장염에 걸렸을때 먹어도 좋은 음식

장염에 걸렸을때 섭취하여도 좋은 음식

여름철에는 음식물이 쉽게 상하고 더운 날씨로 면역력은 떨어집니다. 이럴 때 쉽게 걸릴 수 있는 질병이 장염입니다. 따라서 여름에는 장염 예방에 더욱 신경 써야 합니다. 이번에는 장염의 증상과 원인을 살펴보고 장염에 걸렸을 때 완화할 수 있는 방법에 관해 살펴보겠습니다. 장염은 소화기계의 하부인 대장에 생겨나는 염증으로, 장 내 미생물의 이상 증식이나 감염으로 인해 발생합니다. 주로 세균, 바이러스 아니면 기생충에 의해 유발됩니다. 장염은 급성 아니면 만성적일 수 있으며, 여러 증상과 중증도를 보일 수 있습니다.

이같이 장염은 건강에 긍정적이지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 장염 증상이 나타나면 즉시 병원에 방문하여 전문의와 상담하고 약물을 처방받아 충분한 물과 함께 섭취해야 합니다. 또한, 주위 환경의 위생 상태와 개인위생 관리에 유의하여 장염 예방에 힘써야 합니다.

탈수 주의와 대처 방법

탈수는 장염이나 다른 감염성 질환에서 흔히 생겨나는 증상 중 하나입니다. 설사나 구토로 인해 몸에서 많은 양의 수분과 필수 미네랄전해질이 빠져나가게 되면, 이런 탈수 상태가 발생하게 됩니다. 탈수의 주요 증상은 다음과 같습니다. 마른 입 피부의 조절 가능성 확보 감소 활력감 감소, 기립성 현기증일어설 때 현기증 소변을 볼 때 양이 적거나 색깔이 짙음 탈수를 예방하고 치료하기 위한 방법들은 다음과 같습니다. 충분한 수분 섭취 가장 중요한 것은 충분한 수분을 섭취하는 것입니다.

이는 물, 허브차, 과일주스 등을 마시는 것으로 가능합니다. 경구용 수액 사용 일반적인 물만 마시는 것보다, 전해질영양소을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

장염의 주요 증상

장염은 여러 증상을 나타냅니다. 그중 주요 증상은 다음과 같습니다. 장염의 가장 자주보이는 증상으로서 변비 대신 대변의 빈도가 증가하고 효과적인 대변을 보는 능력이 어려워집니다. 대변은 흐르는 물의 형태와 같이 아주 묽을 수 있습니다. 장염으로 인한 복통은 배의 하부에서 체감하는 통증으로, 가래 아니면 경련과 함께 나타날 수 있습니다. 복통은 심하거나 지속될 수 있습니다. 장염 환자는 구토를 경험할 수 있으며, 이는 소화기계의 염증과 동반되어 나타나는 증상입니다.

구토로 인해 체액과 전해질의 손실이 증가할 수 있습니다.

장염에 먹으면 안 되는 음식

장염에 걸렸을 때는 소화가 잘 이루어지지 않기 때문에, 소화를 어렵게 하는 음식들은 피하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 음식들을 피해주세요. 매운 음식 매운 음식은 위와 장을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 고추, 청양고추, 고춧가루 등이 들어간 음식은 피해주세요. 기름진 음식 기름진 음식은 소화가 더디게 이루어져서 장염 증상을 더욱 심하게 만들 수 있습니다. 튀김, 바베큐, 돼지고기 등의 기름진 음식은 가능한 한 피하시는 것이 좋습니다.

카페인이 들어있는 음료 커피나 홍차 등의 카페인이 들어있는 음료도 장을 자극하여 설사를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 액체가 아닌 유제품: 우유나 치즈와 같은 유제품도 속이 안 좋을 때는 가급적 피하시는 것이 좋습니다.

장염 대처 방법

장염을 치료하는 가장 중요한 방법은 많은 수분을 섭취하는 것입니다. 설사로 인해 잃어버린 수분과 전해질을 보충해주어야 합니다. 스포츠 음료로 전해질을 함께 보충할 수 있습니다. 특히, 아이들은 빠른 시일 내에 수분을 보충해주어야 합니다. 두 번째로 올바른 음식 선택입니다. 가능하면 소화하기 쉬운 음식, 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋으며, 카페인, 알코올, 매운 음식 및 고지방 음식 등 소화에 부담을 주는 음식은 피해야 합니다.

자극적인 음식이 아닌 무난한 음식으로 치료기간 동안 식단을 관리하여야 합니다. 세 번째로 약물 치료입니다. 바이러스성 장염의 경우는 대부분의 경우 치료가 필요하지 않지만, 세균성 장염의 경우는 항생제 치료가 필요할 수 있습니다. 또한 구토감이나 복통이 강할 경우 소화촉진제나 진통제를 복용할 수 있으나, 전문의와 소개를 통해 어떤 약이 적합한지 확인하는 것이 필요합니다.

개인위생 관리

손을 깨끗이 씻고 음식을 다룰 때 위생적인 조건을 갖춰 조리합니다. 이는 장염의 전파를 방지하고 지인에게 감염을 전파하지 않도록 사전에 차단하는 중요한 방법입니다. 장염이 심하거나 지속될 경우 내과 등을 방문하여 전문의와 상담하고 약물 처방과 같은 숙련된 치료를 받습니다. 의사는 증상과 원인에 기반하여 적절한 치료법을 제시하므로 급속도로 장염을 완화할 수 있습니다.

자주 묻는 질문