈당 정상수치가 필요한 이유는 평소 식사를 하게 될시 혈중의 포도당이 올라가면서 고혈당이 췌장을 자극하게 되어 인슐린이 나오게 되는데 당뇨 위험군을 비롯해 당뇨 환자분에게서는 식후 1시간 혈당 정상수치가 아주 급격하게 느는 증상을 보일수 있다고 합니다. 이를 혈당 스파이크 증상이라고 하는데요. 대개 혈당 측정표를 기준으로 했을때 공복혈당이 100mgdl 이상 식후혈당이 140mgdl 이상으로 나타나게 되었다면 당뇨 전단계 및 당뇨를 진단받게 된다고 합니다.

또한, 식후 혈당 정상수치 기준은 내가 음식을 먹었을 당시 그 시점부터 측정을 하면 된다고 하는데요. 식후 혈당이 높게 되면 췌장에 무리가 생기면서 인슐린 분비에 이상이 생길수 있고 혈당 조절 체계가 불안정해 지기 때문에 공복혈당까지 상승할수 있으므로 무조껀 식후 1시간 혈당 정상수치 보다. 높으시다면 미리미리 관리를 하셔야 합니다.

당뇨 기준

당뇨 기준은 일반적으로 공복 혈당 수치와 당화혈색소HbA1c 수치를 기준으로 판단합니다. 1. 정상 당뇨 수치

공복 혈당이 99 mgdL 5.5 mmolL 이하이고, 당화혈색소가 5.6 38 mmolmol 이하인 경우 당뇨 기준치 정상 범위에 해당합니다. 2. 당뇨 전단계

공복 혈당이 100 mgdL 5.6 mmolL에서 125 mgdL 6.9 mmolL 사이이거나, 당화혈색소가 5.7 39 mmolmol에서 6.4 46 mmolmol 사이인 경우 당뇨 전단계로 분류됩니다.

당뇨 전단계는 당뇨병이 아니지만, 당뇨에 노출되어 있는 상황을 나타냅니다. 3. 당뇨병

공복 상태의 당뇨 수치가 126 mg/dL (7.0 mmol/L) 이상이거나, 당화혈색소가 6.5% (48 mmol/mol) 이상인 경우 당뇨병으로 진단됩니다.

당뇨 정상 수치

당뇨 진단은 혈당 수치를 기준으로 합니다. 공복 혈당 수치와 식후 2시간 혈당 수치를 가지고당뇨 수치, 혈당 수치라고 합니다. 당뇨 정상 수치는 나이 및 개인차에 따라 다르기도 하는데요.보편적인 공복 혈당 수치와 식후 혈당 수치, 정상 수치는아래와 같습니다. 보편적인 정상 공복 혈당은 100mgdl인데요.100125 사이의 수치가 나오면 공복 혈당 장애로 우선 진단할 수 있습니다. 공복 혈당은 음식에 영향을 받지 않는 상황을 말하는데요.식후 8시간 이상 지난 후 체크한 수치를 말합니다.

그렇기 때문에 공복 혈당이 높으면 당뇨의 위험이 높다고 할 수 있습니다.

방법은 몸의 안 쓰는 근육을 쉽게 자극해 주는 것입니다.

식후 혈당이 200이라면 적게는 180으로 많게는 150까지 낮출 수 있는 방법입니다. 이 방법을 지속해서 실행한다면 혈당은 낮아질 것이고 점차 안정되어 갈 것입니다. 혈당을 안정시키기 위해서 운동하라고 하지만 먹고 운동하고 이런 과정을 계속 반복할 수도 없고 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 더 간단하고 어디서나 할 수 있는 혈당 낮추는 방법 알려드립니다. 이 운동은 어디서나 생각나면 할 수 있는 간단한 방법입니다.

우리 몸에 중량에 1밖에 해당되지 않지만 편하게 자리에 앉아서 최소한의 움직임으로 인체의 포도당 사용을 2배에서 3배 증가시킬 수 있는 특수 부위가 있습니다. 우리는 매일 걷거나 움직이면서 하체를 사용하는데 하체 중에서도 걷기나 계단 오르기 같은 일상적인 움직임으로는 자극되지 않는 부위가 있습니다. 가자미근이라고 하는 종아리 쪽 근육입니다. 여기를 자극하는 것입니다.

자주 묻는 질문