유명 유튜버도 겪은 산후 우울증 원인, 증상, 극복 방법 (우울증 자가진단 테스트)

유명 유튜버도 겪은 산후 우울증 원인, 증상, 극복 방법 (우울증 자가진단 테스트)

우울증이란 지속되는 음울한 기분과 함께 의욕과 흥미상실을 주된 증상으로 하는 일종의 기분장애를 일컫습니다. 우울증의 증상은 보통 2주 이상 온하루 종일 지속되는 음울한 기분, 식욕저하, 체중감소, 잠을 자는 중간중간 자주 깨는 등의 불면증, 불안함, 초조함 등의 증상을 동반하게 됩니다. 반대로 생각의 속도나 신체적 활동속도가 빠르게 감소하는 정신 운동성 지연이라는 양상이 나타나기도 합니다. 또한 집중력, 기억력 감소와 같은 인지 기능 저극도로 나타날 수 있으며 극단적이거나 비관적, 긍정적이지 않은 생각이 지속적으로 들게되며 스스로에 대한 무가치함, 과도한 죄책감 등도 우울증의 주요증상입니다.

이 것 보다. 심한 우울증의 경우 무미마른 죽음에 대한 생각, 자살충동을 느낄 수 있다고 해서 반드시 치료가 필요한 질환입니다.

우울증의 증상은?

우울증으로 인원은 슬퍼지고 무기력해질 수 있고아니면 전에 즐겨 하던 활동에 대한 모든 흥미와 즐거움을 전혀 느끼지 못할 수 있습니다. 우울증의 주요 증상은 다음과 같습니다. 2주 이상, 거의 매일 지속되는 음울한 기분 일상 대부분의 일에서 관심 및 흥미진진 감소 식욕 감소 아니면 증가 체중 감소 아니면 증가, 한 달에 5 초과 불면 아니면 과다.

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노인 우울증 관련 동영상 강의

하지만 전화상담조차 부담스럽다며 일주일 넘도록 통화 버튼을 누르지 못하고 계십니다. 그래서 혼자서 집에서 접할 수 있는 정보들이 없는지 많은 누리집들을 뒤져봤습니다. 각 지역 정신건강복지센터 누리집을 둘러보니 자가진단, 정신건강정보와 같은 공통적으로 콘텐츠 외에 동영상이나 칼럼들이 있습니다. 제주광역정신건강복지센터 정신건강정보 안의 마인드크루 교육영상에서 정신의학과 교수의 노인 우울증에 관한 동영상을 찾았습니다.

노인 우울증 증상

특히 우리나라 노인들의 경우 우울증에 걸릴 경우 신체증상을 호소하는 경우가 많은데 거의 모든 식욕저하, 소화불량, 가슴이 답답하거나 화끈거리는 증상 그 외에 두통이나 어지러움, 전신 무기력감, 불안감, 안절부절 못하고 초조한 증상을 호소하는 경우가 많습니다. 그 중 가장 많은것은 인지기능저하인데 기억력과 집중력이 떨어지기 때문에 치매로 착각하는경우도 많은데 노인 우울증에서 나타나는 인지기능저하는 우울증 증상이 나아지면 정상적으로 차츰 회복할 수 있습니다.

자기가 우울증일까? 이 정도면 심각한 걸까?

다음은 서울시립대 인권센터에서 제공되는 우울감 자가체크 리스트입니다. 스스로 음울한 정도를 알아보기 위한 것으로 지난 2주간, 얼마나 자주 리스트에 나와있는 문제들로 힘들었는지 돌아보고 진단표에 나온 것과 유사한 생각을 한 날을 헤아려서 해당하는 곳에 체크한 후 본인의 결과를 알아볼 수 있습니다. 총 9 문항으로 복잡하지 않고 비교적 빠르고 짧게 테스트해볼 수 있습니다.

다음은 연세대학교 심리상담센터에서 제공되는 우울감 자가테스트입니다.

총 20문항으로 지난 일주일 동안의 본인의 상태를 돌아보고 그와 같은 일들이 지난 얼마나 자주 일어났었는지에 해당하는 것을 선택한 후 각 점수를 합하여 결과를 알 수 있습니다. 합산한 점수가 21점이상이 나오면 임상적인 수준에서 우울증을 의심해 볼 수 있기에 전문가와의 상담 아니면 전문 기관에 방문하는 것을 권고합니다.

노인 우울증 환자의 치매 가능성?

노인 우울증은 치매의 가장 중요한 위험요인 중 하나입니다. 연구에 의하면 평생 한번이라도 노인 우울증을 앓았을 경우혈관성 치매에 걸릴 가능성이 두배 높아진다는 보고결과가 있을정도로, 노인 우울증을 예방하는것은 치매를 예방하는중요한 방법 중 하나가 됩니다. 또한 치매의 전조증상으로 우울증상이 먼저 나타나는 경우가 있다고 해서 노인성 우울증은 면밀한 평가가 필요합니다. 사회활동은 노인 우울증을 예방하는 효과가 있습니다.

노인들의 사회활동을 하면서 유사한 가치관이나 관심주제를 가지고 있는 사람들을 만나게되고 서로의 정서적 지지와 유대감을 나누게되고 안정감을 느낄 수 있으면서 고립감이나 외로움을 극복할 수 있게 도와줌으로써 우울증 예방효과가 있습니다.

자주 묻는 질문