지금껏 몰랐던 보리차의 10가지 효능과 부작용 알았다면 커피대신

지금껏 몰랐던 보리차의 10가지 효능과 부작용 알았다면 커피대신

보리는 세계 4대 작물 중 하나입니다. 우리나라의 경우, 오곡쌀, 보리, 조, 콩, 기장 중 하나이며 쌀 다음가는 주식 곡물입니다. 보리를 이용하여 보리밥, 보리죽, 보리수제비, 보리수단, 보리감주, 보리막걸리, 보리차, 보리누룩, 보리고추장 등을 만들 수 있으며, 맥주의 원료 등으로 널리 쓰이고 있습니다. 그리고 보리는 최고의 자연 강장제이며, 말초신경 활동 증진과 기능 향상 등으로 정력 증강에도 도움이 됩니다. 보리는 위를 온화하게 하고 장을 느슨하게 하며 이뇨의 효과도 있습니다.

즉 보리는 육체를 보하고 오장을 튼튼히 해주는 식품입니다. 파키스탄에서는 옛날부터 보리가 심장보호제로서 오랜 시간 사용되었습니다.

보리차Barley Te란?

보리차는 구운 보리로 만들어진 고전적인 차로, 특히 동아시아에서 널리 즐겨 마시는 음료입니다. 이 차는 독특한 풍미와 향을 가지고 있으며, 수용성이기 때문에 쉽게 물에 우려낼 수 있습니다. 보리차는 카페인이 없어 모든 연령대가 언제든지 즐길 수 있으며, 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 이 음료는 소화 촉진, 체온 조절에 도움을 주며, 항산화 물질이 풍부하여 건강한 신체를 지속하는 데 기여할 수 있습니다.

보리차는 뜨겁게 아니면 차게 즐길 수 있어, 계절에 중요하지 않게 여러 방식으로 마실 수 있습니다. 이 차는 우리 몸에 수분을 공급하고, 육체를 정화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 매일 마시기에 알맞은 음료입니다.

항산화 물질

보리차에는 세포를 지키고 노화를 예방하는 데 유익한 항산화 물질이 풍부합니다. 칼륨, 마그네슘, 셀레늄과 같은 미네랄이 들어 있어, 신체의 여러 기능을 지원합니다. 보리차는 B군 비타민을 비롯한 여러 가지 비타민을 함유하고 있어, 전반적인 건강 유지에 기여합니다. 이런 영양성분 덕분에 보리차는 건강한 식습관의 일부로 추천되며, 매일 마시기에 알맞은 음료입니다. 보리차를 통해 건강한 생활을 즐겨보세요. 보리는 섬유질이 풍부하여, 보리차는 소화 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

보리차 효능 보리차 원액 효능 보리 효능

1. 항염증 효과 보리차에는 항염증 성분이 있는 화합물이 풍부하게 포함되어 있어 우리 몸에 존재하는 염증을 감소시키는 데에도 도움이 됩니다. 2. 진정 작용 보리차의 고소한 맛과 향은 감정을 달래고 손쉽게 해 줄 수 있어서 몸과 감정을 차분히 이완시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 3. 신장 건강 개선 보리차는 신장 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 성분들이 들어 있고 이뇨 작용이 있는 것으로 간주되어 신장 건강에 도움이 됩니다.

4. 항균 작용 연구에 의하면 보리차는 특정 박테리아에 대해 항균 효과를 지닌 성분들이 다량 들어 있습니다.

보리차 부작용과 유의할 점

1. 설사나 복통 보리차는 쌀쌀한 성질을 가지고 있어서 평소 몸이 많이 차갑거나 냉한 분이 보리차를 차갑게 많이 마신다면 설사나 복통을 유발할 수 있습니다. 보리 속에 베타글루칸 성분이 가끔 과민성 대장증후군이 있으신 분에게 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 따라서 보리차는 따뜻하게 천천히 드시는 것이 좋습니다. 2. 당뇨환자 당뇨환자에게 보리차를 무요건 많이 마시면 좋다는 잘못된 정보가 많습니다.

보리는 혈당지수가 48로 쌀에 비하면 낮지만 보리에 열을 가해서 보리밥이나 보리차로 끓이면 혈당지수가 조금 올라갑니다. 그리고 보리차를 다량 드시게 되면 드시는 만큼 혈당이 올라갑니다.

보리차 부작용 보리차 원액 부작용 보리 부작용

보리차는 일반적으로 대부분의 사람들이 섭취해도 안정되는 것으로 간주되지만 하지만 잠재적인 부작용이 있을 수도 있습니다. 일부 인원은 체질에 따라 보리에 알레르기가 있거나 보리차의 특정 성분에 민감할 수 있으며, 이런 경우 알레르기 반응은 경증에서 중증까지 다양합니다. 보리는 글루텐을 함유하고 있어서 글루텐 과민증이나 셀리악병이 있는 사람들의 경우 보리차를 피하거나 글루텐이 없는 대체 식품을 선택해야 합니다.

보리차 끓이는 법

1. 보리를 물에 여러 번 씻어주며 이물질이 있다면 제거합니다. 2. 깔끔하게 씻은 보리를 스테인리스 망에 담고 통에 넣어두면 보리차가 완성되었을 때 보리알을 한 번에 건져낼 수 있어 편리합니다. 3. 냄비에 물 2L를 넣고 뚜껑을 닫고 끓인다. 물이 팔팔 끓기 시작하면 뚜껑을 열고 5분간 끓여줍니다. 4. 5분 뒤 보리가 들어있는 망을 냄비에 넣고 뚜껑을 닫은 상태로 10분 동아 끓인다. 불을 끄고 역시 뚜껑이 닫힌 상태로 10분간 뜸을 들인 후 보리가 든 망을 건져서 완성됩니다.

자주 묻는 질문