생리통을 완화하는 방법과 생리통을 줄여주는 음식

생리통을 완화하는 방법과 생리통을 줄여주는 음식

월경통이라고도 보고된 월경통은 많은 여성에게 영향을 미치며 엄청나게 고통스러울 수 있습니다. 운 좋게도 이런 경련을 완화하고 전반적인 생리 기간을 더 견딜 수 있게 만드는 데 이롭게 하는 약물이 있습니다. 이 블로그 포스트 게시물에서는 생리통을 완화하는 데 사용되는 몇 가지 일반적인 약물을 살펴보고 그 사용 방법에 대해 논의할 것입니다. 생리통은 여성의 2030가 경험하는 흔한 증상입니다. 생리통이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 약물 치료를 고려하는 것이 좋습니다.

그러니까 생리통 완화하는 약물에는 아래와 같은 것들이 있습니다.

월경통을 관리하는 또 다른 옵션은 호르몬 피임약을 사용하는 것입니다. 이 알약에는 월경주기를 제어하고 통증과 경련을 줄이는 데 이롭게 하는 합성 호르몬이 포함되어 있습니다. 피임약의 호르몬은 배란을 방지하여 프로스타글란딘 생산을 감소시킬 수 있습니다.

하지만 피임약이 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 호르몬 약물 치료를 시작하기 전에 잠재적인 위험과 이점에 대해 의료연관 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

진통제 복용 시 주의내용은 무엇인가요?

경미한 생리통의 경우 의사 혹은 약사의 지시에 따라 복용하시기 바랍니다. 만약 복용 후에도 증상이 계속된다면 의사와 상담하시기 바랍니다. 그리고 생리통 진통제를 장기간 복용하지 마세요.

진통제 복용 후에는 어떤 증상이 나타날 수 있나요?

생리통 진통제는 한번은 일시적으로 온몸에 가려움증, 호흡곤란, 구토, 어지러움 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 하지만 대부분의 경우 증상은 경미하며 일시적입니다.

처방전 없이 살 수 있는 진통제

이부프로펜이나 나프록센과 같은 약을 먹는 게 도움이 될 수 있어요. 이 약들은 비처방 진통제여서 처방전 없이 약국에서 구매가 가능하기에 신속하게 통증을 완화시켜 줄 수 있어요. 이부프로펜이나 나프록센은 염증을 줄이고 프로스타글란딘 생성을 차단함으로써 가벼운 통증에서 중간 정도의 생리통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 개인적으로 저는 GC 녹십자에서 나온 탁센이 생리통을 완화하는 데 큰 효과를 봤어요.

이미 많은 분들이 생리통을 완화하는 방안으로 온열요법을 사용하실 것 같습니다. . 하복부에 열을 가하는 것은 자궁 근육을 이완시키고 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

월경통이 더 심한 경우, 의료연관 서비스 제공자는 증상 완화에 이롭게 하는 더 강한 약물을 처방할 수 있습니다. 이런 처방약에는 고용량의 NSAID 혹은 그 외 유형의 진통제가 포함될 수 있습니다.

어떤 경우 자궁 근육을 이완시키고 경련의 강도를 줄이기 위해 근육 이완제나 진경제가 처방될 수 있습니다. 이런 약물은 증상을 완화할 수 있지만 졸음을 유발할 수도 있으므로 처방된 복용량을 준수하고 중장비 조작이나 정신적 경계가 필요한 활동에 참가하는 것을 피하는 것이 중요합니다.

대체 대처 수단

이전 약물 외에도 대체 요법을 통해 월경통을 완화하는 여성도 있습니다. 여기에는 가열 패드를 사용하거나 따뜻한 목욕을 하는 등의 온열 요법이 포함될 수 있으며 이는 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 요가나 걷기 등의 가벼운 운동도 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

생강이나 카모마일 차와 같은 일부 약초 요법도 월경 통증을 완화할 수 있습니다.

하지만 대체 치료법을 시도하기 전에 의료연관 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 다른 치료법과 상호 작용하거나 잠재적인 부작용이 있을 수 있기 때문입니다.

생리통 몇 시간?

생리통의 지속 시간은 개인차가 크지만, 일반적으로 23일 정도 지속됩니다. 생리통은 생리 스타트 23일 전부터 시작하여 생리 스타트 12일 후 가장 심한 통증을 느끼고, 생리가 끝나면서 점차 완화됩니다. 생리통이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 약물 치료를 고려하는 것이 좋은데요. 생리통의 지속 시간은 아래와 같은 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 생리통의 원인 원발성 생리통은 생리 기간 동안 자궁 근육이 수축하면서 생겨나는 통증이기 때문에, 생리 기간 동안 통증이 지속됩니다.

이차성 생리통은 자궁 내막증, 자궁근종, 난소낭종 등과 같은 질환에 의해 생겨나는 통증이기 때문에, 질환의 원인에 따라 통증의 지속 시간이 달라질 수 있습니다. 통증의 정도: 통증이 심한 경우, 통증이 지속되는 시간이 길어질 수 있습니다.

자주 묻는 질문