손목터널증후군 증상과 원인 손목통증 손저림 자가진단 운동 치료방법

손목터널증후군 증상과 원인 손목통증 손저림 자가진단 운동 치료방법

가슴에 통증이 나타나는 원인은 다양한데요, 협심증 같은 관상동맥질환이 있는 경우에도 가슴 가운데 통증 등 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 그렇다면 왜 협심증이 있을 때 이런 가슴 가운데 통증이 나타나는 걸까요? 관상동맥질환은 동맥경화로 인해서 심장으로 혈액을 제공하는 관상동맥이 좁아지면서 나타나는 질환입니다. 운동을 한다거나 활기찬 활동을 하게 되면 우리 심장에는 더 많은 피가 공급되어야 하는데, 관상동맥이 좁아진 상태에는 혈류가 충분히 심장으로 공급되지 못하고 그렇기 때문에 가슴 가운데 통증을 유발하는 것입니다.

또한 협심증이 있는 경우 활동 시 가슴 가운데 통증뿐만 아니라 왼쪽 가슴, 혹은 오른쪽 가슴에서 통증이 나타날 수 있고, 통증은 가슴이 콕콕 찌르는 느낌, 짓눌리는 느낌 등 여러가지 양상으로 나타나게 됩니다.

손목터널증후군 원인 손목의 반복적 사용

손목터널증후군이 직업병이라 불리는 이유 중 하나가 주로 키보드를 활용하는 직장인이나 손가락을 많이 쓰는 피아니스트, 바이올리니스트에게 발생하기가 쉽기 때문입니다. 그 외에도 장기간 집안일을 하거나, 청소를 하는 경우, 핸드폰이나 태블릿과 같은 가전제품 사용이 많아지게 되고 손목질환에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 손목의 반복적 사용으로 인해 퇴행성 변화에 의해 인대가 두꺼워지게 되고, 좁아진 내부로 지나가는 신경을 압박하는 것이 가장 큰 원인 중 한 가지입니다.

손의 근육 주변 골절이나 탈구, 후유증, 감염 등으로 인한 부종에 의해 수근관 내 압력이 증가할 때도 발생하게 됩니다.

협심증일 때, 왜 가슴 가운데 통증이 일어날까요?

그럼 왜 협심증일 때, 가슴 가운데 통증이 나타나는 걸까요? 협심증은 관상동맥이 약 70% 이상이 막혀 나타나는 질환으로, 오래된 고무호스가 이물질에 막히면 물을 공급해 주기 힘든 것처럼 관상동맥도 노화나 노폐물로 좁아지면 심장으로 산소나 영양소를 운반하기 어렵죠. 이때 격한 운동이나 움직임이 있다면을 산소가 제대로 공급되지 못하기 때문에 가슴 가운데 통증이 일어나게 되는 것입니다.

그러므로 가슴 통증이 있으면 상황을 지켜보시기보단 협심증을 전문적으로 진료하는 순환기 내과에 내원하여 적절한 검사를 진행해 보는 것을 추천드립니다. 그 이후 심혈관질환이 아닌 다른 질환이 의심된다면 전문의의 판단에 따라 순차적으로 발생 원인을 확인해 볼 수 있습니다.

손목터널증후군 증상 통증, 저림, 감각 저하

손목터널증후군의 대표적인 증상은 손목과 손가락의 통증, 저린 느낌, 감각 저하를 들 수 있습니다. 손목 가운데를 지나가는 정중신경은 손목에서부터 뻗어 나와 엄지, 검지, 중지, 약지의 12 부분의 감각을 담당하는데, 그래서 손목터널증후군을 앓고 있는 환자의 정중신경을 눌러보시면 이 부위의 감각이 떨어지거나, 저리고 따끔거리는 통증이 느껴지게 됩니다. 통증은 특히 밤에 심해서 자다가 손이 저려 잠을 깨는 사람도 있고, 손을 주무르거나 털면 증상이 약간 호전되기도 합니다.

증상이 심하면 바느질이나 단추 끼우기와 같은 세련된 손동작이 힘들어지고, 쥐는 힘이 약해져서 물건을 쉽게 떨어뜨리게 됩니다.

손목터널증후군 자가진단 팔렌, 틴넬 테스트

손목터널증후군은 아래의 항목과 더불어 팔렌테스트Phalen test를 통해 자가진단을 해볼 수 있습니다. 이 항목 중에서 2가지 이상의 증상이 있으면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 손목을 두드렸을 때 저린 증상이 있습니다. 잠을 자다가 새벽에 증상이 심해져 잠을 깬 적이 있습니다. 근육이 약해져서 힘을 주기가 힘들다. 팔목 앞부분이 자주 시큰거린다. 양 손등을 서로 맞대고 90도로 꺾는 팔렌 테스트 상태에서 30초 이상 유지했을 때 손이 저리다.

손목터널증후군 치료방법 비수술적 치료 수술적 치료먼저 손목에 부목을 고정하여 손목 사용을 최대한 줄이고, 소염제나 약물치료, 수근관 내 스테로이드 주사 치료등과 같은 보존적 치료를 먼저 진행하게 됩니다.

자주 하는 질문

Q1. 손이 너무 저려서 밤에 잠을 잘 못 잘 정도인데, 손목터널증후군인가요? 단지 손이 저리다고 해서 모두 손목터널증후군이라 할 수 없고, 목디스크나 근막통증증후군, 혈액순환장애등으로도 의심스러울 수 있습니다. 그러니 병원에 방문하셔서 체계적인 진단을 받아보시는 게 좋습니다. Q2. 예방운동을 하면 손목터널증후군은 치료될 수도 있나요? 예방운동은 말 그대로 예방을 해주는 것일 뿐, 증상이 있으면 병원에서 진찰을 받는 것이 제일 중요합니다.

증상이 가벼울 경우에는 약물치료나 보조기를 사용하는 것만으로도 충분한 효과를 얻을 수 있습니다. Q3. 손목터널증후군에 좋은 음식들이 있나요? 비타민 B군이 신경에 좋다는 연구결과가 있습니다. 비타민 B군이 많은 음식으로는 바나나, 달걀, 유제품, 호두, 토마토 등이 있습니다. 손목터널증후군은 여러가지 원인에 의해서 발생을 하기 때문에 의심 증상이 나타났을 때는 조기에 치료를 하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문